古今怀孕禁忌剖析＆破解 古今怀孕禁忌千奇百怪，你相信吗？这些来自各地风土民情的禁忌，到底有何依据，流传至今的禁忌，从医学观点出发该如何破解？您知道为什么有胎神、床母的说法吗？透过采访医师的专业角度，及民俗学博士的观点，让我们进一步了解怀孕禁忌，分享给孕妈咪最正确可信、绝不道听涂说的孕期新知喔！ HOT 孕期禁忌 Q&A 真假难分？

●孕期忌吃薏仁，因为会消胎水？

●忌吃木瓜，宝宝会得黄疸？

●忌吃兔肉，否则婴儿「兔唇」？

●忌吃姜，使胎儿生六指？

●忌吃油条，使宝宝智商低能？

●不宜饮用茶、咖啡、醋、酒及饮料？

●忌吃酱油？导致宝宝肤色较黑？

●不可搬家、打扫，触怒胎神？

●怀孕忌针灸、推拿、脚底 *** ？

●不能行房？导致伤胎、流产、畸胎？

●忌动刀剪针锥，导致婴儿残缺、瞎眼？

●不可泡温泉？导致流产、早产？

国内少数研究传统孕产民俗学博士，现任高雄应用科技大学钟佩煖助理教授指出，有关妊娠的禁忌，可粗分为饮食禁忌与行为禁忌两方面。但就现代观点看，常被视为无稽之谈，但对古人来说却是不成文的清规戒律，如农民历至今仍保留每日胎神方位等禁忌。

传统孕期的饮食禁忌，包括食物有寒凉平温热的属性；及容易引起流产、滑胎、活血、过敏的食物；再者，有的则属巫术思维（相似律及接触律），如吃兔肉生兔唇、吃驴孩子就笨；惧怕喜冲喜或犯冲等，认为孕妇禁食婚丧喜庆的饮食。乃至孕妇营养不良或过度进补，均能造成怀胎过程的意外，故有各种饮食禁忌。

至于行为的禁忌，包括孕妇的心情及生活的环境，不可动刀剪、忌用针锥、忌打扫、房内搬运物品、忌接触恐怖的人事物、忌参加婚丧喜庆等。为了使孕妇谨遵规范，大多禁忌均有恐怖的理由并结合巫术思想，好让孕妈咪能遵行不悖。

钟佩煖助理教授认为，虽然古代禁忌很不科学，但若仔细推敲，也不难发现其存在的道理。比方说，孕妇忌食丧家物品，倒不见得真的会触霉头，而是古代丧礼冗长，祭品久放难免较不新鲜，孕妇吃了恐怕轻则腹泻，重则引起食物中毒，甚至引发流产等意外。故现代人看待传统怀孕禁忌，可从多元的角度思维，才不致陷入困扰。

为什么有这些禁忌呢？国泰综合医院生殖医学中心主任赖宗炫认为，从古至今，一位妇女的怀孕，往往代表种族血脉是否得以延续的重要指标；因此人类种族为确保妇女能怀孕成功，故而设下包括饮食、环境及生活行为等规范，用以顺利孕育绵延下一代生命的存续。

然而，这些禁忌的来源，通常来自于一种长远累积的经验法则。亦即代代相传摸索而出的行为准则。举例来说，过去古代女子多半早婚，因为年纪轻轻，往往也对很多事情蒙懂无知，加之有孕在身，故长辈难免以禁忌的方式来吓阻怀胎妇女去遵守某些规范，以便降低孕期可能发生的一切危险。

包括像是钉钉子、搬运重物等。其实，背后最大的因素，只不过不希望孕妇太劳累恐引发流产，并不一定完全是因为搬了东西就会触犯胎神而遭降祸。赖主任说，孕期确实真的不能太累，尤其有很多怀孕妇女，经常发生健忘、昏沉及注意力不太集中的现象，故禁忌对孕妇而言，有时反可因此避免产生某些意外。

