1、准备一台相机。

准妈妈在家拍孕妇照时间比较自由，任何时候想拍就可以拍，当然最基本的是要有一台相机或者像素较高的手机。

2、收集一些漂亮的孕妇照，学学怎么摆姿势。

在家里的局限性可能就是不知道怎么摆姿势，这时准妈妈可以在网上收集一些其他准妈妈拍摄的孕妇照，看看她们都是怎么穿着，怎么摆姿势的。

3、选择舒适、简单的衣服。

孕妇照主要是要表现准妈妈温馨、甜蜜的一面，准妈妈可以选择碎花连衣裙，或者只穿性感的运动内衣裤，让丈夫帮忙拍，也可以将相机固定，设置好拍摄时间，与丈夫一起拍。

4、选择简单、干净的场景。

在家拍孕妇照最大的特点，就是能体现出准妈妈的生活气息，准妈妈躺在阳光洒满的睡床、端坐在餐桌、站立在阳台、盘坐在沙发上等等，都是很好的拍摄场景和画面。另外，在家人陪伴下在公园散步也是一个不错的拍摄机会哦。

5、化简单的淡妆。

准妈妈大多数都是化妆的能手，准备拍照前可以自己动手，化个简单的淡妆，还可以给自己的肚子化上可爱的笑脸哦。这样拍出的效果会更佳，当然拍完后要立马洗掉。如果室内温度太低，可以打开空调等到一定的温度时，再露肚子拍照。

6、在孕晚期可以适当多拍。

在家拍孕妇照是可以记录每个时期肚子的变化，而准妈妈怀孕第7、8个月的时候是最适合拍孕妇照的，因为这时候肚子隆起很明显，在家拍孕妇照的准妈妈，可以抓住这个时候多拍几张凸显肚子的侧身照。

7、用修图工具适当美化。

可能很多准妈妈觉得自己没有摄影店拍得好，其实主要原因是摄影店会将照片美化。在家拍完后准妈妈也可以用修图工具美颜一下，将肤色调白一点，一位美美的孕妇也能呈现出来。

自己在家怎么拍孕妇照暗影 几个月拍孕妇照最佳

首先，女性在怀孕期间，如果想要拍一些孕妇照，那么，在家里也是可以拍摄的。可以让爱人或者是家人来帮助拍摄，而且在家里面，环境比较舒适，孕妇会更放松一些，也可以多换一些造型以及衣服，拍摄的效果会更好一些。

其次，孕妇在家拍孕妇照的时候，可以在客厅、阳台等阳光比较充足的地方，将孕妇的肚皮露出来，可以在肚皮上面，画一些图案，或者是用一些小道具，来摆出可爱的姿势，进行孕妇照的拍摄。

另外，在家拍摄孕妇照的时候，孕妇也可以和爱人一起合影留念。比如爱人可以亲吻孕妇的肚子，拍出来的孕妇照会十分温馨。而且目前有很多手机里面的app，也很适合拍孕妇照，拍出来的效果，还可以通过一些素材来行合成，照出来的效果，也并不差于影楼的照片。

孕中期护理注意事项：

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

孕妇照在哪拍好

拍孕妇照从去年开始比较流行自己在家拍摄，下面我们一起去看看自己怎么拍孕照，几个月时候拍孕照最佳。

一、自己在家怎么拍孕妇照暗影

1、首先是需要准备一部拍照比较高清，像素好的手机，其次就是手电筒或者是一部手机（作为电筒使用）。当然还需要一个摄影师，老公就是这个角色。

2、这种暗影的孕照，比较挑环境，在晚上拍摄是最好的，因为关掉灯光屋里就会黑漆漆的，白天的话有遮光布也行，但是晚上效果是绝佳的。

3、其次就是在孕妇的腰内测放上电筒，照向白墙，需要找一堵空无一物的白墙作为背景。然后关灯，开电筒，孕妇摆好动作，这时候就能够用手机拍摄出孕妇的暗影了。

二、几个月拍孕妇照最佳

“30周到35周之间”

1、首先孕照一般是在孕晚期拍摄，因为这时候孕妇的肚子都很明显，拍摄出来的效果也非常好，这时候的母亲是最美的时刻，也是非常有纪念意义的。

2、而30周以上，孕肚基本很明显，太小的话拍摄效果不太好，不能超过35周，拍摄毕竟还是有点儿累的，到后期孕妇本身就会很累，加重孕妇的劳累，容易出现意外。

3、当然如果身体素质很好的孕妇，在家人的陪伴下后期也是可以拍摄的，但是一般影楼建议的拍摄时间是在30周以上35周一下。

总结：

上文对于孕妇照的拍摄时间以及拍摄技巧就位大家介绍到这里，希望能够帮助到大家。

自己一个人在家，怎么拍出高质量的孕妇照呢？

假如要想拍一些孕妇照，那麼，在家里也是能够 拍摄的。能够 让恋人或是是亲人来协助拍摄，并且在家里里边，自然环境较为舒服，孕妇会更释放压力一些，还可以多换一些造型设计及其衣服裤子，拍摄的实际效果会更好一些。

次之，孕妇在家里拍孕妇照的情况下，能够 在大客厅、生活阳台等太阳较为充裕的地区，将孕妇的肚子露出来，能够 在肚子上边，画一些图案设计，或是是用一些小游戏道具，来摆成可爱的姿势，开展孕妇照的拍摄。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

每一个怀孕期间的准妈妈都希望能够记录下自己最美的瞬间，在人生中最特殊的时期，有一张美美的照片，会让自己的心情更好。能够时时刻刻的记录下怀孕期间最美的瞬间就显得十分有意义，以便在以后可以时常的翻阅。自己一个人在家，怎样才能拍出高质量的孕妇照呢？

首先孕妇要准备一台相机，有条件的话可以准备品质更好的相机，首先要小巧便捷、镜头高清、方便使用，操作简单，孕妇在家拍照的时间比较自由，不受时间地点的限制；准备好几套干净舒适简单的衣服，孕妇照主要是为了表现准妈妈温馨、甜蜜、幸福的一面，所以尽量准备几套简单好看的服装，比如运动内衣，长裙等；在拍摄前学会一些简单的姿势，很多人不是专业的模特，在拍照时不知道该摆什么动作好看，所以在拍照前可以自己学习一些简单的拍照姿势，或者一些发明一些属于自己的动作。

在拍照前期把准备工作做充分，拍照时就会更加顺手。选择简单干净的场景，更有利于体现孕妈妈的生活气息，突出孕晚期的轮廓感，画一个简单的妆容，这样拍出来的效果更好。孕妇照是为了记录每个时期肚子的变化，在孕晚期更适合拍孕妇照，因为在这个时候肚子隆起的程度很明显，可以抓住这个机会多拍几张侧身照。其次拍照的节奏也要把控好，在家里拍摄会更加舒适自在，所以要把控好拍照的节奏。

孕育着一个新生命的女性是成熟美丽的，就犹如一朵绽放的玫瑰在吐露着静谧的芬芳，即使是一张静态的照片，也把举手投足间的魅力展现的淋漓尽致。在家里拍舒适自在的孕妇照，更美丽。

以上就是关于如何在家拍出好看的孕妇照全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！