鱼类含有丰富的蛋白质，做成鱼汤对孕妇来说特别容易吸收，孕妇可以通过喝鱼汤吸收营养带给宝宝，更有利于宝宝的发育。用豆腐炖的鱼汤确实能够促进钙吸收，孕妇经常喝鱼汤，不仅能提供自身的营养，还能促进胎儿的发育，所以鱼汤对孕妇来说是非常好的东西。

不过喝汤也要注意一些事项，孕妇喝的汤最好不要使用八角、五香粉等材料，因为这些属于刺激性香料，吃了容易消耗孕妇肠道内的水分，导致她们出现便秘或加重便秘的问题。另外孕妇喝汤要趁新鲜，不要隔夜吃，以免影响肠胃，引起消化问题。孕妇喝汤时，如果汤很油腻，请先将汤面上的部分油撇去，再吃较不油腻的汤。因为有些孕妇食欲不好，尤其是刚怀孕的孕妇。对于油腻的汤一般难以下咽，强行喝下，但容易影响食欲，或增加呕吐次数，使孕妇恶心的感觉变得严重。

鲫鱼是温胃、调节消化系统的食物，孕妇用它煮汤喝，可以补充大量的蛋白质。这种成分能促进细胞更新，这对孕妇和胎儿的发育至关重要。因此，孕妇经常喝鲫鱼汤是很好的。材料:1条鲫鱼(最好是新鲜的)，豆腐，生姜，葱。烹饪方法:将鲢鱼宰杀，然后切腹，去内脏，再去鳃，刮去鳞，冲洗后将血水全部控干。擦干水分后，用菜刀在鱼的两面切几个口子，然后在上面抹盐，用手搓洗几下，放置十分钟以上，再用水冲洗。把它切成大块的鱼肉以备后用。然后洗净炒锅，炒干，加油加热。翻炒鱼至变色，然后倒入水烧开。待汤沸腾后，将豆腐切开放进去，盖上盖子炖。等到汤再次沸腾，加入姜，用文火煮。最后，当鱼汤慢炖时，加入适量盐和葱即可出锅。

孕妇常喝豆腐炖鱼汤能促进胎儿的骨骼发育，这是真的吗？

孕妇是可以吃鲫鱼的。

鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素，还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症。

科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重。

孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。这是因为鲫鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外，还含有较多的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降，防止血栓形成。同时又能扩张血管，便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿，促进胎儿的发育。

产妇喝鲫鱼豆腐汤能帮助催奶吗？多喝这种补汤有哪些好处？

特别是在在怀孕期间的那时候要多喝这四种汤，十分有益于胎儿人的大脑的生长发育，赶快一起来看看是哪四种汤吧！

第一种汤，鲫鱼炖豆腐

很多人都明白在怀孕期间的那时候要多吃鱼，由于鱼里边含有丰富的DHA，对身体大脑发育起十分关键的作用。

此外，草鱼里边还含有丰富钙，铜元素及其维生素D，因而对胎儿的人体骨骼及其眼睛视力生长发育都是有出色的实际效果。鲫鱼炖豆腐不仅美味可口，并且水豆腐还能给女士补充胶原蛋白，不仅美白皮肤，与此同时也有预防乳腺癌的作用。

因而怀孕期间常常喝鲫鱼豆腐汤，对孕妈妈和胎儿都是有许多 益处。

第二种汤，排骨炖大豆

排骨炖大豆也是很生活中的一道菜，大豆不仅能够起着健脾胃的作用，与此同时它还含有能够活跃性脑神经的营养元素，对胎儿的大脑发育很有益处。

但是在喝汤水的情况下，孕妈妈也不必忘记了吃些大豆，那样更为有营养成分。与此同时也有利于治失眠，疲惫记忆减退等病症。

第三种，玉米排骨汤

苞米甘甜，将它和鲜闲的排骨炖在一起，不仅能够解决油腻感，并且还能增加汤的美味。苞米里边含有很多的钙元素及其维生素E,对胎儿的骨骼生长及其大脑发育都拥有清晰的实际效果。

