陈式太极拳56式如下：

第一组

1.起势，2.右金刚捣碓，3.揽扎衣，4.右六封四闭，5.左单鞭，6.搬拦捶，7.护心捶，8.白鹤亮翅，9.斜行拗步，10.提收，11.前趟。

第二组

12.左掩手肱拳，13. 披身捶，14. 背折靠，15.青龙出水，16.斩手，17.翻花舞袖，18.海底翻花，19.右掩手肱拳，20.左六封四闭，21. 右单鞭。

第三组

22.右云手，23.左云手，24.高探马，25.右连珠炮，26.左连珠炮，27.闪通臂。

第四组

28.指裆捶，29.白猿献果，30.双推掌，31.中盘，32.前招，33.后招，34.右野马分鬃，35.左野马分鬃，36.摆莲跌叉。

第五组

37.左右金鸡独立，38.倒卷肱，39.退步压肘，40.擦脚，41.蹬一根，42.海底翻花，43.击地捶，44.翻身二起脚，45.双震脚。

第六组

46.蹬脚，47.玉女穿梭，48.顺莺肘，49.裹鞭炮，50.雀地龙，51.上步七星，52.退步跨虎，53.转身摆莲，54.当头炮，55.左金刚捣碓，56.收势。

扩展资料

早期陈氏太极拳书籍和近代大师级人物著作

《陈氏世传太极拳术》，陈子明著，1932年出版，2014年由山西科学技术出版社重新出版发行。

《陈氏太极拳图说》，陈鑫著，山西科学技术出版社，2006年出版

《陈氏太极拳汇宗》，陈绩甫著，1935年出版

《陈氏太极拳入门总解》，陈绩甫著，1935年出版

《陈式太极拳实用拳法》，洪均生

《陈氏太极拳》，沈家桢 顾留馨

《陈氏三十八式太极拳》，陈小旺

《陈式太极拳新架二路及单刀单剑》，王西安

参考资料来源：中国武术网-陈氏太极拳56式分解教程视频

谁能给个陈氏太极拳81式详解的视频下载地址

我看了您之前的采纳意见，觉得太扯，虽然已过多年但还是给您说说。本人大学（河南）开始接触太极拳，看老师打的记不住，天生记性不好。于是回寝室自己下载吴阿敏的24式太极拳讲解，终得满分通过，后任校太极教练（学生）。逐渐对太极感兴趣，但时间问题，不能上武馆拜师求学，只能自学，于是研发了一下：

首先，先学太极拳24式，用吴阿敏老师的，去中国太极拳网即可。一点点的细节，都要注意，每天多练多看视频，特别是呼吸之法，极为重要，当达到一定程度，也就是您可以看初略懂“心法”，并且24式烂熟后，即可进入下一阶段。这一阶段您可找一名和您差不多水平的人相互练习，视频中有教实战的。

然后，下载吴阿敏48式太极拳，练习。48式为竞赛用，里面的很多动作与24式不一样，但基础动作和步伐是一样的，呼气之法也是一样的。与我们所想的太极也越来越接近了，太极之美，可更进一步地感受到。视频中，就如老师亲临，教您各种练习法，细致到表情。至此，我们可以学习推手了，推手不必拜师，由于推手一般为两人方能练习，所以，凡是学太极的都不会拒绝您的请求，都会与您练习，若有前辈们教您那最好了，可那也只是前辈而已，谈不上拜师，拜师您得拜得有名有份，至少拜师茶得有吧，拜师是很庄严的。但推手不是必学，看您学太极做何，只是健身，那或许太极就已足够，毕竟推手需要双人。若作为爱好，最好去学学。推手也是有视频可看，也推荐吴阿敏老师的。因为，吴阿敏老师普通话好，讲解也详实，在太极拳中，也是赫赫有名的人物。

最后，恭喜您，您可以只看视频自由学习了，包括，陈氏太极拳。不过推荐先学杨氏。学习之前，可去中国太极拳网上看看一些学习概要或心得或心法。此时相信您除了谈及穴位之说，您应该几乎都能看懂了，哎，想想刚学时什么都看不懂的说，哈哈。最后，等您退休或有时间了，再去拜师，会更好一些。因为，那时候您已经是懂的人了，您就知道，自己该拜谁为师。

陈式太极拳老架一路 下载

陈氏太极拳一路81式视频（AVI格式）下载：

http://search.gougou.com/search?search=%E9%99%88%E6%B0%8F%E5%A4%AA%E6%9E%81%E6%8B%B3&restype=-1&id=1

说明：全套81式无有重复，是陈氏拳一路和二路的综合，其中“单鞭”、“六封四闭”、“掩手肱捶”等多个拳式出现了左势，是陈氏拳原来所没有的。

陈式太极拳36式下载地址

太极拳大量视频（陈小旺）

太极拳视频陈小旺大师的定步功夫果然天下无双http://www.taijiclub.net/uploadfile/2005-12/2005123000005.wmv

