长期被闹钟惊醒 易患高血压 在医院心血管内科门诊接诊的患者中，每年都有好几例因为夜间被闹铃、电话声惊醒导致心脏病加重而急诊住院的病例，市民应加强警惕。
如何避免闹钟可能带来的健康伤害 人的睡眠时间一般8个小时比较充足，实际人存在生物钟，许多人不需闹钟，到一定时间即能自然觉醒，良好的生活习惯早睡早起，许多长寿老人都有这个好的生活习惯。
1.建议市民应用规律生物钟代替闹钟，尽量保证睡眠规律，因为睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多，所受的刺激就更小。
2.闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐，以减轻心脏负担，闹钟离头部也不宜太近。 温馨提示：规律生物钟代替闹钟更健康，老年人尤其有慢性疾病，如心脏病、高血压患者很容易因闹钟的突然响起引发不良后果，严重时甚至可能导致心脏病发作或脑梗塞等情况，建议要远离闹钟。
普通闹钟怎样设置闹钟
将那条颜色与其他三条颜色不同的针调到你想要设置的时间的刻度那里，然后再把后面的键拨到on那里，就设置好了。
闹钟是带有闹时装置的钟。既能指示时间，又能按人们预定的时刻发出音响信号或其他信号。闹钟的机芯结构主要有机械式和石英电子式两大类。其他如晶体管摆轮游丝式、音叉式等类型已很少用，通常置于台子上使用的称台式闹钟，主要为旅行使用的称旅行闹钟。日用机械闹钟的走时日误差一般在120秒/日以内，石英电子闹钟的走时日误差一般在0.2秒/日以内。
闹钟有很多种类，机械的、石英的，自从它被人利用钟摆的原理发明以来已经成为人们生活中不能缺少的物品。
