蘑菇是一种营养价值非常高的食物，这种食物非常值得孕妇朋友们吃。但是孕妇在吃蘑菇的时候一定要选择正规渠道购买，大家不要擅自吃在野外采的蘑菇。蘑菇的营养价值是很高的，蘑菇中含有维生素、无机盐以及蛋白质，当然它还含有人体必需的氨基酸。

1蘑菇这种食物营养价值非常高，人们在平时的生活中会经常食用蘑菇，它烹饪起来也非常简单，不但可以做汤喝，而且还可以炖汤用。那么女性朋友们在怀孕期间能够吃蘑菇吗，孕妇在吃蘑菇的时候应该注意哪些问题呢。下面小编就详细带大家来了解一下这几个问题。

怀孕初期可以吃蘑菇吗?从小编了解的信息来看女性朋友们在怀孕的时候是可以吃蘑菇的。蘑菇的主要成分是蛋白质、纤维素和维生素a。当然它还含有部分维生素d，这些物质都属于人体的必需的营养物质。人们合理食用蘑菇对身体健康是非常有帮助的，对于孕妇来说更是如此。

蘑菇除了含有以上所说的几种营养物质之外，它还含有人体必需的氨基酸，所以说蘑菇是一种高性价比的高蛋白低脂肪食物。无论男女老少都非常适合吃的。

在春天的时候孕妇朋友们可以适当的多吃一些蘑菇，它可以让人们的身体变得更加强壮，而且对胎儿的发育也是非常好处的。但需要特别注意的是大家在购买蘑菇的时候一定要选择正规渠道，野外的蘑菇尽量的不要吃。

除此之外，需要减肥的人们也可以适当的吃一些蘑菇，它的热量是非常低的。人们合理的食用蘑菇还能够有效预防便秘。从一些研究中可以发现人们经常吃蘑菇可以有效调节胆固醇，这样一来可以间接预防多种心脑血管的疾病。

从上文中不难发现怀孕初期是可以吃蘑菇的，但是人们在购买蘑菇的时候一定要选择正规渠道。蘑菇不但营养价值非常高，而且它还含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸。对于孕妇朋友们来说这种食物合理食用对自己的身体健康是非常有帮助的，对于害怕发胖的孕妇来说也可以适当的多吃一些蘑菇。

孕妇可以吃菌菇类的食物吗

孕妇早期是可以吃蘑菇的，蘑菇中含有大量的微量元素，可以给孕妇提供足够的钙元素以及铁元素、硒等。可以减轻孕妇发生微量元素的缺乏，需要注意避免进食未煮熟的蘑菇，因为未煮熟的蘑菇是含有毒素的，容易发生食物中毒发生胃肠炎，甚至是导致急性肾功能衰竭危及生命，从而危及胎儿的生命。孕期饮食需要特别注意，饮食选择原则是高营养、容易消化、吸收的食物，避免进食不易消化的食物，注意摄入优质蛋白质，保证能量充足，避免发生营养不良，影响胎儿正常发育。孕妇饮食需要注意卫生，进食不洁饮食容易导致胃肠炎。

怀孕注意事项：

1、感冒不要乱服药

消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。

2、孕妇拉肚子怎么办

孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了。在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常，应马上到医院就诊，不得大意。

3、妊娠期正确睡姿

妊娠早期（1～3个月），孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期（4～7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期（8～10个月），此期宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

孕妇可以吃菌类蘑菇类的食物。

女性在怀孕期间是可以适量食用一些菌类的食物的，比如香菇、金针菇、猴头菇、平菇、茶树菇、杏鲍菇等。多吃一些菌类，能够增强孕妇和胎儿的记忆力，能够促进胎儿的智力发育。

另外菌菇类的食物中，含有丰富的碳水化合物和氨基酸，对身体是有极大益处的。因此孕妇在怀孕过程中，可以适当地食用菌菇类食物来补充营养，提高自身的免疫能力。

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