孕妇到达妊娠晚期这一绝骨后，会受到身体上的明显变化和胎儿过度生长的影响，造成身体上明显的不适。甚至身体不舒服等相关细节的影响下，孕妇的整体状况容易过度紧张，产生不必要的想法。特别是怀孕末期出现困的情况时，很多孕妇会担心身体是否有问题，胎儿发育是否有异常。所以，现在我来告诉你关于怀孕末期犯困的事情。

怀孕末期犯困是怎么回事？理由可能是这样，所以放心了。

怀孕末期犯困的表现实际上属于正常的怀孕反应。等到胎儿有效分娩，自然能使身体恢复正常，减少瞌睡等的发生。事实上，怀孕期间胎儿的增长会给孕妇带来很大的负担。而且，到了怀孕末期，胎儿的快速增长，以及身体内部负担过重，使孕妇容易陷入疲惫状态。甚至个别孕妇也会因过度紧张而思想过度跳跃。因此，受精神消费和身体过度负担的影响，嗜睡和嗜睡自然发生，长时间处于容易犯困的状态。

一般来说，怀孕末期犯困与胎儿缺氧无关，血压下降或贫血问题不存在。这种嗜睡只是单纯的孕妇身体生理反应，通常要等到胎儿顺利分娩才能有效地取得解决的效果。通常在怀孕末期，除了孕妇容易犯困的这种生理反应外，还容易出现食欲增加、尿频、肋骨痛、牙痛、下肢肿胀、腿部痉挛等现象，这一系列生理反应会对孕妇产生很大的痛苦和影响。怀孕末期要通过日常运动、饮食调节、休息，顺利调整身体状况，更好地达到适应的效果。

结论妊娠晚期犯困主要是由于孕妇身体负担过重和精神消耗的原因。在胎儿生长过程中，孕妇的身体明显容易出现疲劳，因此在减压或无法恢复的情况下，自然会导致嗜睡和嗜睡的表现。如果想让嗜睡问题不再产生影响并存在，就要等到胎儿有效分娩后，孕妇的身体才能减少疲惫感。身体状况有效恢复正常后，嗜睡的表现才不会一直存在，所以怀孕期间要多忍耐。

为什么怀孕了会容易犯困，为什么怀孕会犯困

孕妇在怀孕过程中，胎儿一般会和母亲的身体一样，胎儿一般是在孕妇睡觉的时候睡觉。大多数婴儿在母体内会随着母体的变化而逐渐发生变化，有时婴儿会在母体内翻身，甚至会移动手脚，这也被称为胎动。

孕妇睡觉的时候胎儿也在睡觉，这是真的吗？产前宫中宝宝大部分时间会睡觉，但当母亲睡觉时，宝宝可能会有一段时间是清醒的，会移动和伸展等等。能够感觉到宝宝在动，其实并不意味着宝宝是醒着的，只是像成人睡觉一样，可能在改变姿势。因此，当宝宝在动的时候，不一定会选在妈妈不睡觉的时候。很多孕妈妈认为宝宝和自己的作息时间应该是一样的，孕妈妈睡觉，胎儿就会睡着，孕妈妈醒来，宝宝也会跟着醒来，但客观事实并非如此，可能正好相反。

孕妈妈晚上休息时，胎儿可能不容易跟着睡，会继续跑，这是孕妇晚上睡不好的原因之一。正常情况下，胎儿会在妈妈肚子里跑一会儿就睡着了，孕妈妈第二天醒来后，胎儿可能就不醒了。胎宝宝一般在大白天比较安静，喜欢睡觉，到了晚上就会吵闹一阵子，这就导致很多孕妈妈的困惑，毕竟胎宝宝的作息时间和妈妈的步调是不同的。但建议孕妈妈晚上早点睡觉，如果熬夜，宝宝会睡得更晚。一般来说，宝宝的作息时间可能与妈妈的不一样。母亲睡觉时，宝宝可能会动，但当母亲醒来时，宝宝可能已经睡着了，所以无法弄清宝宝的时间表。

怀孕初期胎儿发育较小，可以来回游动，到了孕晚期里面的母体随着胎儿的发育逐渐长大，妈妈的子宫也会逐渐长大到一定的程度，偶尔宝宝踢人和出现问题，也是在适当的锻炼，所以女性不用太担心，只要定期做产前检查就可以了解胎儿发育情况。

准妈妈为啥在怀孕以后会经常“犯困”呢？

怀孕期间， 孕妇的基础新陈代谢会增加，体内的热量消耗的快，血糖不足等，怀孕期间会消耗大量的能量，除此之外，准妈妈还会很期待孩子的出生，那么为什么怀孕了容易犯困呢?

