少量进食
孕期孕妇需要增加大量的营养以应对胎儿的生长发育，所以鸡蛋就是一个良好的选择，一般是大家采用水煮蛋或者炒蛋、蒸蛋的方式，但是有的人觉得水煮的鸡蛋味道难以接受，愿意吃一些有味道的鸡蛋。
孕妇可以少量地进食一些茶叶蛋，但是从营养的方面来讲，茶叶蛋的制作方法不太利于鸡蛋营养的吸收，所以不建议孕妇大量进食茶叶蛋，但是味道淡淡的茶叶蛋就跟喝淡茶一样是可以的。
一般建议孕妇每天吃1-2个鸡蛋，中国的营养方式有很多，各种烹调手法也很高，所以尽量把鸡蛋做的有味道一些，不要局限于煮茶叶蛋。
孕妇为啥不能吃茶叶蛋
有过生育经历的女性应该知道，怀孕后会发生微妙的变化，比如疲劳、头晕、嗜睡，最明显的变化是食欲。女性怀孕后，会因为激素变化而改变食欲。比如孕前妈妈喜欢吃辣，孕后喜欢吃酸。怀孕前的饮食是正常的，但怀孕后，他们对某些食物有特殊的味道。
小惠怀孕后食欲大变。她不能吃任何她喜欢的东西，尤其是在怀孕初期，当她咬一口时，她会呕吐。反而是爽口又酸的食物，特别激起她的食欲。正因为如此，小惠爱上了沙拉。沙拉有很多种。一次偶然的尝试让小惠对皮蛋产生了兴趣。皮蛋的味道让人耳目一新，独特的味道特别吸引小惠。于是小惠走上了吃皮蛋的道路。
没多久就出事了。怀孕第五个月产检，发现胎儿畸形。原因是皮蛋吃多了，体内铅超标。现在小惠很后悔。她为什么不注意饮食这方面？
在大多数人的印象中，鸡蛋主要提供蛋白质，但很多人不知道有些鸡蛋是孕妇不能碰的。如果一味地吃，就会发生小惠这样的悲剧。
其实不仅皮蛋，生活中的这几类蛋也不是孕妈妈能吃的。如果你的食谱中有这些鸡蛋，请尽快取出！
怀孕期间，不要碰这个蛋，“它”会导致婴儿变形
1.茶叶蛋
有的人觉得煮鸡蛋太清淡无味，吃久了难免会有吞不下去的感觉，于是就开始尝试茶叶蛋。新鲜的茶香和微咸的味道确实丰富了煮鸡蛋的味道，但不建议孕妇食用。做茶叶蛋的时候，可能一下子就做了很多，以至于一顿饭都吃不完。如果你想在下一顿饭时吃它们，你需要再次加热它们。茶蛋虽然经过反复蒸煮后味道更好，但在反复蒸煮过程中容易产生重金属。多吃必然会影响孕妈妈的健康和胎儿的发育，建议少吃或不吃。
2.咸鸭蛋
我们生活中很多人喜欢吃咸鸭蛋，尤其是喝粥的时候，但不知道盐含量太高，不适合孕妇。咸鸭蛋在生产过程中使用大量的盐。孕妇吃饭时，因为含盐量高，口渴，想喝水。当孕妇体内的水和盐含量同时超标时，对肾脏的负担会增加，羊水质量也会下降。孕妇自身功能的运作会出现问题。胎儿怎样才能正常发育？所以建议孕妇平时不要吃咸鸭蛋，日常饮食中要控制盐的摄入。
3.流动的黄色鸡蛋
不管是荷包蛋还是煮鸡蛋，黄色的味道总是比全熟的好，但是对于孕妇来说，应该尽量避免。黄鸡蛋之所以能流黄，是因为煮的时间短，鸡蛋没有完全煮熟，这意味着蛋黄中很可能有一些微生物。如果孕妇经常食用，由于微生物进入人体，影响肠道环境，必然会引起腹痛、腹泻。严重时甚至会阻碍孕妇对营养的正常吸收。所以建议孕妈妈吃煮熟的鸡蛋，比黄鸡蛋更安全，里面的营养成分更容易吸收。
可以看出，虽然鸡蛋不错，但是适合孕妇的烹饪方法并不多。正如我们前面提到的，这些类型的做法不适合孕妇。烹饪食物时请尽量避开它们。
孕妇吃什么食物比较合适？
1.全麦产品
市场上有许多全麦产品，如饼干、面包等。根据孕妇的身体需求，可以选择无糖全麦产品食用。每天适当服用，不仅可以补充你的体力，还可以获得足够的微量元素和纤维素，更好地保护孕妇的肠道。
2.各种水果
女性怀孕后，由于生活和饮食的限制，容易便秘。水果富含水分，含有维生素和纤维素。规律饮食可以改善肠道环境，促进蠕动，防止便秘。
3.荤素搭配
我们总是强调生活中应该多吃蔬菜，这样才能保持身体健康。然而，我们不应该忘记，只吃蔬菜是错误的。适当搭配一些肉类不仅可以调节味道，还可以使孕妇获得更丰富的营养。所以，荤素搭配才是孕期饮食的正确姿势。
在这里，我们要提醒怀孕的妈妈们，怀孕并不容易，不要让贪欲影响身体。多注意饮食。如果你应该忍受，正确饮食，你可以让你的胎儿发育得更好。
孕妇可以吃五香茶叶蛋吗
孕妇是不建议吃茶叶蛋的，应该吃白开水煮鸡蛋。