卫福部双和医院传统医学科主治医师陈素卿表示，单就禁忌出发点来看，其实也是为使孕妇怀胎过程，能有多一点的休息时间，像是搬家、搬重物、手抬高做事等，对于身体较虚、子宫壁薄的妇女而言，确实有小产的危险，因此，看待诸多禁忌时，不一定非要以对立的观点去驳斥。

就中医的观点而言，即是所谓的「五劳七伤」，五劳是心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损，所以建议孕妇不要过度劳累身心，伤了五脏六腑，因而影响脏器的正常功能。七伤是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情伤害，像孕妇情绪常常多虑，加上现在普遍少子化的缘故，所以现代妇女在怀孕的过程中，也特别容易担心忧愁。

因此，陈医师特别提供中医学所提供的孕期五大正确禁忌，包括：劳逸有节、饮食均衡、注意胎教、慎戒房事、定期产检。孕期过劳则气衰，生活应规律，避免负重、攀高跌倒。饮食上则忌过饥过饱，易伤脾胃，清淡不宜重咸，可防子满（羊水过多）、子肿（生理性水肿）。

其次，孕期的生活思想、言行，足以影响胎儿，故胎教的同时，也在于让孕妇保持愉快平和的情绪。再者，孕期应避免房事过度，可防早产等意外，最后配合医院做好定期产检，就能确保母子均安。

钟佩煖助理教授表示，胎神应名为「胎煞」才对。因为胎神并不像一般传统神祗，胎神没有形象、没有性别、没有名字、没有神迹、没有供奉庙宇、没有相关传说故事，且缺乏保护人类的善性。反而较接于煞气，而有不可触犯的恐怖能力，因此「胎神」完全是古人基于不安，所想像更进一步创造出的观念。古人因害怕激怒这股煞气，故尊之为「胎神」一方面则有安抚意味。

至于为什么会产生这类的民俗信仰呢？钟佩煖助理教授剖析说，古代医学不发达，胎儿存活率不高，产妇也常面临鬼门关，故古代女子寿命大多不长。故为确保胎儿存活率，因而穿凿附会出许多与胎神有关的禁忌，以便强制约束孕妇能遵守孕期禁忌，以免母子发生危险。

古人想像胎神会驻守在孕妇的寝室四周，随时准备作祟于人，故有「敬鬼神而远之」的态度，必要时还要以新扫帚加以驱离，或撒盐巴「驱邪」；若不得不在「今日胎神」所在方位移动物品，还得张贴「胎神在此」的字符，以表示请胎神暂且移开，才不致作祟胎儿及孕妇。

钟佩煖助理教授强调，胎神并不是神，他完全不会保护胎儿与孕妇（注：保护胎儿的是如护子娘娘、陈靖姑、十二婆祖等善神）。且胎神有喜怒无常的人性，动不动可能作祟于人，故本质为「胎煞」。

陈素卿医师表示，有时是因为家中物品搬动，能改变室内的空气对流，故影响孕期生活环境的优劣，才有胎神、床母的说法。这其实可看作是长辈对晚辈的爱护心态。因为，古代欠缺学理考证，且老长辈通常也懒得向子女解释太多（尤其很难说得清楚），干脆就用「禁忌」所触犯的危险，来阻止孕妇作出危险的事。

坊间经常流传认为，孕妇若吃珍珠粉，就能让婴儿皮肤比较白，是真的吗？虽然有些孕妇会执意要吃，而医师也不会刻意禁止，但通常医师都会特别叮嘱千万不要服用过量。赖主任说，老实讲，这样的思想逻辑也不正确。因为，珍珠粉，其主要成份是一些钙质，与美白并没有绝对的关系。以下列举常见的孕期饮食禁忌，医师剖析如下：

1. 孕期忌吃薏仁，因为会消胎水？医师答：无确切依据。 陈素卿医师表示，薏仁性寒，主要功能为利水去湿消水肿，因古籍记载薏仁会导致滑胎，故老一辈长者多认为，孕妇不宜吃薏仁。然而，中医典籍对用药方面也很严谨，无论是食材或药材，依个人体质施方时，还可区分为「禁用」、「忌用」与「慎用」三种。