陈小旺精彩片段欣赏http://www.taijihun.com/shipin/chen.rm

太极拳的应用&nbsmms://taijiren.cn/tjvideo/peng.wmv mms://taijiren.cn/tjvideo/changxuan1.wmv mms://taijiren.cn/tjvideo/guo.wmv mms://taijiren.cn/tjvideo/lu.wmv

太极拳视频

http://www.omogenia.com/~steve/cheng1_ISDN.mov

http://eagle3.american.edu/~jo6715a/Chengpush(slowed).avi

http://www.taiji.de/taiji/head5e_17/tv2.htm

http://s94386375.onlinehome.us/vidclips/FengZhiqiangonbafa.wma

http://www.wushan.net/taijiquan/zhu13er-web.wmv

http://emptyflower.stanford.edu/video/Chang_Taiji_Part_1.WMV

http://www.premiaportfolio.com/chutaichi/side_kick.mov

http://www.premiaportfolio.com/chutaichi/side_kick2.mov

武术套路资源大全－太极拳

电骡资源

陈式老架一路太极拳陈正雷版》陈正雷演练讲解版

http://lib.verycd.com/2005/07/02/0000055780.html

《陈氏太极拳老架二路》陈正雷版

http://lib.verycd.com/2005/10/06/0000068157.html

《陈氏太极拳推手》陈正雷版

http://lib.verycd.com/2005/10/06/0000068164.html

《陈式太极拳32摔法、32擒拿实战门子》

http://lib.verycd.com/2005/04/19/0000047184.html

《太极等武术资料》(taichi)

http://lib.verycd.com/2005/04/21/0000047429.html

下载也可以在线看资源

陈式太极拳老架一二路

mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/16.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/17.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/18.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/19.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/20.asf

陈式太极拳 忽雷架

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吴式太极拳

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武式太极拳

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八卦太极拳 mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/01.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/02.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/03.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/04.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/baguataijiquan/05.asf

名家表演和推手比赛 mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiquan/01.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiquan/02.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiquan/03.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijiquan/04.asf

太极螳螂 mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/01.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/02.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/03.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/04.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/05.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/taijitanglangquan/06.asf

陈小旺发劲！

http://219.145.61.110/tj/avi/cxwfj.wmv

陈清萍传太极拳架

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd03.htm

极其老的太极拳影象

http://www.youtube.com/watch?v=qHbeY14X1Yc&search=taiji

高佳明演练四十二式太极拳

http://www.6rooms.com/watch.php?v=8312

丁杰演练五十六式陈式太极拳

http://www.6rooms.com/watch.php?v=8317

高佳敏演练七十三式孙式太极拳

http://www.6rooms.com/watch.php?v=8322

陈式太极2（雷慕尼）

http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Chen_Style_1.avi

杨式太极（刘高明）

http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Yang_Style.avi

陈氏太极拳竞技套路,比较老

http://www.youtube.com/watch?v=ptJ7dIW8OTw&search=taiji

丁杰 陈式太极拳竞赛套路

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd19.htm

陈小星演练陈氏太极拳老架一路（完整示范）

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd12.htm

孙剑云老太太早些年的演练视频.(不知道是否可以代表孙式?)

