山楂山药南瓜粥，适合月龄：10个月+
食材：山楂30克，南瓜60克，铁棍山药180克，大米120克
食材说明：
山楂：含多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进食物中的蛋白质消化；山楂味道酸，也能增进食欲；对于孩子吃肉过多产生的积食，效果甚好。但是，由于新鲜山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸，会让胃酸过猛，对于脾胃虚弱的孩子，最好不要吃新鲜的山楂，会伤胃。一般，山楂最好是煮熟了吃。
山药：是经典的健脾胃食材，丰富营养，其中的胆碱和卵磷脂，能提高孩子记忆力，山药富含果胶，能增强孩子免疫力。
南瓜：中医认为南瓜性温可入脾、胃二经，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。所以也是养胃护胃的好食物，南瓜中含丰富的维生素A，对于保护胃黏膜大有好处。尤其是煮粥的南瓜，孩子吃了更好消化。
做法：
1、将山楂洗干净，去皮，去核子，切成碎末，备用。
2、将山药洗干净，去皮，切成小块（要带上手套，以防过敏）。
3、将南瓜去皮，切小丁备用。
4、将大米、山药、南瓜一起下锅，加入适量的水，大火烧开，在转中小火，熬到大米开花、山药和南瓜都烂化。
5、再倒入山楂碎末，小火熬制10分钟即可。
6、熬好之后，如果南瓜比较甜，可以不要加糖。如果感觉太酸，可以加入少量的冰糖调味。
这款粥，做法简单，营养和味道却十分不错，酸酸甜甜超级美味，既能消化积食又能调理脾胃，孩子早餐也能开开心心吃一大碗。过年期间，当成早餐隔三差五吃一吃，全家老小肠胃强哦！
山药鹿茸山楂粥——健脾和胃补肾
主料
糯米
30g
山楂
200g
山药
200g
辅料
白糖
适量
步骤
1.山药洗净；
2.糯米浸泡一会儿；
3.去皮切小块；
4.山楂洗净；
5.用笔管去核；
6.观察里面有没有漏下的核，以免吃时搁着牙；
7.锅中加清水，糯米山药煮开，熬至糯米山药软烂；
8.加入白糖，山楂熬一会儿；
9.山药山楂糯米粥。
沙参山楂粥的作用有哪些 适合哪些人食用
大家都知道的，鹿茸是很熟悉的一种中药材。是梅花鹿的脚，是可以有保健养生作用的，而且还可以治疗疾病。鹿茸的食用方法有很多，切成片泡酒，煮粥，煲汤都是不错的选择，来看看可以补肾壮阳的山药鹿茸山楂粥的做法。
山药鹿茸山楂粥
食疗功效:健脾和胃、益气止血、补肾壮阳、强筋健骨
营养价值:蛋白质、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、胶质、磷酸钙、铁、锌、铜、锰
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合畏寒肢冷、阳痿早泄、尿频遗尿的男性
山药鹿茸山楂粥所需材料
主要食材山药、鹿茸、山楂片、大米、盐、味精
山药鹿茸山楂粥的做法
1山药去皮切块。
2鹿茸入锅，熬汁。锅中注水将大米大火煮至米粒绽开，放入山药、山楂同煮。
3倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，调味即成。
山药鹿茸山楂粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效、山药鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益气止血、补肾壮阳、强筋健骨的功效。鹿茸和山药山楂一起搭配食用，不仅可以促进食欲，而且还可以起到降压降脂的效果，强大心肌功能，滋补五脏，适合多种人群食用，而且特别适合秋冬季节。
山药鹿茸山楂粥的具体的做法，相信大家也学会了吧，适合秋冬进补的时候食用，而且具有丰富的营养素哦，健脾和胃补肾壮阳强壮筋骨，而且还有滋补的作用，可以促进代谢，驱寒，补血，是不错的养生之选。
宝宝开胃山楂粥做法
沙参山楂粥是常见的一种药膳，它是由几种营养丰富的食材组成，对于脾胃虚弱、体质不好的群体有很好的滋补作用。
沙参山楂粥的做法材料：沙参、山药、山楂、粳米、白糖
做法：
1、将山药去皮洗净切片备用
2、沙参用水浸泡半小时备用
3、山楂洗净去核备用
4、将沙参、山药、山楂、粳米一同放入锅中，加水熬煮成粥即可。
沙参山楂粥的功效有哪些1、益气养阴
沙参山楂粥有滋阴补中益气的作用。
2、健脾养胃
沙参山楂粥对脾胃有很好的滋补作用。
3、清心安神
沙参山楂粥含有的物质对神经有一定的抑制作用，可以养心安神，缓解失眠症状。
1、脾胃虚弱的人群沙参山楂粥有调养身体的作用，长期食用可以缓解脾胃虚弱的症状。2、经常性失眠的人群3、体虚乏力的人群1、脾胃虚弱的人群
沙参山楂粥有调养身体的作用，长期食用可以缓解脾胃虚弱的症状。
2、经常性失眠的人群
3、体虚乏力的人群
山楂10～20克，大米30克、冰糖5克，
制作方法
1.白米洗净沥干，山楂略冲洗。
2.锅中加水8杯煮开，放入山楂、白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。
适用人群
10-12个月宝宝
健康提示
一天分3次服下，可连服3～5天。
可治腹泻和由此而产生的腹痛。尤其是夏季饮凉积食而造成的腹泻和由此产生的腹痛，吞服焦山楂有温化止泻之功，服用方便，效果良好。
食用山楂可增加胃中的消化酶，对于油腻大餐后堆积在胃中的食物、脂肪，具有很强的消化作用，一直是减肥去脂良方，亦可降血压及胆固醇，很适合减肥人士食用。
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