其实减肥根本就是不靠谱的，如果我们自己非常有毅力的话，那么减肥这件事儿就不在话下，所以说现在来看的话，所谓的减肥，实际上，也就是规范我们的行为和习惯，假如自己能够在这方面有一些自己独特能力的话，那么肯定在减肥方面就是特别靠谱的一件事情

巅峰减重手把手教你如何鉴别真假减肥训练营？

女生，身高166cm,正常体重应为50~61公斤，而你108斤，腿比较粗，这样看来你主要应该是塑形，需要知道你的体脂肪率，脂肪含量超出标准是肥胖的本质，以下标准可以帮您判断是否存在肥胖或隐蔽性肥胖。女性脂肪含量适宜范围：

18—30岁30—69岁

17—24% 20—30%

世界卫生组织提出的健康减肥的三大标准：1.不饥饿；2.不腹泻；3.不乏力。所以科学家们提出了代餐的理念，并找到了一种东西，有均衡的营养，热量又很低，用来代替我们的正餐。均衡营养+热量控制=健康减肥不反弹！

教你实现科学减重，重塑体型！祝健康美丽！我要加分！！如果还需要帮助可留言。

2018年3月15日“国际消费者权益日”到来之际，为了帮助广大胖友能够找到一个正规、专业、减肥效果有保障的减肥训练营，中国保健协会减肥分会携手中国减肥行业国家标准制定单位巅峰减重推出了鉴别真假减肥训练营的要点和办法。下面小编就以巅峰减重减肥训练营为例，带大家看看真正的减肥训练营和普通甚至假冒的减肥训练营到底区别在哪些地方。

一．资质

巅峰减重训练营：是全国唯一一家营业执照上有减肥服务项目的训练营

其他训练营：无减肥资质

二．专业度

巅峰减重训练营：首席减重专家-陈文鹤教授，被业内誉为“中国运动减肥第一人”。带领巅峰团队发表了100多篇学术论文，主编和参编著作10多部，在核心期刊上发表学术论文和科研成果70余篇，其中6篇SCI源刊。

巅峰减重专家顾问团和24小时随营教练、营养师、生活老师均毕业于国内一流院校，超过80%拥有本科以上学历。其中教授5 名、博士3 名、硕士12名，专业背景涵盖临床医学、运动医学、运动人体科学、营养学、教育学、体育教育训练学等。

其他训练营：规模小，从业人员构成复杂，无国家体重管理师从业资质

三．管理模式

巅峰减重训练营：特色的5D减肥法，作为WHO（世界卫生组织）倡导的“运动学+营养学+心理学+行为学”有机结合的科学减肥理念在中国的实践者，巅峰打造专业的一站式减肥、健身、学习、成长方案。结合13年成功运营的经验，独家推出减肥训练营行业领先的5D减重系统。

其他训练营：简单粗放式管理，没有成熟的方法和运营体系

四．训练场馆

巅峰减重训练营：专属运动场馆，规模化、齐全的运动器材和配套设施。

其他训练营：无专属运动场馆，运动设施设备不足

五．个性化膳食方案

巅峰减重训练营：科学配餐，通过测试制定学员的个人营养数据报告，为学员制定专属的健康营养膳食方案。一日三餐，都是营养科学的家常菜，跟日常生活的饮食无太大差异有助于学员出营后保持健康体重，每日配备酸奶和各种新鲜水果加餐。

其他训练营：餐饮外包，点外卖，叫快餐，饮食安全与膳食平衡无保障

六．签约减重

巅峰减重训练营：签订协议，保证减肥效果，不达标全额退款

其他训练营：不签约，效果无保障

七．售后服务

巅峰减重训练营：定期跟踪服务，免费定期复训，年度精英峰会，免费终身售后服务，制定出营减肥方案

其他训练营：有承诺，无跟踪。

以上就是关于减肥行业真的靠谱吗？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！