实际上，孕妇并非禁止吃薏仁，但现在网路资讯浮滥，某些真相易被夸大。就医师的专业看法来说，多数患者并不十分清楚自己的体质，故宜应进一步寻求合格专业的中医师咨询。再者，若经医师诊断发现羊水较少、体质较寒、有习惯性流产的孕妇，原则上才需要避免食用薏仁。

尤其怀胎前三月胚胎着床未稳，薏仁就不宜过量，否则孕妈咪吃了以后，心理压力也大，若此时又发生流产，则更容易认定是饮食所致。故薏仁属于「慎用」食材，若能在均衡、少量，及种类多样化的摄取原则下，吃一点点还不致有太大影响，唯一要避免的则是摄取过量。此外，附带说明的是，性质偏寒的芦荟素（Aloin）、芦荟汁，孕期则应避免食用。因为寒性食物，均容易引起肠胃消化不适等情况。

2. 忌吃木瓜，宝宝会得黄疸？医师答：不会得黄疸，但要注意摄取量。 宝宝的黄疸，实际上是与胆色素有关，并不是木瓜所引起，故吃木瓜，并不会让宝宝得黄疸。不过，就西医观点，雌激素过高会 *** 子宫收缩，青木瓜可能含有较高量植物性荷尔蒙，其结构类似女性的雌激素，可能会 *** 子宫收缩，引起早产。

陈素卿医师表示，就中医而言，木瓜可细分为食用木瓜与药用木瓜。一般食用的木瓜，属于蕃木瓜，即一般市售民众常见的黄木瓜，若未熟成的则是青木瓜。而药用木瓜则是宣木瓜，外观与蕃木瓜完全不同，是属于中药材中的一味药方。

一般常说孕妇忌吃的木瓜，是指食用木瓜。然而，像山药、青木瓜的女性荷尔蒙含量确实比外观熟成的黄木瓜高很多，故孕期确实不宜食用。且青木瓜有通乳发奶的特性，故通常多在产后炖排骨或猪脚才拿来使用；因此，孕期确实不宜食用。

另外，产妇平时若摄取太多含胡萝卜素的水果，像是蕃木瓜、红萝卜、南瓜，有时则有轻微堆积色素，即使吃过量通常也会透过身体自然代谢。至于造成新生儿黄疸现象，其原因则是因为血中胆红素升高所引起。

3. 忌吃兔肉，否则婴儿「兔唇」？医师答：缺乏根据。 兔唇的产生原因，是来自于基因。然而，就中医来看，孕期确实也不宜吃过于引起体质燥热且热量高的红肉类食物。包括：鸭肉、鹅肉、兔肉、羊肉、猪肉、牛肉等。孕期宜吃白肉类，像是鸡肉、鱼肉等。虽然，营养学上认为，红肉比较补血，但却燥热，故在养胎的原则上，中医则认为「产前宜凉、产后宜温」。

陈医师指出，通常食物的本身并没有错，错则错在于吃得时间不对、摄取的份量不对。对孕妇来说，一下子吃进太多燥热的红肉食物（像鸭肉的属性较溼热、毒性多），较容易出现皮肤不适的症状，有的人就是会出现类似长疹、搔痒、便秘等状况。

虽说吃红肉，还不至于影响胎儿本身，但在陈医师的临床患者中，就曾有孕妇因为太爱吃炸豆腐、麻辣锅，使体内毒素累积太多，等宝宝出生后，即发生异位性皮肤炎的情况。因此，胎儿在无法选择营养的状况下，孕妈咪吃什么，孩子就吸收什么，故提醒孕妈咪千万别大意的好。

4. 忌吃姜，使胎儿生六指？医师答：缺乏根据。 据此，赖主任顺便解释道，即使婴儿先天有六根手指，也不影响胎儿的心智发展。在赖宗炫主任的印象中，就曾有一名优秀的学长，具有先天显性基因，手部六根指头。但是，该名前辈极会念书，念到当教授。所以，建议家长不要太过迷信这类观念，认为这样的宝宝就是畸形或缺陷。

