有营养的

1、孕早期可以吃炒鸡的。孕期饮食清淡为宜，避免上火，以免容易诱发引起炎症感染或者容易感冒影响身体，平时还是清淡饮食为好。

2、孕期建议多吃营养丰富的食物，也可以吃炒鸡，多吃蔬菜水果对宝宝的皮肤好，注意饮食清淡，避免油腻辛辣刺激食物，定期参加孕检就行。

3、怀孕期间还是可以吃炒鸡的，适量的话没什么不良影响的，注意饮食营养，多休息，做好产检为好。但有些时候还是不能多吃的，适量为好。

孕妇对于吃鸡的禁忌有哪些

1、孕早期少吃母鸡，要吃也吃公的。怀孕后体内会产生大量的激素来调节，尤其是孕激素。如果雌激素多了，那么会降低孕激素，而在孕期，孕激素是至关重要的，医生有时候还会给孕妇用孕激素来保胎。而母鸡的鸡皮是含有雌激素最多的地方，所以吃的时候尽量少碰鸡皮。

2、孕妇由于血旺，一般上火都是实热，而在中医学看：鸡肉性温，助火，所以孕妇在吃鸡的时候可以在医生的叮嘱下通过一些食材或药材进行中和达到温补的效果。

3、鸡屁股是淋巴最集中的地方，也是储存细菌、病毒和致癌物的仓库。吃时应弃掉不要。

孕妇是可以吃鸡肉的，但也是不能吃太多的，对于不好的部位，或者不能吃的地方，要去掉，然后再来，鸡肉的营养价值还是很高的，所以放心的吃吧，吃点鸡肉对自己也是有好处的

孕妇吃的炒鸡肉怎么做

孕妇在怀孕期间在饮食上多少需要禁忌一些食物，有些食物孕妇食用后会对胎儿发育不利，而鸡肉是生活在非常普遍的肉食，深受很多人的喜爱，孕妇在怀孕后可以适当的吃一些鸡肉补充身体营养，鸡肉肉质细嫩做法繁多，可以多变，营养也很丰富。

怀孕的女性，最好是吃乌鸡肉，其有补血，和滋阴的作用，当然，也可以选择其他的鸡来食用。最好是选择野养的。而肉鸡类不建议选择。

怀孕的女性在选择吃鸡肉的时候，记得，油炸的或者是加工过的鸡肉不建议你吃。最好是选择活鸡宰杀后，煲汤或者是炒都可以。

女性在怀孕过程中，选择吃鸡肉的时候，建议你多吃一些鸡心，或者是健康的鸡的鸡胸脯肉，这里的肉是最好的，而且在清理的时候，一定要把鸡里的那些内脏还有红肉清除干净，那些是菌类滋生地。

怀孕的女性是不建议吃鸡脖子肉的，那里因为含有大量的淋巴，而且淋巴处是病毒源，所以怀孕的女性如果食用的话，会把病毒带给胎儿，不建议食用。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。孕妇适量吃鸡肉是很有益处的。

鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有消除疲劳、保护皮肤的作用：鸡大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血鸡翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。鸡肉中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。

一、炒鸡的制作

食材：油适量、盐适量、葱适量、姜适量、辣椒适量、花椒适量、茴香适量、水适量、料酒

（1）准备好鸡块，清洗干净去掉多余的油脂

（2）把洗好的鸡块倒入盆子中

（3）准备好适量的葱和姜

（4）把切好的葱、姜放入盛有鸡的盆子中，再加入适量的花椒、茴香、辣椒、盐和料酒进行腌制

（5）二十分钟之后，待鸡腌制好之后在炒勺中加入多一点的油进行加热

（6）将腌制好的鸡倒入炒勺中

（7）用勺子不停的翻炒炒勺中的鸡块，尽量的炒的均匀

（8）适当的在炒勺中加点水

（9）炒至鸡熟时候，即可盛入盆子中食用

二、孕妇能吃炒鸡吗

孕妇能吃鸡。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经可益气，补精，添髓用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。但感冒患者的孕妇忌吃，以免加重肠胃的负担影响病情。孕妇能吃炒鸡吗

三、孕妇吃鸡有什么好处

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力的作用。这些优质蛋白质对胎儿也是有好处的。此外，鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。

鸡肉含有较多的油酸和亚油酸，同时饱和脂肪酸和胆固醇含量相对猪肉、牛肉、羊肉更低。鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有消除疲劳、保护皮肤的作用鸡大腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血鸡翅膀肉中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。孕妇吃了不仅可以补充营养而且还能增强免疫力。

四、孕妇吃鸡的禁忌

孕期的特殊性决定了孕妇需要在饮食上多加注意，鸡是生活中常见的普通肉食，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

1、孕妇由于血旺，一般上火都是实热，而在中医学看：鸡肉性温，助火，所以孕妇在吃鸡的时候可以在医生的叮嘱下通过一些食材或药材进行中和达到温补的效果。

2、孕早期少吃母鸡，要吃也吃公的。众所周知，女性体内平时主要是雌激素和孕激素在起着作用，怀孕后体内会产生大量的激素来调节，尤其是孕激素。如果雌激素多了，那么会降低孕激素，而在孕期，孕激素是至关重要的，医生有时候还会给孕妇用孕激素来保胎。而母鸡的鸡皮是含有雌激素最多的地方，所以吃的时候尽量少碰鸡皮。

3、鸡屁股是淋巴最集中的地方，也是储存细菌、病毒和致癌物的仓库。吃时应弃掉不要。

看到这里，相信大家对孕妇能吃炒鸡吗已经有了一个大概的了解，怀孕期间吃一点鸡肉还是没有什么大问题的。如果孕妇想吃就不要阻止了，适当控制一下摄入量就可以了。另外，一定要注意孕妇的情绪，以免产生抑郁，引起不必要的危险。

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