女性们一旦怀孕之后，因为体内诸多激素的变化，会导致身体出现很多不正常的表现，比如孕妇经常会出现疲态，会明显感觉到自己的精神活力很差，平时很容易犯困，需要提醒广大孕妇的事，怀孕期间犯困是很正常的现象，这时候一定要养成良好的睡眠习惯，下面介绍孕妇容易犯困的生理因素。

孕妇为什么容易犯困?

一般情况下，孕妈妈出现嗜睡的情况是属于正常的。在女性怀孕的初期，因为体内的绒毛膜性腺激素的增加，会让身体异常疲惫，而且还会导致生活作息没有规律，同时还伴有嗜睡的现象。

为此孕妈妈嗜睡，大多是身体里的某种荷尔蒙在作怪。怀孕后身体里会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是为了让子宫肌肉超柔软，防止流产。但是它还有另外一个麻醉的作用，它会让孕妇的行动变得迟缓，所以孕妈妈老是感觉自己特别困的原因。所以说怀孕后犯困想睡觉是一种正常的现象，不用太过紧张。

如何缓解总想睡觉的情况呢?

1.每天的作息时间安排好，要保证充足的睡眠。充足的睡眠对于孕妈妈是十分必要的，白天应该避免过度的活动量，特别是在孕晚期的时候，可以做一些睡前放松练习，提高睡眠质量。

2.想睡就睡。孕妈妈可以早一点上床睡觉，怀孕期间身体的工作量会增加，所以孕妈妈要多休息，作息要规律，不要熬夜。

3.孕妈妈可以养成睡午觉的习惯。如果孕期还在工作，孕妈妈的午睡就变得很重要了，其实只要在一个地方闭目养神二十分钟或者小睡一会就可以了。

孕妈妈们应该如何睡觉呢?

孕妈妈的睡姿是受妊娠时期不同，还有平时睡觉的姿势习惯所影响。孕妈妈在怀孕三个月之前，由于子宫变化不大，睡姿对胎儿的影响不大，所以对睡姿没什么要求，孕妈妈可以随意睡。

在孕中晚期时，由于胎儿发育很快，子宫也在快速增大，孕妈妈仰卧时子宫会压迫脊柱前方的血管，下腔的静脉管壁比较薄，一但受到压迫就会阻碍肾脏的血液回流入心脏，从而会影响到心脏的排血量。

长期胎盘注血不足，胎儿会造成缺氧或者营养不足，从而导致了胎儿生长发育迟缓。所以孕妇睡觉时左侧卧位比较好，左侧卧睡不仅可以减少妊娠水肿，而且还能预防妊娠期高血压综合症的发生。

怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重，主要是受体内荷尔蒙分泌变化的影响。如果中午不能休息的话，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。孕早期过后，大多数准妈妈的精力会好很多。当然孕晚期仍会感到劳累，但不会像孕早期那样疲惫不堪了。

孕早期准妈妈情绪波动大，主要有三点原因：

一是过分担心。对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持担忧的态度，内心处于既高兴又担心的矛盾之中。

二是早孕反应。剧烈孕吐和其他反应都会影响准妈妈的情绪。

三是心理紧张。在成功怀孕的欣喜之余，准妈妈又对将来的生活感到茫然无助，因为对照料婴儿等问题的担忧，会导致心理上一定的焦虑烦躁和不安。

从现在开始，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不必斤斤计较和过分在意。因为你现在已经是两个人了，你不开心，TA也不开心。你的不快乐，会影响到TA 的健康发育。这里还想特别叮嘱一下准爸爸，为了你们的TA，要更加体谅和关心你的爱妻，给她当段时间的临时出气筒，使妈妈和宝宝的心理保持在最佳状态。

怀孕初期会失眠吗

怀孕的过程往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。医生建议，准妈妈每天10点之前就寝，睡足8-9个小时。值得注意的是许多准妈妈根本无法安然入眠。

造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、不适等，都可能引起失眠。

失眠等症状的发生与激素的变化密切相关。在怀孕期间有影响的两种主要激素是雌激素和孕激素，会使准妈妈的情绪高低起伏较大，对于压力的耐受性也下降。另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。准妈妈应尽量避免食用咖啡、浓茶、油炸食品等。