陈素卿医师说，姜又分为生姜（嫩姜）、干姜（老姜），姜的属性虽然偏热，但通常和葱蒜一样，用来中和偏寒的食材属性，而当作配菜的佐料，故很少有人大量食用。因此，酌量吃还不致有问题。而且，姜有「去寒暖中」的特性，故一般食用后，多会感觉身体暖热，故孕期不建议再使用姜去搭配酒、麻油作料理，怕引起体内燥热宜慎用。

孕妇能吃生姜

更多内容欢迎关注公众号洋妈妈唠。 我有一个朋友，经过艰难的备孕过程怀上了宝宝，非常高兴异常小心。搞了很多饮食禁忌，这个不能吃那个不能碰。 有一天我跟她视频，她跟我诉苦，说以前从来不吃溏心鸡蛋，现在怀孕了特别喜欢，一天吃两三个都不够。我当时就无语了，一个怀孕之后不吃西瓜螃蟹，不碰各式调料，专门下了什么app查各种东西能不能吃的大姐，竟然在作死的吃半生鸡蛋……她连怀孕之后几年甚至几十年才有可能会出现的腹疼腿疼浑身上下脑袋疼都预防了，竟然忽略了眼前的可能导致婴儿致死致残的玩意。当时我觉得她脸上写着大大的本末倒置。

我下面写的东西可能各种网络文章多多少少也有提及，但是关于怀孕什么不能吃的说法实在太多了，把这些真正最好一点都不碰的东西活生生的淹没在了冗余信息的海洋里。我在这里把它们整理出来切记莫碰。

生肉

各种生肉，鸡鸭鱼肉什么样的肉类只要是生着吃的都不行。比如涮火锅里面有一道是蘸着芥末吃切得极薄的牛肉， 比如寿司里面的生海鲜，比如生蚝，比如醉虾。包括那些非常贵的什么三文鱼生鱼片，还是超低温消毒杀菌的也不行。反正就是一个标准，生的绝对绝对不能吃。因为这些生东西有一定的可能感染了大肠杆菌，弓形体或者沙门氏菌。 这几样病菌如果量不大普通人吃了可能没有症状或者就是轻微的闹个肚子啥的，但是对孕妇来讲是致命的。 大肠杆菌可能会导致菌尿，流产。弓形体如果是急性感染，有很大的几率导致宫内传播，孩子会患眼弓形体病。沙门氏菌有一定的几率会导致宝宝脑膜炎，菌血症，严重的甚至导致流产和早产。

冷切肉

各种冷切肉。从传统的哈尔滨红肠到时髦的赛百味三明治，都不能吃不能吃不能吃，重要的事情说三遍。尤其是赛百味这样的餐厅，号称健康又新鲜，而且口味清淡，但是里面含了肉片的产品是孕妇千万不要吃的。因为冷切肉里面含有大名鼎鼎的李斯特菌，吃了之后有一定的比率导致流产和死胎。其实这样的冷切肉也不是完全不能吃，彻底加热一下就可以了，炒一下或者烤一下就都没有问题了。

含铅鱼

有些海洋鱼类身体的含铅量特别高，食用会导致胎儿大脑发育受到影响，所以不能吃。这些鱼有鲨鱼，箭鱼，鲭鱼，瓦片鱼，金枪鱼和旗鱼。我不是海边的人，这些鱼除了鲨鱼以外我都不认识。而且我认识鲨鱼也不是因为它是我的食物，而是因为我害怕成为它的食物。 这些鱼应该都是一些处于食物链顶端的家伙们。如果要买鱼吃的话，不妨留心一下这些鱼的大名，避开它们。另外据说某些罐装的金枪鱼含铅量相对较低，如果每天只吃一两罐是没事的。但是我觉得，都怀孕了，不妨小心点，金枪鱼就直接算了吧，过了这一阵再吃也是一样的。