http://www.youtube.com/watch?v=e0UUWSR5Izs&search=xingyiquan

吴式（李秉慈）

http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Wu_Style_1.avi

1978年李连杰长拳比赛视频

http://219.145.61.110/tj/showart.asp?id=56

陈小旺老架一路表演

http://www.taijiclub.net/UploadFile/2006-1/陈小旺老架一路.wmv

太极 视频

http://www.chanwuyi.com/bbs/show ... d=922&totable=1

陈氏太极拳,女孩,十运会

http://www.youtube.com/watch?v=eu2AcbUr3TQ&search=taiji

这里有不少太极拳视频,有空来看看。

http://yidukongjian.x168.com

高佳敏演练24式简化太极拳

http://www.6rooms.com/watch.php?v=8304

林墨根老师发放视频

请到这里：http://taiji.renyi.org

老影片：孙剑云演练孙氏太极拳

http://www.youtube.com/watch?v=e0UUWSR5Izs&search=baguazhang

武术视频网址

http://www.hltjd.cn/download.asp

田秋信陈式新架一路太极拳片段

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd13.htm

太极神韵

陈正雷大师亲率五百太极高手齐演陈氏太极拳

http://www.hltjd.cn/hltjdsp/czl-tjsy.wmv

程爱萍孙式太极拳竞赛套路片段

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd20.htm

武冬表演陈式56式竞赛套路

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd18.htm

陈式56式竞赛套路---王二平表演

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd17.htm

陈娟表演陈式56式竞赛套路

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd16.htm

陈庆州大师表演太极球

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd15.htm

冯志强陈式二路太极拳片段

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd14.htm

精要18式完整篇---陈正雷

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd11.htm

杜毓泽先辈的拳架---早期片

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd10.htm

陈小旺太极单剑

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd09.htm

傅能斌陈氏新架一路

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd08.htm

陈正雷十三杆

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd07.htm

陈正雷二路炮锤

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd06.htm

追踪太极拳之源

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd05.htm

陈小旺先生早期影片

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd02.htm

陈正雷先生表演（2001年海南三亚）

http://www.hltjd.cn/ft-vcd/ft-vcd01.htm

活步推手 （宋氏形意的）

http://media.putfile.com/27963274932551225163

陈式太极推手:

http://www.youtube.com/watch?v=rTksy2qFhnI&search=taiji

赵堡太极推手道（有视频下载）：

http://www.idea2real.com/taiji/

http://www.tuishoudao.com -- 赵堡太极视频总汇。李随成老师推手道简介。

http://www.putfile.com/tuishoudao -- 英文推手道网址。

侯春秀：http://www.idea2real.com/taiji/houchunxiu.wmv

更多赵堡太极视频：http://www.tuishoudao.com

赵堡和式老先辈推手:

http://www.youtube.com/watch?v=C3Qex7QFLss&search=taiji

下载和观看方法：

1：下载地址：http://www.youtube.com/get_video ... BdfQjhFEcP6ExtapRes

2:把这个地址贴到讯雷的下载地址栏里,下载下来

3：把下载下来的文件放在新建文件名为"a.flv"的文件夹里,然后用Flv播放器播放。

播放和转换Flv:

1。首先你到http://www.xlands.com/help/download/RivaFLVPlayerSetup.exe,把“Flv播放转化”下载下来,很快。

2。双击安装。

3。安装好了以后,桌面上会出现两个图标,“Riva FLV Player”就是播放器了,你把下好的Flv拖到这个图标上就可以播放了。

陈小旺太极拳教学1

http://www.youtube.com/watch?v=A9CAV-0YZ-k&search=taiji

陈氏太极拳32式 擒拿 法

http://www.chenjiagou.net/bbs/di ... =24613&ID=24613

陈式太极1（田秀臣）

http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Chen_Style.avi

陈式太极拳 忽雷架 mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/05.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/06.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/07.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/08.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/09.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/10.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/11.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/12.asf mms://vod.sports.cn/vod/v1/chenshitaijiquan/13.asf

陈小旺太极拳发劲,很过瘾

http://www.youtube.com/watch?v=zxxebP0u31g&search=taijiquan

陈_小_旺 vs 廖_白

http://www.youtube.com/watch?v=wn6s1Eo0-Ww

老影片：常东升太极拳

http://www.youtube.com/watch?v=iZAOqYC6Q1I&search=taiji

搂膝等手法讲解

http://www.youtube.com/watch?v=xg6dFtlminM&search=taiji

武式太极（欧阳方）

http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Wu_Style.avi

武式太极拳～快架

http://www.youtube.com/watch?v=Fjv-DKsAjAE&search=wu%20style

粘贴后回车

乔松茂武式太极拳系列： mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050510-67.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050510-68.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050509-58.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050510-41.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050510-42.wmv mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/gongfuboji/20050508-07.wmv