其实吃茶叶蛋与喝茶的概念是不同的，虽然一般不建议孕妇喝茶，但是孕妇偶尔喝淡茶水或者绿茶是可以的，而且茶叶蛋当中的鸡蛋，可以提供孕妇所需要的营养和蛋白，医生认为孕妇应每天吃1个鸡蛋，至于吃鸡蛋的方法以及鸡蛋的做法并没有太大的局限，但是水煮鸡蛋的营养价值最高，建议孕妇吃水煮鸡蛋。如果孕妇想吃茶叶蛋，又怕对宝宝有影响，就尽量挑选没有裂缝的茶叶蛋食用，就不会摄入残余的茶垢。孕妈妈在孕期应该尽量选择自己喜欢的，而且是有营养的食物，因为孕期重要的是保持食物的营养均衡，所以孕妈妈可以谨慎适量吃茶叶蛋，并不会对胎宝宝产生太大的影响。
茶叶蛋孕妇可以吃吗 茶叶蛋孕妇初期能吃吗
答案是肯定的。怀孕的女性当然是可以吃茶叶蛋的，但是需要注意的是,孕妇在吃茶叶蛋的时候,最好是选择没有破口的茶叶蛋,这样,其残渣是不会进入鸡蛋里的,也不会对胎儿造成茶垢的伤害。如果孕妇有消化不良或者是对鸡蛋味有反感的话,建议不要再吃茶叶蛋。即使你想炫富也不要吃了,这会对胎儿以及你自身的身体造成伤害。
在吃茶叶蛋的时候,也可以咨询一下医生,看有哪些食物,不能与茶叶蛋一起吃,否则可能会因为食物相克,不但营养价值全无,而且会伤害其他的身体器官。就像上面所说的那样,孕妇是可以吃茶叶蛋的,只不过孕妇在吃茶叶蛋的时候还要注意一些细节方面的问题,除了上面所说的不要吃裂了的茶叶蛋,另外放置久了的茶叶蛋也最好不要吃。因为这样的茶叶蛋有害物质会比茶叶蛋的营养成分要多的多。
我们大家都知道孕妇在怀孕期间是要非常注意饮食的，而茶叶蛋也是我们日常非常常见的一种食物，那么我们便要了解一下茶叶蛋孕妇可以吃吗？茶叶蛋孕妇初期能吃吗？
茶叶蛋孕妇可以吃吗
孕妇可以吃鸡蛋，但不建议吃茶叶蛋，一般茶叶蛋主要是在煮蛋过程中放入了茶叶，因为鸡蛋中富含高蛋白质以及铁钙等微量元素，相对来说营养价值比较高，茶叶中含有鞣酸和生物碱，茶叶和鸡蛋在烧煮的过程中，茶叶中的鞣酸会通过鸡蛋壳，渐渐进入鸡蛋与鸡蛋中的铁结合。孕妇每天吃鸡蛋可以有助于补充蛋白质的营养，有利于胎儿以及孕妇的营养需求。除此之外，茶叶中的生物碱进入鸡蛋内，与鸡蛋中的钙等矿物质结合，导致十二指肠对鸡蛋内钙无法吸收。如果孕妇经常食用茶叶蛋，对自己及婴儿健康有不良影响，孕妇尽量少吃茶叶蛋，可以多吃白开水煮鸡蛋。
茶叶蛋孕妇初期能吃吗
孕妈妈们可以吃茶叶蛋的，因为也有专家表示，孕妈妈们偶尔喝点淡茶水也是可以的。如果实在担忧茶水会给宝宝带来危害的话，就尽量挑没有裂缝的茶叶蛋就可以了。不过在这里还是要提醒孕妈妈们，相较于水煮蛋，茶叶蛋的营养肯定是没有那么高的，孕妈妈们还是吃水煮蛋会更好一些。叶蛋主要是由茶叶以及各种调味品将鸡蛋煮熟腌制，吃起来比较美味，但是不缺失营养，有茶香，所以在怀孕初期是可以吃茶叶蛋的，这样也能够促进食欲。孕初期的女性有可能有孕吐的症状，所以建议吃一些清淡适口的食物。每天早晨可以选择吃一个茶叶蛋，这样能够补充优质蛋白，而且也不油腻，也可以选择吃煮鸡蛋或者蒸鸡蛋羹。
茶叶蛋的危害
茶叶蛋吃多了会有一定的危险。经常吃茶叶蛋，会对人体的消化功能造成威胁，茶叶中的鞣酸还有碱，会和鸡蛋中的钙元素和铁元素结合，形成不易消化的物质，从而影响消化系统的健康，一般来说，茶叶蛋都会在锅里进行反复蒸煮，还需要在水里添加大量的调味剂，在整个过程中会产生大量的亚硝酸盐，长时间吃的话会造成胆固醇高的情况。经过长时间煮制的茶叶蛋，蛋黄会呈现出灰绿色，这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子形成硫化亚铁造成的，这种物质不会被人体吸收和利用，如小孩经常吃便会导致缺铁性贫血。茶叶蛋在长时间煮制，产生的有害物质中就会包括致癌物，如果长期食用的话，不仅会引发多种疾病，还会诱发癌症。
茶叶蛋热量高吗
茶叶蛋热量不是很高。每100克的茶叶蛋的热量为144大卡，一个茶叶蛋大概是60克左右，其所含有的热量为86大卡，需要我们散步将近一个小时才能消耗掉。茶叶蛋是用鸡蛋作为原材料，在里面加入了茶叶、酱油、五香等等煮制而成的。分开来看，茶叶和鸡蛋都是对我们人体非常好的。茶叶里面含有咖啡因，能够帮助我们提神醒脑、消除疲劳，茶多酚可以起到抗衰老的作用。鸡蛋里面主要的营养成分是蛋白质，可以为我们人体补充优质的蛋白质。
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