未经加热的剩饭剩菜剩牛奶

即便是怀了孕，吃点剩饭菜也很正常，尤其是上顿刚剩的东西。 有人喜欢把剩饭菜在微波炉一转，半热不热的，很合口。孕妇最好不要吃这样的东西！！如果要吃，一定要热透。原因无他，冰箱里面刚拿出来的东西很可能感染李斯特菌，孕妇吃了之后流产死胎胎儿脑膜炎几率都大增。

凉菜

其实凉菜本身是没有问题的。但是有的饭店甚至小食摊卫生条件不好，凉菜做好之后会冷藏保存一段时间，里面也很有可能含有李斯特菌甚至大肠杆菌，怀孕时期，非常时期，不知根不知底的凉菜少吃为好。尤其是路边摊的凉粉，好几次我看到孕妇流产的消息是跟它联系在一起的。

半熟鸡蛋

没有熟透的鸡蛋有可能会携带沙门氏菌。这种细菌一般人吃了就跟感冒似得稍微难受一点意思一下，但是孕妇吃了宝宝脑膜炎，菌血症几率大增，严重的甚至导致流产和早产。半熟的鸡蛋包括溏心鸡蛋，自制蛋黄酱，自制的需要使用蛋黄酱的食品，比如冰激凌(自制的，我怀疑品牌冰激凌用蛋黄酱了，因为原料都不写鸡蛋的)。市售的一般问题不大，但是如果是我的话，我会尽量不吃蛋黄酱。

野味

简单来讲就是各种非家养的动物。比如野山鸡啊，野猪啊，野兔子啊，各种从山里林里草地里打来的东西。虽然这样的真正是打来的不多，但是现在淘宝这么发达，其实也不少。这样的东西我强烈呼吁孕妇不要吃不要吃不要吃，重要的事情说三遍。一来因为这些东西好多使用含铅的各种子弹打的，有的可能还类似霰弹枪，肉里面可能直接含铅，吃了对孩子大脑发育有伤害；二来这些动物不知根不知底的，谁知道带着什么病菌病毒的，或者被杀前刚吃了多少耗子药呢； 三来，也不环保啊。

说到这里还有个笑话，不知道是真是假。话说在加拿大有一对小夫妇，初来贵地非常兴奋，尤其是对那漫山遍野的野物非常感兴趣。小夫妇是懂法的人，花不知是五块钱还是八块钱办了个合法狩猎的证，准备打猎。可是加拿大的林子里可是有狼有熊的，小夫妇是不敢惹的。他们就在自家后院和家旁边的小林子里面捉鸽子。加拿大鸽子特别多，而且不怕人，傻乎乎胖乎乎的非常好捉。捉来之后女方就煲汤吃，正好两口子正在备孕，鸽子汤大补。两口子备孕两三年什么动静也没有，去看大夫检查也都正常，不是难于怀孕的那一类人群。大夫也很疑惑，怀疑他们属于几率很低的两人都好就是两人凑一起不容易受孕的类型……后来无意中发现，这俩货竟然吃市区范围内的鸽子。要知道，那个城市的鸽子实在是太多了，各处拉屎，于是市政给鸽子专门投放了含有避孕药的食物，以降低它们的数量。所以这对小夫妻实际上是在一边间接服用避孕药一边备孕来的。这就是野味可能的问题，别看都是青山绿水里面长得，谁知道成长过程中，遇害之前几天，刚吃过啥了。

进口的烟熏鱼（smoked fish）

进口的一些烟熏鱼，冷藏保存的那种。这玩意卖的不便宜，估计是土豪专用的，我没吃过。但是在国外n次检出有李斯特菌了，所以孕妇不宜吃未经加热的smoked fish。一般是标记有 ‘lox’, ‘nova style’, ‘kippered’, 或者 ‘jerky’风格的。这种鱼一般包装上还逼格颇高的标着英文，除了又贵又难吃以外个人感觉其它缺点不多，是有钱没处花的同胞们去消费的首选……

