一般情况下孕妇不宜吃西洋参。

在冬季进补食物中，有些人很喜欢加入各种参。准妈妈们对此需要万分小心，特别是人参是万万碰不得的。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈也不宜服用。

如果胃口不好，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。

要养成不偏食的习惯，避免进食油腻的食物；不要吃辛辣食品；不宜吃不新鲜的野味、海味。

孕妇适宜吃的食物：

1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

人民网—大补食物易“火上浇油”，人参鹿茸孕妇别碰

西洋参片适合哪些人食用

西洋参并不是什么人都可以吃的。

尽管西洋参药性平和，属于清补品，但并不是人人都可以享用的。中医认为：凡阳气不足、感受表邪、湿热未尽者不宜用；中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者忌用。

具体细分，5种人不宜服用西洋参：

1、面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻者；

2、男子阳痿、早泄、滑精、遗精者；

3、女子痛经、闭经、白带稀薄多如水、性欲淡漠者；

4、小儿发育迟缓、消化不良者；

5、感冒咳嗽或急性感染有湿热症者。

扩展资料：

比较适合食用西洋参的人群：

1、有失眠、烦躁、记忆力衰退的人和工作压力大的上班白领。由于西洋参可以提高记忆力，减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕，有助于在工作中提神醒脑和集中注意力，所以建议“上班族”泡茶时可以考虑放几片西洋参片。

2、气虚少言或经常性体力劳动者：气虚者容易疲惫乏力，经常性体力劳动者容易出汗，出汗则容易造成身体亏虚，西洋参可以提高运动功能，调节肾上腺素的分泌。

3、有吸烟习惯的人士或者从事销售和教师等经常使用喉咙的人以及慢性咽喉炎患者：其实西洋参有润肺的作用，西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、胃经。能补肺降火、生津。

4、患有慢性胃炎的女性：西洋参可以促进女性消化，对缓解慢性胃炎以及肠胃功能衰弱等疾患有很好的疗效。可以通过食疗的方式治疗女性的慢性胃炎，炖汤时加入适量的西洋参，不仅可以为汤水增香，还可以缓解胃部炎症，促进消化。

参考资料来源：人民网-什么人适合食用西洋参

参考资料来源：人民网-血压低，含片西洋参就管用

服用西洋参有什么禁忌

适合吃西洋参含片人群：

1、气血不足人群

2、用脑过多人群

3、需强壮身体者

4、需祛痘美白者

5、需保护咽喉者

6、需预防大脑痴呆者

但是由于西洋参属于一个药材，每次补充1.8g，有效缓解疲劳。不要过多食用；不建议人们长期每天使用，间隔性的使用西洋参才能够避免副作用的产生，从而在身体的养护上面取得更明显效果。

值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

服用西洋参的注意事项

1. 不要饮茶：因茶叶中含有多量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分，必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶。

2. 不要吃萝卜。

3. 警惕不良反应：有的人服西洋参后，会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻；也有的会发生痛经和经期延迟；还有的会发生过敏反应，上下肢呈现散在性大小不等的水泡，瘙痒异常，停药后，水泡可自行吸收消退。

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