1、在怀孕时期孕妇是可以适量吃榴莲的。

2、榴莲里边含有多种的维生素、脂肪、钙、磷、铁，尤其是对于身体虚弱的孕妇，是可以吃榴莲的，补充身体所需要的能量和营养，达到强身健体、补阳滋阴的功效，榴莲里边的氨基酸也非常的丰富，能够增强身体的免疫能力，提高身体的应激机能，但是在吃榴莲的时候一定要注意适量，一次性不要吃得太多，如果吃得过多，容易造成上火，引起孕妇胎热对新生儿健康会所有所影响，平时要多吃一些富含有膳食纤维的食物来促进胃肠的蠕动，要注意饮食的多样化。

孕妇可以吃榴莲吗

榴莲可以在妊娠晚期少量食用，但不要太多。

榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容*出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。榴莲含有大量的糖分，可以满足宝宝的营养需求，但妊娠期高血糖甚至妊娠期糖尿病患者最好不要吃榴莲，以防高血糖。榴莲还含有大量的钙，铁，锌等。

孕期能不能吃榴莲

孕妇可以吃榴莲，榴莲营养丰富，是一种非常补充能量的水果。但是，榴莲本身含糖分比较高，不能一次吃太多。

顶级榴莲种类：

顶级的榴莲品种特点都大体相同，首先它们的味道非常甜美，而且回味留甘甜，榴莲味十分浓郁，甚至会有一些奶香味在里面，它们的果肉大多呈姜黄色。

1、猫山王榴莲：

这个品种是马来西亚的顶级品种，被誉为榴莲之王，它榴莲味十分浓郁，吞咽后回味甘甜，还有一些奶油味在里面，果肉是凝脂一般的质感。

2、黑刺榴莲：

黑刺榴莲的口感味道比一般榴莲更加浓厚，但是产量非常低，所以也非常的名贵，它的价格比猫山王榴莲的价格还要高，非常适合当作礼物馈赠给亲友。

3、泰国青尼榴莲：

这种榴莲的个头像是蒸笼型的，它的肉质细腻、果肉颜色呈深黄或者杏黄色，它的产量比较丰富，口感偏甜润，果核小且少。

4、XO榴莲：

这个榴莲有很奇特的特点，那就是存放越久香气越浓郁，它的果肉颜色大多数是淡黄色的，入口后的口感非常细腻柔软，有酒精的香气。

5、泰国金枕榴莲：

金枕榴莲的个头很大，果壳发黄，果核很小，果刺比较尖，它的果肉很多而且口感很甜，果肉是金黄色的，食用时清凉甜蜜，回味甚佳。

孕妇可以吃榴莲吗？

孕期能不能吃榴莲

孕期能不能吃榴莲，在怀孕的时候，有的女性会害口，什么都吃不下，吃什么吐什么，而有的人孕妇胃口甚至比之前胃口还好，但其实孕期之间也是要忌口的，吃什么都要适量，下面我带大家了解一下孕期能不能吃榴莲。

一、孕妇能吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的'热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。

二、孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：

1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。

4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

5、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。

6、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

但是，我们都知道水果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢！最后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。

所以，从以上综合因素来看，就算你是很爱很爱榴莲，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。

孕妇可以吃榴莲，注意控制食量，不宜多吃。

榴莲营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、钙、铁、磷等微量元素。怀孕后吃榴莲可以补充这些营养，有助于促进胎儿生长发育。

怀孕后可以依次吃多种水果，如草莓、橙子、苹果、香蕉、樱桃等。不建议大量食用单一水果。孕妇要全面营养，饮食规律，避免暴饮暴食，忌暴饮暴食，生冷辛辣食物。

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