除此之外维生素E还能具有缓解变老的作用，避免脑作用衰退，对怀孕也是有优势的。因而在喝汤水的情况下，孕妈妈也不必忘记了吃上几元苞米，营养成分更为丰富。

第四种，平菇炖土鸡

大家都了解散养土鸡是十分以养的，由于鸡肉里边含有丰富的蛋白，更有利于身体的消化吸收，不仅可以提高精力，与此同时还能具有增强免疫力的作用。

并且鸡肉里边的维生素D成分很高，因而对胎儿的眼睛视力生长发育具有不错的作用。除此之外和鸡肉一起烧煮的平菇里边含有身体所必要的5种碳水化合物，由于对胎儿大脑发育也起着非常重要的作用。

与此同时平菇能够抑止人体内碳水化合物的沉积，有降血脂降血压的作用，这对孕妈妈而言确实是百益无一害。

之上便是怀孕期间必须多喝的四种汤，不仅对胎儿的头部生长发育拥有益处，与此同时还能提升准妈妈的身体素养。假如孕妈妈闲食疗还不够得话，还可以选购DHA胶襄开展填补，那样对胎儿的大脑发育更有好处。

孕妇常喝豆腐炖鱼汤能促进胎儿的骨骼发育，是真的还是假的？

产妇喝鲫鱼豆腐汤是能够帮助她催奶的；经常喝这种汤的话，能够补充优质的蛋白质，而且鱼肉中含有非常丰富的矿物质和微量元素，能够帮助孕妇快速的恢复她们的身体状况，也能够让母乳中含有更加充分的营养，促进宝宝的健康成长和发育。

在生活当中有这样一句说法，孕妇常喝豆腐炖鱼汤能促进胎儿的骨骼发育，这是真的，因为鱼毕竟是一个肉类，同时鱼肉比较鲜嫩，营养价值也非常的丰富。鱼里边还含有丰富的DNA，可以促进胎儿的大脑发育，豆腐中还含有维生素D，可以促进对于钙元素的吸收，因此在一定程度上是可以促进胎儿的骨骼发育。

一、是真的

孕妇是一个比较脆弱的群体，同时女性朋友在怀孕之后，也是需要大量的补充营养物质，这时候的营养物质并不是为了满足孕妇身体的需要，而是为胎儿提供相应的营养。不一样的鱼炖出来的功效也就不一样，但是大部分人都会选择用草鱼炖豆腐或者是用鲫鱼炖豆腐，这两种鱼的口感不一样，鲫鱼的营养价值更为丰富，可以有效的促进胎儿的大脑发育，同时也可以帮助胎儿长个。其次草鱼里边是含有相应钙元素以及维生素D，维生素D和钙元素对于胎儿的骨骼发育成长有着重要的促进作用。

二、豆腐对孕妈的好处

而且大多数的豆腐都是选用的水豆腐，水豆腐一般都是现做现卖的，比较新鲜，豆制品对于女性朋友的皮肤比较好。因为随着年龄的增长，皮肤里面的胶原蛋白也会随之流失，因此皮肤就会没有年轻时候那么有弹性了，所以适当的吃一些水豆腐，还可以帮助女性朋友补充胶原蛋白，在一定程度上可以让皮肤更加白嫩。

三、结语

虽然豆腐炖鱼汤是有着很大营养价值，但是也不能够经常的饮用，不然会觉得特别腻，也可以适当的喝一些鸡汤或者是猪蹄汤，都有着意想不到的功效，同时对于胎儿生长发育也有着很大的功效。另外也要注意一个好心情，可以适当的出门散步，都会加快胎儿的正常发育，也可以定期时间去医院做体检，都可以有效的了解到胎儿的发育情况。

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