孕晚期觉得很累想睡觉怎么回事：孕妈妈会因为绒毛膜性腺激素的增加，而使身体容易感到疲劳，并且怀孕期间，尤其是到了孕晚期，孕妈们每天的体力消耗也很大，从而总感觉很累，总是睡不醒。

另一方面，孕期嗜睡也与荷尔蒙的分泌有关。在妊娠期间，孕妇身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，使得子宫肌肉变得柔软，以防止流产。同时，这种荷尔蒙还具有麻醉的作用，会让孕妇产生睡意。

此外，怀孕之后，尤其是到了孕晚期，孕妇的新陈代谢会有所增加，分泌系统产生变化，体内热量消耗加快，血糖不足，也会使孕妈变得嗜睡。

避免孕期嗜睡，孕妈们要注意避免劳累，晚上不要熬夜，加强营养，适当运动，坚持每天用微胎心监测宝宝胎动，找一些感兴趣的事情做，都有助于缓解嗜睡。如果仍然总是睡不醒，最好到医院进行孕检。

孕晚期不爱吃饭、老是觉得很累，正常吗

在怀孕的十个月时间了，随着胎儿的长大，每个月孕妈都会有不同的不适。有些不适是正常的，有些不适需要去看医生。尤其在孕晚期8月份，很多不适就加重了，而且全身的不舒服，虽然很小心不干活，总是卧床休息也不能缓解，如腰背酸疼,感觉困倦，乏力，是什么原因造成的？

在孕8月时候，孕妈的体重大约增加了10千克，孕妈的腹部已经高高隆起，双眼已经看不见脚尖了，行动是越来越不便。每个孕妈的腹部前就相当与挂一个20斤的大球，为了保持平衡，需要上身尽力后仰，势必增加腰背部的受力情况，引起腰背部的劳累。我们不是有一句老话吗：远路没轻重。同样，长时间的在腹部托运着还在不断增重增大的胎儿和子宫，孕妈妈的腰部和脊柱椎会非常疲劳，尤其是腰椎的变形也会引起腰酸和背部不适，引起酸痛，时间就久就累了。

孕妈体重增加的大部分是子宫以及胎儿以及附属器官和物质的重量。这些重量集中在孕妈的腹腔内。有四条子宫韧带牵拉着，他们尽力稳定着不断增大重量和体积的子宫的平衡。它们的牵拉和膨大子宫压迫腹腔周围局部血管和神经，影响到血液供应和神经系统也会引起腰酸以及背部不舒服。

孕妈摄入营养不足，由于孕后期，子宫底部上升，挤压到胃肠，使消化功能减弱，食量减少，加上胎儿这时候也需要大量的能量和营养物质，所以总会感觉到饿，使营养和能量不够，也会觉得很累，很乏，没有精神。多吃点，就有精神了。孕晚期的睡眠情况也不好，经常失眠，睡眠质量不佳也是困乏的一个重要原因。

孕8月时候胎儿需要大量的钙，如果孕妈摄入不足，就会从孕妈身体中抽走部分钙元素保证胎儿的发育，从而使孕妈缺钙，也会引起腰酸背痛等不适症状。

孕晚期的时候要想缓解这种不适，可以采取少食多餐，补充营养，尤其是蛋白质，钙铁等维生素的摄取，保证营养的供应。在睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠，尽量左侧卧，双腿间夹上一个垫子枕头一类的。

孕妈可以通过适度的活动来舒缓筋骨和关节，不要想着总躺着可以缓解，躺着是没有用的，而且会加重。也可以适当的给腰背部进行按摩。避免搬运重的物品，也不要长时间的站立或者猫着腰干活，给腰部加一个保暖带，防止腰部受凉。在饮食中多补充一些含钙丰富的食物，加强钙的供应，也会缓解腰部不适，缓解乏力，疲倦等症状。保持精神愉快，坚持两个月你就见到宝宝了。

很正常。孕晚期随着胎儿的长大，渐渐会顶到孕妈妈的胃部，导致孕妈妈吃不下或者吃一点就有想吐的感觉。而且，孕后期胎儿的压迫和重量的增加都会让孕妈妈觉得很累。

相比较于孕中期来说，孕早期和孕晚期都是非常辛苦的。孕早期的妊娠反应会让大部分的孕妈妈觉得很难受，不想吃、闻到油腥味就想吐等，可能会让孕妈妈的体重不增反减。

而到了孕晚期，孕妈妈除了要忍受身体上的不舒服，还要担心孩子是否臀位、能不能顺产等，所以心理焦虑也是会有的。

那么孕妇到了孕晚期该注意些什么呢？

首先，尽量少吃多餐，实在不想吃，也不要强迫自己。家人可能会以胎儿需要更多营养为由，希望孕妈妈能够多吃一点。但是家人也应该体谅孕妈妈的身体反应，如果孕妈妈实在吃不下也不要勉强。

其次，多走动为顺产做准备。随着胎儿的长大，很多人会觉得太累了，而更愿意选择多休息。其实，生产前适度地运动能够锻炼孕妈妈的体力，有利于顺产。即使最后是剖腹产，适当的锻炼也能更有利于产妇的恢复。所以，不要嫌累，多散步也是有好处的。

最后，就是不要太焦虑了。有的准妈妈想顺产，但是胎儿可能是臀位或者脐带绕颈，这时也不要太焦虑了，顺其自然，听从医生的建议就好。总之，怀孕是件很辛苦的事情，准爸爸和家人都要多体谅一下才好。

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