针对

腰椎间盘突出

运动是有特殊性的，建议你可以吊

单杠

，或者燕子飞(俯卧垫子上手像鸟一样展开上身起来点OK

腹部

贴住，双腿稍微抬起点)

!适用于腰肌无力者腰椎间盘突出!双手抱膝于

床上

躺着，适用于这两种类型。

和外用药-佐z藤t灸-，能自行恢复，一般忍得了七天就行，不可去

手术

。

腰间盘突出锻炼视频怎么找，怎么找不到啊?

病理

主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫

分类

单纯包容型膨出、纤维环撕裂型突出、脱垂、游离。

临床表现

患腰椎间盘突出症的病人可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而表现出各种各样的临床症状，主要是神经受压产生症状，常见临床表现如下：

(1)腰痛症状

90%以上的患者均有这种表现。其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部，以持久性的钝痛最为常见。平卧位时疼痛可减轻，站立位及坐位时，这种疼痛可以加重。

(2)下肢放射痛症状

可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。疼痛性质以放射性刺痛为主。下肢放射痛可以先于腰痛发生，亦可能在腰痛症状出现后出现，这两种情况因人而异。

(3)下肢感觉及运动功能减弱症状

由于神经根的损害，导致了其支配的体感区的感觉及运动功能减弱甚至丧失。常见表现有：皮肤麻木、发凉、皮温下降等等，严重时出现肌肉萎缩甚至肌肉瘫痪。

马尾神经症状症状：这类症状表现为会阴部麻木刺痛，排尿无力，排便失禁等。

主要治疗方法

1、保守治疗

包括药物内服外敷、推拿按摩、牵引、局部封闭、神经阻滞、小针刀等。这些治疗方主要针对轻度患者，但如神经压迫严重还是不能解决。

2、微创手术治疗

这是目前我院大量患者首选的一种治疗方法。其中以后路镜和椎间孔镜为首。

简单来说，后路镜和椎间孔镜就是通过约5&mdash7毫米左右的小切口即可完成治疗，操作安全、创口小、损伤小、出血少、疗效确切，术后恢复快，易于护理等。

3、介入疗法

胶原酶溶解、经皮切吸、经皮激光毁损、经皮射频热凝及毁损、臭氧溶解、等离子射频消融等。这类治疗不能彻底解决压迫只能缓解症状。

4、开放手术

对有严重腰椎不稳、严重腰椎管狭窄、腰椎滑脱等病例最为合适。近日来，本平台已经发布了多篇关于该类型的手术案例。

简单来说，手术主要适用于重度腰椎间盘突出症患者，也即患者在其他疗法不能解决其病症的情况下使用。当然，我们也多次强调，手术是万不得已的选择。

手术原理，就是将髓核和椎间盘一并摘除，解除神经压迫。但与此同时，椎体之间也就失去了支撑或承接，所以，医生会在其悬空的位置植入Cage融合器，来替代椎间盘的功能。最后，再利用钉棒内固定系统稳固相邻之间的'两个椎体，最终完成治疗。

手术最大的特点就是能够釜底抽薪，铲除病根，直接有效。不过另一面，手术也意味着将比微创造成更大的创口和损伤。

不过，目前来我院治疗的重症患者还有一种更佳选择，就是后路镜+Cage植入+经皮钉棒&rdquo的微创术式(如上图，具体请查看昨日的文章)。兼具微创和手术的优点，且规避了手术的缺点。

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