在怀孕后期，有近八成的准妈妈被尿频所扰，白天晚上跑厕所，引起失眠。过敏也是导致失眠的因素之一。延迟性食物过敏的反应症状就包括失眠、焦虑、头痛等。怀孕后期，常常会抽筋，造成失眠。

怀孕的时候老是犯困，这属于正常现象吗？

在生活当中，很多女性朋友怀孕之后会经常犯困，这并不是身体犯病的表现，而是因为怀孕之后，女性朋友体内激素不正常的表现。因此怀孕女性孕期一定要比平时多睡个几个小时，这样才能够保证身体处于一个正常的状态。

一、因为体内激素的改变从而导致的

因为女性朋友生理构造和男性朋友不太一样，所以女性朋友怀孕之后，身体也是会出现排斥反应的，这个时候的排斥反应，大多数就表现为恶心呕吐，甚至食欲不佳以及犯困等情况，这都是很常见的一种不良现象，但是大多数都是生理性的不良行为，所以不必过于担心。因为女性朋友怀孕之后，身体素质就会变差，而且免疫力比较低下，这个时候就要更注意休息时间了，每天尽量保持在12个小时的睡眠时间，没有事情的话，就可以睡上两、三个小时的觉，这样就可以为身体补充能量。

二、一困就睡觉

而且正常女性的代谢其实能够满足机体对营养物质需求，但是怀孕之后，自身的代谢就会减慢，因为这个时候肚子里还有一个胎儿，不仅要照顾自己的身体素质，同时也要照顾胎儿的生长健康。而且代谢减慢在一定程度上也会导致女性朋友更容易嗜睡一些，因此在怀孕期间尽量不要做一些体力活，一觉得犯困就要睡觉，这样才能够补充精气神儿。

三、结语

如果每天睡得不知道醒，那么大多数是身体发生了一定的问题，这个时候尽量去医院做个详细的检查，都能够了解到自己的身体健康情况，如果出现了疾病，也能够根据医生的医嘱进行治疗。在怀孕期间孕妇是不能够吃任何药物的，所以只能够采取保守治疗，这样才能够保证胎儿处于一个安全的状态，也能够尽最大力度来帮助孕妇战胜疾病。

萧扬怀孕了5周。她最近经常累，它睡得越来越睡觉。后来，她咨询了医生，医生告诉她：这是一个正常的现象，别担心太多了。怀孕的妈妈是非常正常的，但如果这些症状伴随着，它们会尽快更好。在怀孕早期，由于运动电机中的激素增加，可能很容易睡觉。另外，随着代谢的增加，怀孕座右铭的热量快，如果有短的血糖，怀孕的母亲很容易睡觉。但是，这种情况一般出现在怀孕早期，在怀孕的第14周，嗜睡的情况将减少，如果怀孕中间和三个三个月都有这样的现象，则有必要进行医疗时间。

身体太弱了，一些怀孕的母亲经常出现在怀孕中，也觉得头晕，疲惫，强大等。怀孕的母亲可能没有足够的铁，以满足身体的需要，尤其是怀孕，而且晚期易患贫血。此外，在怀孕早期，由于对胎儿的恐惧，怀孕的妈妈可能会变得更加巧合，这将使怀孕的妈妈感到疲倦。因此，如果怀孕的母亲经常让睡眠，而且身体仍然薄弱，它不仅是由生理因素引起的，而怀孕的母亲应该更加关注自己。如果需要及时寻求医疗治疗。

睡眠是严肃的，对于第一个怀孕的女人，因为没有经验，他们将更担心胎儿的发展，所以预期的出生日期越多，更焦虑，这种情绪会带来很多精神压力，可以原因怀孕的妈妈。晚上失眠或睡眠不实际，可能发生抑郁现象。我晚上睡不着觉，白天会很累，怀孕的母亲更有可能让睡眠，如果发生这种情况，请务必调整心态，以避免影响宝宝的发展。我经常在晚上醒来。

一些怀孕的母亲经常醒来，如饥饿，常急排尿或不舒服的睡眠等，会影响孕妇的正常休息。特别是在晚上，厕所频繁，不仅无法睡觉，而且它会成为情绪博鬼。所以这一次，怀孕的妈妈还喝了更少的水，尽量减少厕所的数量，以确保基本睡眠。当然，如果怀孕母亲的夜醒是更严重的，如果你无法解决它，最好帮助医生。怀孕是一件很难的事情，怀孕的母亲应该更加关注自己。虽然怀孕期间的嗜睡是正常的，但如果它伴有三种情况，则应特别注意。

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