吃红薯和玉米都可以长胎。

红薯和玉米属于五谷杂粮，是可以帮助胎儿发育的，孕妈妈吃红薯和玉米，可以补充营养，也能够帮助长胎，可以说是一举多得的事情。但是红薯吃多了容易胀气，玉米吃多了容易消化不良，所以吃红薯或玉米哪个更长胎，是因人而异的，这得看孕妈妈的体质和需求了。

长胎注意事项

孕妇在怀孕时期想要长胎，首先应该注意自身营养均衡，补充自身的营养才能使胎儿健康发育，应该多吃含钙高和高蛋白的食物。比如多吃蛋类、鱼类、奶类、水果和蔬菜，牛奶应该喝脱脂牛奶，每天大约200g，多吃花椰菜，因为花椰菜中富含有大量的纤维素和叶酸，可以帮助孕妇在怀孕期间吸收其它绿色蔬菜的营养。

每天还应该多吃精瘦肉和豆类食品，多吃薯类，如蜜烧红薯或者红薯排骨汤，多吃虾类有助于孕妇补充对钙的吸收。除此之外，孕妇在平时应多出门晒晒太阳，并且去医院定期做产检，每天保持良好情绪，都有助于胎儿生长发育。

以上内容参考  百度百科-玉米

红薯和玉米哪个更长胎?

孕晚期吃玉米是不会长胎的，对于孕晚期女性朋友需要注意饮食的合理搭配，玉米含有丰富的维生素和纤维素，食用一般是不会使胎儿长得过快的。

举措建议

孕晚期的孕妇需要保证饮食方面多样化搭配，食用玉米对于孕晚期妇女可以缓解便秘，可以提供丰富的微量元素和蛋白质，不过需要控制量。

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孕晚期食用过多的玉米可能会导致腹泻，在食用玉米期间一定要保证饮食剂量的合理，搭配其他营养物质丰富的食物。

胎儿偏小吃什么快速长胎？

孕妇吃红薯更长胎。

孕妇吃玉米红薯会使胎儿长大。红薯含有糖、淀粉和微量元素，孕妇可以通过身体的新陈代谢吸收，然后将其转化为能量供婴儿吸收，婴儿吸收营养后能正常生长发育。虽然红薯不含蛋白质和脂肪物质，但它能促进婴儿的生长。

建议怀孕期间，应该吃各种高蛋白食物和各种粗粮，如红薯、土豆、燕麦、红豆等。

孕期吃红薯的功效：

孕期吃红薯长胎是真的,但指的是胎儿体重增长，而不是促进各器官成熟。

红薯当中含有大量的淀粉、微量元素，孕妇摄入红薯之后会被身体代谢吸收，然后转化成能量，通过胎盘被宝宝所吸收。红薯不属于高脂肪类或者高蛋白质类的食品，主要是含糖量比较高，摄入过多会导致宝宝体重增长过快，有可能引起巨大儿。

建议女性在怀孕期间要控制糖分摄入，以免血糖升高。应多吃一些各种高蛋白质类的食品，主食最好摄入一些粗粮，比如燕麦、豆类等，保证营养全面均衡，这样宝宝才会健康生长。

孕期吃玉米对宝宝好吗

很多孕妈妈在孕期都会遇到胎儿偏小的问题，胎儿偏小的原因其实有很多，比如来自于父母的遗传、孕妈妈月经不规律、孕妈妈在孕期营养摄入不足、或者是胎儿本身的问题导致的。在正常情况下，胎儿偏小1-2周都是正常的，孕妈妈们可以吃一些长胎的食物，来帮助宝宝长肉喔！ 

一般来说，孕妈妈可以吃以下这几种食物来帮助长胎：

1、富含蛋白质的食物。胎儿组织细胞的生长和发育，都离不开蛋白质。所以要想胎宝宝长得好，孕妈妈在平时的饮食上就要多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼虾、肉类、禽类、奶类、蛋类、豆制品等，有的孕妈妈怀孕后可能不大喜欢吃肉，那么吃别的富含蛋白质的食物也是可以起到类似的效果的。

2、红薯。红薯的营养比较全面，孕妈妈孕期所需的叶酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质都包括在一只小小的红薯里面。更重要的是，红薯里面还含有一种重要的营养物质---赖氨酸，赖氨酸在胎宝宝的生长发育中扮演者相当重要的角色，能够促进胎宝宝的生长发育。

3、孕妇奶粉。孕妇奶粉和普通奶粉的区别就是孕妇奶粉里面包括了孕妈妈孕期所需的很大一部分营养物质，所以孕妇奶粉的长胎作用也是相当惊人的，所以孕妈妈在喝孕妇奶粉的时候要注意定期检测胎宝宝的生长发育情况，避免胎宝宝发生过大的问题。

4、榴莲。南方有“一只榴莲三只鸡”的说法，从这就可以看出榴莲的营养价值了，不过榴莲性热，孕妈妈们每天不能吃太多，拳头大小的一块就足够了。

5、玉米。玉米含有丰富的维生素B2，维生素B2有很好的促进发育的效果，所以胎儿偏小的孕妈妈们不妨吃点玉米，也有助于长胎。

孕期吃玉米对宝宝有这些好处：

玉米含有丰富的植物蛋白，含有较丰富的油脂和磷脂，对胎儿的生长发育和神经细胞发育有一定帮助，但是玉米也不宜多吃。

玉米含有较多的淀粉和糖分，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，进而刺激胎儿分泌胰岛素增多，导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。

建议女性在怀孕期间注意保暖，注意多休息，注意饮食清淡、营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。保持心情舒畅，保持作息规律，坚持适当锻炼，增强个人体质，定期产检。

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