我认为楼上2位解答不是很到位
机械能守恒的条件，正宗的说法是，外力（注意不是合外力！！）做功为0.那么外力就不包括重力，和“系统内部作用的力”————包括你所说的“弹力”，也就是说，你研究的系统总体上机械能守恒，那么弹力只有系统内各物体之间的弹力！如果是杆的弹力，还是要看到底属不属于系统内部。
机械能只包括重力势能和动能，所以这两个能量进行完全的转换，就可以保证机械能守恒，不管其他的力
机械能守恒的条件是只有重力和弹力做功，那弹力指的是哪一种？如果是杆的弹力呢？还守恒不？
弹力是指的类似弹簧的能够储存弹性势能的,杆不能储存弹性势能,所以不是这个弹力
还有一种说法
只有重力势能和动能的转换机械能就守恒，那在满足这个条件的情况下有别的力做工呢
合外力做功为零则机械能依然守衡
机械能守恒分为单个物体机械能守恒和系统机械能守恒。
单个物体机械能守恒条件是：只有重力作功，其他外力（处重力之外的力）不作功，或是其他外力做功为零。
系统机械能守恒的条件是：系统受到的外力（不包括系统物体之间的内力）中，只有重力和弹力做功，这个弹力特指弹簧的弹力（高中阶段）。
例如一个轻弹簧（忽略重力）竖直放置，一端固定在桌面上，另一端拴一个物体M，将M放到弹簧上向下压，分析弹簧从最大压缩量到最大拉伸量这个过程中。
分析弹簧和物体M组成的系统，机械能守恒（系统所受外力为物体的重力和地面的支持力，支持力不做功，只有重力作功，所以机械能守恒。物体受到的弹簧的弹力为内力）
分析物体M，机械能不守恒（受到弹簧的弹力，弹力做功，此时的弹力为外力）
