在怀孕的前三个月，还处于不稳定期。如果刚发现怀孕没多久，就出现明显的下腹痛，不是单纯的下腹坠胀，而是下腹的某一侧或者某个位置有明显的疼痛，并且逐渐加重，此时孕妈可以采取少食多餐的方式，尽量避免食用易引起腹胀的食物，可以有效缓解腹胀的感觉，在孕初期两个来月时，正是胚胎快速发育期，孕妈可以多休息，这是正常情况，不用担心。虽然2个多月胎宝宝没有多大，但是为了给以后的胎宝宝足够的生长空间子宫会慢慢增大。我怀孕2-3个月和8-9个月的时候是小腹感觉最胀的时候，

如果出现持续疼痛，或者伴有流血，就需要去医院了。同时注意多休息,不要做剧烈运动,和家务劳动。如果遇到有下坠感就能躺就怕躺床上半小时。要是还带有疼就躺两到三小时。如果没有条件躺，就坐着休息。我也遇到过，不过我是做的试管，这个时间段很容易有这样的感觉，

怀孕两个月的时候，孕妇会出现，厌食，呕心，呕吐，对某些气味会比较敏感。对某些食物也会出现特殊的偏好。对于能够增强食欲的食物，孕妇在这个时候可以适当多吃一些，肚子发胀：由于体内激素的变化，很多孕妈会感觉肚子发胀，想打嗝又打不出的感觉，用手摸的时候会发现肚子胀胀的。

孕两个多月即8-12周这个阶段，也就是孕早期的最后一个月，在正常的情况下孕妈妈们在这个时期肚子都还没有多大感觉，有的孕妈妈可能在12周左右就开始慢慢显怀了虽然怀孕两个月的胎儿已经慢慢延伸至孕妈腹部生长发育，但由于整个胎盘还非常小，孕妈肚子还不显怀，周边人并不一定能看出孕妈怀孕了，虽然孕妈肚子变化不大，

怀孕期间孕妇非常容易胀气，这是为什么？

孕期是十分艰辛，甜美的全过程，在这个环节中许多孕妇都是会发生许多的不适感，可是大部分的孕妇都是会发生腿部发胀，不但让怀孕过程十分艰辛，并且对日常生活也造成了许多的不方便，对孕妇的心里也是有一定的负面影响。许多孕妇都想要知道腿胀的缘故，了解缘由后就了解如何缓解了。

水潴留

孕妇在怀孕期间一般休重均值提升9-13KG。事实上这种提升的休重2/3之上全是液态，并且这种溶液的关键储留场地便是肌肤下边松散的机构空隙。一般状况下，孕妇在怀孕10周上下，液态就会遍布在肌肤下边的松散机构的缝隙中，进而造成浮肿。

血液循环系统

孕妇的姿势与肿胀的产生也是有离不开的联络。例如孕妇夜里取仰卧晚上睡觉，扩大的宫颈就压住了下腔静脉，下肢静脉血液回流心血管遇阻。孕妇战位或是座位时髋总静脉血管回流遇阻。这种被压迫的下肢静脉血液回流遇阻，也就造成了静脉血液停留，造成静脉血管血液上升。当静脉血管血液上升到一定水平时，血液中的液态就会迫不得已流入肌肤下的机构空隙中，这也就产生了皮下组织凹陷性水肿。

子宫挤压

怀孕中后期，孑宫慢慢扩大，孕妇的腿部也发生差异水平的浮肿。通常是以脚踝部的肌肤发硬，发光，用手指一按就会发生凹痕，推迟慢慢就会扩散至小腿，大腿等位置。并且，孕妇也会常常觉得疲惫。

孕妇不可以长期站着或是坐下来，孕妇要尽可能每过30分钟就站立起来主题活动一下，或是行走一下，最好是主题活动一下腿部，推动静脉血管血液回流。怀孕中后期，孕妇最好是不能常常站起，更不可以长期坐下来，也不必盘腿坐下来，最好是也不能长期行走。孕妇平常睡午觉或是睡觉最好是采用左卧，那样的方式能缓解子宫对下腔静脉的挤压，避免静脉血液回流遇阻。孕妇假如要站着，留意要时不时的转换一下姿态，假如两根腿都采用一个姿态站起，能够 一条腿的膝关节弯折，再换另一条腿那样做，那样两根腿能够 交替着获得歇息。