有陈式太极拳和刀的视频

http://www.9taiji.com/有陈式太极拳和刀的视频

48式太极拳的视频

http://sports.tjutcm.edu.cn/pe/quan/q3.htm

http://jiye363.gbaopan.com/files ... cc.gbp?place=public

孙氏太极拳

http://www.youtube.com/watch?v=H7Kf-0ehCFo&search=bagua

标准24式太极拳示范教学

http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=2822

名师辅导--朱春利--太极拳

http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=2671

二十四式太极拳全套动作示范

http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=256

陈式太极拳

http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=1068

太极拳

http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=255

孙剑云老师示范五行连环拳

http://www.youtube.com/watch?v=aWxt7iukN_g

太极拳推手技法

http://www.youtube.com/watch?v=ay-VapOf7rs&search=taiji

陈正雷的陈氏太极：http://www.21bowu.com/bowuvideo/video/tj_chenzhenglei.avi

普京访问河南登封少林寺：mms://media.csonline.com.cn/sp/2006-3/23/1.wmv

倪世清的陈氏太极：http://www.hftaiji.com/nsq//bisai.mpg

赵堡王庆生的推手：http://www.hftaiji.com/nsq/赵堡王庆升推手.wmv

老拳师的视频：http://www.hftaiji.com/nsq/wu.wmv

陈小旺80年代的介绍断片（2分钟多点）

http://www.wushuhun.com/pic/cxw1.rar

杨氏太极拳,中国女孩

http://www.youtube.com/watch?v=jsmDaqp66gs&search=taiji

陈小旺专题老片

http://www.youtube.com/watch?v=yzSHcY0rsFE&search=taiji

浑圆太极拳

http://www.youtube.com/watch?v=hb2WcpZ2ANk&search=taiji

陈家沟健体太极拳8式

http://www.youtube.com/watch?v=zZBgpPHz2_g&search=taiji

吴氏太极拳用法2

http://www.youtube.com/watch?v=NkG6VzrFBNo&search=taiji

吴氏太极拳用法1

http://www.youtube.com/watch?v=YlA9Qq1bISQ&search=taiji

忽雷架太极拳

http://www.youtube.com/watch?v=E-0expQGr7s&search=taiji

陈照奎架

http://www.youtube.com/watch?v=IXVqT7kho80&search=taiji

朱天才演示太极拳

http://www.youtube.com/watch?v=yBs7Nt8XnVM&search=taiji

陈小旺演示拳刀枪

http://www.youtube.com/watch?v=9azs8b6aNUk&search=taiji

太极拳动画

http://www.youtube.com/watch?v=_J4zOvqsETM&search=taiji

太极拳用法讲解,老外的

http://www.youtube.com/watch?v=QPqqK-r9FVw&search=taiji

老外练拿法2

http://www.youtube.com/watch?v=gs_K7fiGBX8&search=taiji

太极拳教学4

http://www.youtube.com/watch?v=75EFv4r3aBw&search=taiji

太极拳教学3

http://www.youtube.com/watch?v=fO8qcR9kQRY&search=taiji

太极拳教学2

http://www.youtube.com/watch?v=2Dr5d0RBLF4&search=taiji

太极拳教学1

http://www.youtube.com/watch?v=ujADrUDFXBI&search=taiji

太极拳拿法训练

http://www.youtube.com/watch?v=mUaGr8kUXbo&search=taiji

左单鞭练法用法

http://www.youtube.com/watch?v=LzJ6DkxVDRw&search=taiji

4个老外一起练太极拳群战

http://www.youtube.com/watch?v=foTwK0u-KPQ&search=taijiquan

孙式太极（孙剑云）

http://pigua.evrocom.net/CLIPS/TAIJI/Sun_Style.avi

洪均生录像

http://www.chenzhonghua.com/Videos/HongJunsheng.mov

源易太极推手视频片段

http://v.56.com/spaceDisplayMy.php?flvid=1411694

吴氏太极拳圆架片段（上海源易）

http://v2.56.com/c_html-6-14-show_flvflvid=1349621.html

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陈式老架一路太极拳陈正雷版》陈正雷演练讲解版

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《陈氏太极拳老架二路》陈正雷版

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《陈氏太极拳推手》陈正雷版

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《陈式太极拳32摔法、32擒拿实战门子》

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陈式太极拳老架一二路

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陈式太极拳 忽雷架

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吴式太极拳

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武式太极拳

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武术套路资源大全一 形意篇

《形意五行拳及五行连环拳》(Xing Yi Quan 5 Fists

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《形意十二形拳》(12 animal forms

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内容 形意刀 形意棍 十二形 八字功 杂式锤

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......

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形意连环剑

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形意连环刀

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形意五行对劈

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形意安耳炮

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十二洪锤

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武术套路资源大全－八卦掌篇

程式八卦掌

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梁式八卦掌

基本功

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武术套路资源大全-散打篇

散打基本功

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散打抗击打训练

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散打肘膝技法

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散打摔法与拿法

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散打防守

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瑜伽篇

瑜伽姿势 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-29.wmv

家庭瑜伽1 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-22.wmv

办公室瑜伽1 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-01.wmv

办公室瑜伽2 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-02.wmv

2天学会瑜伽1 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-04.wmv

2天学会瑜伽2 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-05.wmv

瑜伽姿势呼吸法 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-09.wmv

瑜伽战士式 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-10.wmv

瑜伽拜日式 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-27.wmv

瑜伽拜哈斯 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-11.wmv

瑜伽平衡训练 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-28.wmv

大成拳

单操手、发力、散手、站桩

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查拳

二路查拳、三路炮锤、四路查拳、五路查拳、十路弹腿、昆仑剑

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太极五行通背拳基本功

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劈挂拳苗刀系列（苗刀一路二路、劈挂刀、劈挂拳初级、中级、套路欣赏）

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孙宾拳

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绵掌翻子

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蔡李佛

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苌氏武技

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戳脚翻子

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七星螳螂

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六合螳螂

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太极螳螂

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岳家拳

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中国跤术

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还有很多VCD资源。可以跟大家网上交换

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参考资料：

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