草本茶

关于草本茶，其实也包括很多中草药泡的水，加拿大Health Nexus项目给的“健康饮食孕育健康宝宝”小册子写的非常好：

使用草本茶和草本运动饮料要小心。所有的草本茶和饮料没有经过孕期安全方面的测 试，对你的宝宝的伤害风险还不为人所知。其中有些可能会伤害你的宝宝或可能导致早 产。若有节制地（每天 2 – 3 杯）饮用下列草本茶，一般认为是安全的：柑橘皮，菩提花（建议心脏已有问题的人不要饮用），姜，蜜蜂花 ，橙皮，野玫瑰果。不应服用任何其它草本茶。怀孕期间也不应饮用草本运动饮品。

有毒的其它人也不应该吃的东西

这里面就包括很多一般人吃了也会中毒的东西，比如发芽的土豆花生，没煮熟的芸豆角，发霉变质的食品，地沟油，苏丹红等等等等。一般人吃多了都会中毒，孕妇更加不宜食用。

在最后一定要声明一下，上面的一些食物如果有孕妇已经吃了，并且没事，那就是真的没事，因为这些食物如果有问题，那都是立竿见影的效果，不会对某人后面大几十年的人生质量产生长远的影响。因为大部分东西不能吃是因为有细菌，而有并且感染细菌的几率一般都在万分之一左右，所以确实存在比如某人怀孕之后天天吃糖心鸡蛋嘛事也没有的事情。但是如果搜一下李斯特菌+孕妇，或者其它食物+孕妇，百度上可以搜出大量的和流产，死亡有关的新闻。虽然说传染的几率很低，而且隔壁张大妈无论如何作也没传上，但是如果传上了，那就是百分之百的悲剧。所以，上述食品，能免则免，最好别吃。

另外摘录一些本草纲目上面列的饮食禁忌，这里只写我认识的食物，药材就算了，毕竟即便不怀孕，大家也没人没事去吃水蛭或者芒硝的： 桃仁，兔肉， 蟹爪甲， 犬肉， 马肉， 驴肉， 羊肝， 鲤鱼， 蛤蟆， 鳅鳝， 龟鳖， 蟹， 生姜，雀肉。里面的兔肉据说吃了会导致兔唇，生姜吃了会导致孩子手指头多长。我是信中医的，准确的说信部分中医，对于这些饮食禁忌我觉得真的不靠谱，因为孩子六指真的不是吃生姜导致的….

另外，即便本草纲目也没有写时下流行的林林总总的一些禁忌，比如西瓜，柿子。我试着找这些禁忌的出处，找不到，用我妈的说法，就是老辈里传下来的……然后我就去问家族里面一个九十来得老太太，她跟我说，她年轻的时候没的那么多事情，哪来那么多好东西能吃……关于网上流行的禁忌，我觉得，如果为了显示作为一个孕妇的重要性和特殊性，不吃也可以，虽然我觉得没有必要，但是不吃也没啥。但是上面说的那几样，一定不能吃。

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孕妇可适量食用生姜。生姜别名有姜根、百辣云等，是姜科的多年生草本植物的新鲜根茎，姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。生姜多作为调味品食用，也可作为蔬菜单独食用。其中含有较多的蛋白质、膳食纤维素、维生素、胡萝卜素和铁、钙、锰等矿物质。中医认为生姜具有发表散寒、温肺止咳、温胃止呕、解毒止泻、调味等功效。孕妇适量吃一些生姜不仅能获取营养，还能消食开胃，增加胃肠蠕动，增进食欲。孕妇吃生姜的好处如下：

健脾开胃，促进食欲

生姜可刺激唾液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。生姜和姜片用于烹饪可以去腥膻，增加食品的鲜味。孕妇进食生姜可以促进食欲，增加营养物质摄入。

温胃止呕、杀菌解毒

生姜是呕家圣药，孕期如果恶心呕吐，可以吃点生姜，既可消除恶心，又不伤及胎儿。生姜有杀菌作用，夏天适当吃些生姜，可以抑制口腔和肠胃细菌的滋生。

预防感冒

如果风寒感冒或淋雨后有畏寒、发热的孕妇，可以用生姜红糖水预防感冒。孕妇怀孕期间不宜服用药物，食用生姜可以预防感冒且不会影响胎儿生长发育。

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