孕妇平常的膳食也需要控制盐份的摄取，由于盐中的钾离子会使液态残留在机构空隙中，加剧浮肿。工薪族的孕妇也需要留意，自身找一个最合适的地区坐下来，把一条腿略微拉高，推动静脉血液回流，两腿交叉式开展。孕期是很艰辛的，怀孕中后期孕妇特别是在会产生多种状况，除开日常的一些坐姿或是座姿层面的留意外，饮食搭配层面也需要十分留意，少盐。此外初秋的老鸭，滋阴清热，利湿退肿，对躁热的孕妇十分有协助。

怀孕是女人一生中非常重要的阶段，每次怀孕后，孕妇都会表现出不同的症状。一般情况下，孕妇在妊娠早期症状较多。对于第一次怀孕的女性来说，因为不了解这些情况，一旦身体出现异常，就会非常紧张。为了孕妇的健康，有必要对怀孕有更多的了解。很多孕妇怀孕后经常会有胀气的感觉，但是不知道为什么。

怀孕后胀气的原因无非就是这四个原因。孕妇不应该被误导，怀孕初期肚子胀是怎么回事？

1.胀气意味着消化能力差，大多数孕妇怀孕后会成为重点保护对象。平时的饮食以滋补身体为主，所以经常会因为吃得太多导致胀气。孕妇不需要刻意回避食物，吃的食物种类复杂，消化负担加重，必然会导致胀气。

2.随着胎儿的发育，子宫逐渐扩张，然后压迫胃，阻碍周围器官的消化活动。所以有时候胃受到影响会有胀气的感觉，这是正常的。通过研究发现，孕妇在早期最容易胀气，因为胃酸排泄能力降低，胃酸含量高时会发生胀气。

3.妊娠早期胎气引起的腹痛胀气是妊娠后的正常现象。因为怀孕后叶黄素变化，肠胃蠕动能力降低，所以很容易胀气。正常情况下，叶黄素的变化也会影响孕妇的排泄功能，容易胀气便秘，主要是因为体内激素的影响，不用太担心。当体内激素分泌水平发生变化时，胀气的症状就会自行缓解。

4.孕妇怀孕后味道会有变化，经常吃很多产气的食物。吃多了，他们不仅会胀气，还会放屁等症状。身体的一些变化往往会导致孕妇恶心、恶心、食欲不振。这种情况是黄体酮含量增加造成的。在黄体酮的作用下，胃肠蠕动能力降低，分泌的胃酸没有平时多，所以会有胀气。

腹胀的原因

1.由于孕酮水平升高，胃肠蠕动功能下降，胃排空时间较长，食物会在肠道细菌的作用下发酵，从而产生大量气体，引起腹胀。

孕妇容易腹胀。事实证明，这些原因可以减轻腹胀

2.怀孕后，你变得疲惫不想动了，肠胃蠕动会变慢，导致胀气。

3.吃太多容易产生气体的食物，如豆制品和油炸食品，也会引起腹胀。如果边吃边聊，还会引入空气，导致腹胀。

4.3个月后，增大的子宫也会压迫胃，影响气体的正常排出，导致腹胀。

减轻腹胀的方法

1.饭量少:怀孕初期，饭量小。如果有一天食欲特别好，不要吃太多，或者坚持每次少吃一点，一天吃3餐以上，这样会减轻胃肠道负担，维持正常的排气功能。怀孕期间吃的很少，跟怀孕前的食量没法比。估计这就是没有腹胀的原因。

2.少吃胀气的食物：少吃甜的、酸的、辣的、油炸的食物、红薯、土豆等食物。怀孕期间坚持多吃蔬菜水果，很少吃太甜太辣太甜的土豆。膳食纤维的供应非常丰富，有利于缓解腹胀。

3.专心吃饭：吃饭要注意，不要边聊边吃，随地吐痰，避免吸入大量空气。这可能是我们人民的共同问题。慢慢吃的时候可以慢慢吃。事实上，即使你吃得很慢，你也可以在10分钟内解决一顿饭。所以忍忍吧，饭后畅所欲言。

4.多喝水：每天至少1000毫升水，达到润肠通便的目的。我以前特别爱喝水，甚至被人叫骆驼。怀孕期间坚持每天8杯，便秘问题解决了，浑身轻松！

5.每天都有一定的活动量:怀孕初期不想每天散步，以促进胃肠蠕动，缓解腹胀。每天要走很多路，6000-10000步，现成的。多活动对缓解腹胀很有好处。

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