到了秋冬季节的时候，因为天气非常寒冷，所以人体内很容易出现寒气，出现寒气的人经常会手脚冰凉，而且平时特别怕冷，这类人群平时就可以多吃羊杂汤，羊杂汤具有很好的驱寒作用，能够增强抵御御寒的能力，那么女性们在怀孕的时候可不可以吃羊杂汤呢？

孕妇可以吃羊杂汤吗？

1、怀孕初期可以喝羊肉汤吗

怀孕初期能喝羊汤的，但是羊汤容易上火的，怀孕的时候还是少吃些的，怀孕的时候还是需要多注意自己的平时的饮食均衡的，荤素搭配的，这样的话营养均衡的，对胎儿的健康发育更好的。

羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等营养成分，羊肉所产生的热量高于牛肉、猪瘦肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

怀孕能喝羊汤，但是不要过于频繁，每月两到三次，而且只限于冬季。古老的说法说怀孕期间不能喝羊汤，孩子会得羊癫疯，这种说法缺乏科学根据。喝羊汤还有助于产后身材的恢复。怀孕期间要千万注意，尽量避免感冒，不要乱服一些抗生素(消炎药)，需要用的话一定谨遵医嘱。

2、孕妇吃羊肉注意事项

2.1、不宜与醋同食

羊肉不要和醋一同食用，因为醋有收敛的作用，与羊肉一起吃会让羊肉的功效打折扣，所以一定不要和醋一起食用。

2.2、不宜与南瓜同食

中医中有羊肉不宜与南瓜同食的说法。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。

3、怀孕初期的饮食原则

3.1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

3.2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3.3、想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

孕妇可以吃羊杂汤吗?

孕妇是可以吃羊杂的。

羊杂又称做羊下水，羊杂碎，是羊内脏的统称，包括羊心，羊肚，羊肉，羊肝，羊肠，羊百叶等，里面含有丰富的营养物质，比羊肉还多，羊肝中含有丰富的铁元素，其中铁元素可以为孕妇预防贫血的产生，有利于胎儿和孕妇的生长发育，所以孕妇能够吃羊杂。

孕妇能吃羊杂的原因如下：

预防贫血

孕妇在孕期容易出现贫血的症状，而羊杂中的羊肝富含铁元素，可以使孕妇缓解贫血，慢慢的治疗贫血，可以助于孕妇身体健康，孕妇有了更好的身体就能对胎儿进行更好的哺育，所以孕妇在孕期食用羊杂可以预防治疗缺铁性贫血，对孕妇和胎儿有很大益处。

孕妇可以适量吃羊杂，羊杂的营养物质特别丰富，里边含有羊的内脏和肉。羊肝中的铁元素，维生素B2，维生素A含量高，在孕期孕妇容易出现贫血，食用羊杂后可以缓解贫血，也可以治疗贫血，所以说孕期食用羊杂可以预防和治疗缺铁性贫血。羊肚中富含蛋白质，维生素，铁，烟酸，硒等营养元素，孕期食用可以增加孕期营养。羊骨中含有磷和钙，孕期食用可以对孕妇补钙，缓解孕妇孕期缺钙症状。

但是孕期要注意适量食用，羊杂是一种性质偏热的食物，吃多会造成上火，长期食用会加重身体负担，影响孕妇的健康。

羊杂半斤，姜，葱，料酒，香菜，盐，鸡精，米醋，胡椒粉

做法

1、羊杂（内有羊肝、羊血、羊肠、羊肚儿等）洗净后过热水飞一下，再用冷水冲洗一下。

2、锅内换新水，重新放入羊杂大火烧开。

3、沥去浮沫至浮沫没有，汤清。

4、加入姜两片、葱半根、料酒一勺，转小火熬一小时。熬的时间越长，汤汁越来越白越来越浓味道也就真正出来就好了。

5、最后按个人的喜好加葱花、香菜、盐、鸡精、米醋、胡椒粉等调味，一碗浓香的汤就好了。

小诀窍

1、羊杂要新鲜，锅内加新水熬汤时要一次性加足水量，不要中途加水。

2、熬羊汤不易放花椒大料，易窜味。

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