陈式太极拳三十六势普及架动作名称

1.1太极起势

1.2金刚捣碓

1.3懒扎衣

1.4左上步掩手肱拳

1.5双推手

1.6肘底拳

1.7倒卷肱

1.8白鹤亮翅

1.9斜行

1.10闪通背

1.11掩手肱拳

1.12六封四闭

1.13单鞭

1.14云手

1.15高探马

1.16左右擦脚

1.17护心拳

1.18旋风脚

1.19右蹬一跟

1.20掩手肱拳

1.21小擒打

1.22抱头推山

1.23前招后招

1.24野马分鬃

1.25玉女穿梭

1.26六封四闭

1.27单鞭

1.28云手

1.29双摆莲

1.30雀地龙

1.31上步七星

1.32退步跨肱

1.33双摆莲

1.34当头炮

1.35金刚捣碓

1.36收势（太极还原）

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36式太极刀的口令如下：

虚步抱刀、提膝抱刀、弓步扎刀、右左弓步推刀、叉步扎刀、回身并步劈刀、架刀蹬脚、弓步藏刀、盖步缠头、弓步藏刀、盖步裹脑、弓步截刀、垫步铰刀、弓步扎刀、丁步点刀、跳步换扎刀、提膝下扎刀、马步推刀。

弹踢反撩、提膝截刀、缠头扫刀、仰身推刀、弓步平斩、背花反撩、并步扎刀、回身二起脚、扑步按刀、马步提膝架刀、左右挂刀、歇步按刀、提膝劈刀、背刀里合、弓步反撩、架刀冲拳、虚步亮掌、抱刀收势。

太极刀法的特点

陈式太极刀法吸取各家之长，去芜存精，结合太极阴阳的变化，以轻沉兼备、刚柔相济、缠绕疾速、能慢能快、滚身滚手刀法为特点，区别各派刀法，所以有人称“太极缠刀”。

其特点是：以螺旋为“形”，以缠丝劲为“质”；其重点是：意定神闲，出其不意。太极的练习不要刻意去勉强自己，只要根据自己的身心条件进行练习。

陈氏36式简化太极拳各式名称?

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1，http://www.mt30.com/Soft/books/Sother/200508/122.html

陈式太极拳视频教程

运行环境： Win9x/NT/2000/XP/2003 文件大小： .21 M

2，http://www.wishdown.com/Software/Catalog140/438.html

软件名称: 陈式太极拳视频教程

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软件语言: 简体中文

运行环境: Win9X/WinXP/Win2000/

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3，传统老架套路的视频:

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http://v.sports.cn/info/info.php?id=238

http://v.sports.cn/info/info.php?id=239

http://v.sports.cn/info/info.php?id=240

http://v.sports.cn/info/info.php?id=241

http://v.sports.cn/info/info.php?id=242

4，http://zhidao.baidu.com/question/5794349.html

《陈式太极拳》VCD

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陈式太极拳36式下载地址

各式名称：金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、云手、高探马、插脚、蹬一跟、前堂拗步、斜行拗步、闪通背、掩手红捶、披身捶、背折靠、青龙出水、双推手、三换掌、肘底捶、金鸡独立、倒卷红、退步压肘、中盘、白鹤亮翅、击地捶、小擒打、抱头推山、前后招、指裆捶、白猿献果、雀地龙、上步七星、退步跨虎、转身双摆莲、当头炮、金刚倒碓、收式。

部分招式介绍：

1、金刚捣碓

金刚捣碓是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中，作为太极起势后的第一个动作，有平心静气、提振声势的作用。

此势右手捏拳如杵之势，左手曲如臼之形，右拳落于左手心中，如石杵捣碓。

2、白猿献果

该式刚柔并济、长短互用、手到脚到、贯穿紧凑、节奏明快，劲整力圆、周身相合、勾搂缠封、变化无穷。

3、肘底捶

体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。

4、青龙出水

青龙出水是陈氏太极拳基本拳式之一，是一个近身的发力动作。通过转体绕臂、左转旋臂、撩弹收拳、马步弹拳来完成。

5、云手

云手划圈的过程，就是理想的攻防一体模式。手臂部三节和躯干部、下肢部三节的开合一体运转，就是最佳的人体攻防动态构架。每一个随意的点都应是处于太极状态中的，要化打合一、开合一体。

扩展资料：

要求：

1、静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气。

2、中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。

3、动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。

4、连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。

5、轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

参考资料来源：

百度百科--陈式太极拳简化36式

百度百科--云手

百度百科--金刚捣碓

电骡资源

陈式老架一路太极拳陈正雷版》陈正雷演练讲解版

http://lib.verycd.com/2005/07/02/0000055780.html

《陈氏太极拳老架二路》陈正雷版

http://lib.verycd.com/2005/10/06/0000068157.html

《陈氏太极拳推手》陈正雷版

http://lib.verycd.com/2005/10/06/0000068164.html

《陈式太极拳32摔法、32擒拿实战门子》

http://lib.verycd.com/2005/04/19/0000047184.html

《太极等武术资料》(taichi)

http://lib.verycd.com/2005/04/21/0000047429.html

下载也可以在线看资源

陈式太极拳老架一二路

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陈式太极拳 忽雷架

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吴式太极拳

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武式太极拳

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武术套路资源大全一 形意篇

《形意五行拳及五行连环拳》(Xing Yi Quan 5 Fists

http://lib.verycd.com/2006/01/26/0000086845.html

《形意十二形拳》(12 animal forms

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在线可看也可下载资源

内容 形意刀 形意棍 十二形 八字功 杂式锤

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形意连环剑

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形意连环刀

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形意五行对劈

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形意安耳炮

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十二洪锤

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武术套路资源大全－八卦掌篇

程式八卦掌

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梁式八卦掌

基本功

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武术套路资源大全-散打篇

散打基本功

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瑜伽篇

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家庭瑜伽1 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-22.wmv

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办公室瑜伽2 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-02.wmv

2天学会瑜伽1 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-04.wmv

2天学会瑜伽2 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050514-05.wmv

瑜伽姿势呼吸法 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-09.wmv

瑜伽战士式 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-10.wmv

瑜伽拜日式 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-27.wmv

瑜伽拜哈斯 mms://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-11.wmv

瑜伽平衡训练 rtsp://vod.sports.cn/vod/shoufei/jianshen-2/20050515-28.wmv

大成拳

单操手、发力、散手、站桩

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查拳

二路查拳、三路炮锤、四路查拳、五路查拳、十路弹腿、昆仑剑

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太极五行通背拳基本功

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劈挂拳苗刀系列（苗刀一路二路、劈挂刀、劈挂拳初级、中级、套路欣赏）

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孙宾拳

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绵掌翻子

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蔡李佛

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苌氏武技

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戳脚翻子

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七星螳螂

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六合螳螂

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太极螳螂

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岳家拳

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中国跤术

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参考资料：

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