怀孕时期的孕妇在补充维生素方面是不会缺席的，营养品更是不用说，很多孕妇会补充维生素b12，身体可能是缺乏这个，补充了对胎儿也是好的，但有的时候补充多了，维生素值就升高了，孕妈们就想着要怎么降低了，但是不知道怎么做，那么孕妇维生素b12偏高怎么降低呢?

维生素B12主要用于巨幼细胞性贫血，也可用于神经炎的辅助治疗。一般是偏高比较少。和个人的饮食或者是药物注射会引起短暂的过高。这个是没有关系的。吃含有维生素B12食物和叶酸片过量引起的。孕妇叶酸水平过高，其下一代患自闭症的风险增加2倍（P=0.007），当孕妇维生素B12水平过高，其所生孩子患自闭症风险增加3倍（P=0.001），而当孕妇叶酸和维生素B12水平均高时，所生孩子将来被诊为自闭症谱系障碍（ASD）风险增高17.6倍。孕期妇女安全有效的制剂摄入的因素非常重要。

孕妇补维生素B12主要通过食用动物性食物或服用保健药物，一般情况下以膳食摄入为主，孕妇如果严重缺乏维生素B12需要及时补充的时候，才会采取药物补给的方式。孕妇补充的维生素B12大多来源于动物性食物。如肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。一般正常成年人每天需要维生素B122~5微克，婴儿为1~2微克。通常情况下，人们从肉类或动物食品较丰富的膳食中，摄取的维生素B12含量足以满足人体正常生理的需要。例如：180克软干奶酪或1/2升牛奶中所含的维生素B12就可以满足人体每日所需(0.005毫克)。在生长发育较快的年龄，妊娠，甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下，维生素B12需要量会有所增加。一般情况下，只要不偏食的话，孕妇一般不会缺乏维生素B12。不过，孕妇因某些特殊原因而严重缺乏维生素B12时，可在医生叮嘱下服用维生素补充剂。

含有维生素B12主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类等，不过这些孕妇不宜吃太多，因为这些食物中除了维生素B12，还含有胆固醇，过量食用对孕妇不好，可选择一些其它含维生素B12的食品补充。1、每天最好保证喝两杯牛奶。2、每周至少2个鸡蛋。值得注意的是，安全起见，鸡蛋应该全熟。3、发酵的豆制品，例如豆腐乳中维生素B12的含量也很高，可以作为佐餐食物，但不宜食用过多，要控制盐分的摄入。

孕中期需要适当补充维生素，具体所需维生素介绍如下：

维生素A：维生素A的作用市维持胎儿正常生长发育与母体各组织的增长。低脂肪、高纤维饮食和肠道寄生虫可降低β—胡萝卜素转化为维生素A。

维生素C：维生素C可促进胶原组织形成，维持骨铬牙齿正常发育又参与叶酸转化为四氢叶酸的过程，且对铁的吸收有利，故孕期不能缺少。多吃蔬菜便可增加维生素C摄入量。

维生素D：缺乏维生素D可致孕妇骨质软化、骨盆畸形。胎儿可能有先天性侗楼病。故孕妇应多接受日光照射，同时多吃海鱼、禽、畜肝脏，蛋、奶等含维生素D较多的食物。

维生素E：早产儿在产前维生素E储备不足，出生后肠道又不能很好吸收，易发生维生素E缺乏，出现贫血、水肿、皮肤红疹与脱皮症状，重者发生溶血性贫血。可吃莴苣、卷心菜、菜花等是含维生素E比较多的蔬菜。

维生素B1：维生素B1不足的孕妇常有腓肠肌触痛，膝腰反射迟钝，胃肠蠕动减慢、消化不良症状。因为现代人多吃精米、白面，再加烹调损失较多，致使维生素B1摄入不足，所以应提倡多用粗粮、杂粮，并改善烹调方法。

维生素B2：维生素B2不足会导致孕妇所需的热能与蛋白质不够。故孕妇应多食用肝脏，蛋黄等富含维生素B2的食品。

维生素B6：维生素B6缺乏的孕妇所生婴儿易发作抽搐面痈，维生素B6还可间接使胰岛素活力降低，孕妇发生糖耐量降低。动物肝脏、葵花籽、花生仁、核桃、黄豆中含维生素B6较多。

孕妇维生素b12标准值、偏高原因、偏低有什么影响

许多新手妈妈在怀孕之后并没有注意相关的禁忌事项，所以才导致了胎儿在宫内的发育迟缓以及发育不健康的现象。孕期的时候孕妇除了要调整作息时间之外，还需要多补充维生素。多补充维生素对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育是至关重要的，孕期不补充维生素可能会导致胎儿出现发育缓慢，甚至可能会导致胎儿出现发育畸形的现象。

那么在孕期的时候需要补充哪些维生素呢?下面我就为大家详细的讲述一下，在孕期的时候需要补充的6种维生素吧!

1、孕期的时候需要补充维生素a，维生素a对于胎儿的生长发育是至关重要的。在生活中许多食物中都含有维生素a，所以也可以通过食补的方法来补充维生素a。

2、孕妇应当补充维生素d，维生素d对胎儿的牙齿形成是至关重要的。可以通过口服维生素d的方法来补充维生素d，孕妇每天应当补充10微克的维生素d。

3,、孕妇应当补充维生素b6，维生素b6对孕妇的身体健康是非常重要的，特别是在孕早期妊娠反应较重，维生素b6就有防止孕吐的效果。

4、应当补充维生素b12，维生素b12能够促进红细胞的正常发育，在日常生活当中通过食补就能够补充维生素b12。动物肝脏、牛肉、猪肉等食物中就含有丰富的维生素b12。

5、要补充维生素b1，维生素b1能够促进胎儿的生长。

6,要补充叶酸，补充叶酸对于胎儿的正常发育是极为重要，补充叶酸能够有效的防止胎儿出现发育畸形的现象。

怀孕后的女性需要补充各种营养物质，因为孕期缺乏任何一种营养元素都可能影响到胎儿的生长发育。其中维生素就是孕期不可缺少的营养元素，除了维生素E、维生素D，维生素b12也是很重要的，那么孕妇维生素b12标准值是多少呢?孕妇维生素b1偏高的原因是什么?孕妇维生素b12偏低又有什么影响?下面我们一起来了解一下吧。

一般维生素b12能够通过血清检测出，正常情况下血清中检查出来的维生素b12浓度不能够低于100个单位，正常范围值是在100-300单位之间。其实人体需要的维生素b12并不多，如果摄入过多的维生素b12反而会产生一些副作用，引起面部浮肿、哮喘等症状。

孕妇维生素b12偏高与孕妇体质有很大关系，另外摄入太多富含维生素b12的食物、肝肾功能异常等都会引起孕妇维生素b12偏高，而具体的情况需要做相关的检查做出综合诊断。

孕妇维生素b12偏高偏低都不好，而维生素b12偏低会增加恶性贫血的几率，引起孕妇恶性呕吐，体重也会出现明显的减轻，这会对胎儿的发育造成很不好的影响，因此缺乏维生素b12的孕妇需要及时补充，最好是通过食物进行补充，只有严重缺乏维生素b12，才需要通过药物补充。

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