酒糟就是日常生活中，人们常常嘴中所说的酒渣。酒糟一般都有活络筋骨，养足血气，清润脾肺的作用。但是酒糟中依然会有很多的酒精，酒精会危害到宝宝的健康，所以孕妇在怀孕期间，最好不要吃酒糟。

孕妇在怀孕期间的饮食，要注重营养搭配，不可以只吃肉，或者是只吃蔬菜，这两种极端的方式，在怀孕期间，可以多补充一点蛋白质多的食物，并且多吃一些蔬菜和水果。孕妇也不可以为了保持身材而少吃。为了宝宝健康发育，孕妇要戒掉刺激性大的食物，而酒糟也是属于刺激性大的食物。

酒糟会让孕妇肚子里的胎儿大脑发育受到影响，因此女性在怀孕的时候要克制自己，另外在怀孕期间，孕妇要有舒适的居住环境，要多多地休息，不要工作了太长时间，或者长时间地面对辐射高的东西。此外，孕妇一定不要接触那些刺激性大的食物或者是零，要有规律的去医院进行检查身体，及时关注腹中胎儿的健康情况。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

怀孕吃酒糟对宝宝有影响吗

酒糟含酒精，孕妇食用会让酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接使胎儿受到毒害，比如导致胎儿大脑发育不全、中枢神经系统受损等。

孕妇应谨慎食用酒糟。酒糟，别名红糟、酒醅糟、粕等等。酒糟就是米、麦、高梁等酿酒后剩余的残渣，普遍含有活气养血、活络通经、补血生血以及润肺之功效。但是已经与酒液分离的酒糟中依然含有相当含量的乙醇，即酒精，不适宜孕妇食用。孕妇食用酒糟的影响如下：

影响胎儿的发育

酒糟中含有酒精，孕妇食用酒糟的话，会让酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接损害胎儿，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，会导致胎儿大脑发育不全，造成中枢神经系统、器官发育障碍。此外，还可能造成胎儿某些器官畸形。

加剧孕妇不适

怀孕期间因为荷尔蒙的作用，孕妇皮肤较干燥，容易出现过敏现象，而酒糟中的物质会加剧过敏的发生，造成妊娠不适。此外，孕妇怀孕后内分泌环境发生变化，新陈代谢旺盛，喝酒会加速人体的血液循环，导致孕妇更容易出汗、尿频。而且饮酒会引发食欲不振，影响孕妇的营养吸收，进而阻碍胎儿的成长。

孕妇最好不要吃酒糟的，虽然是含的酒精量少，但是在孕妇在怀孕早期，酒精对于胎儿发育是有一定的影响的。所以为了生育一个健康的宝贝角度来说，在怀孕期间不要吃酒糟最安全。孕期不要喝啤酒，红酒及白酒都不要喝，这样才更安全。 1.酒糟含的酒精量非常少，但是每个孕妇的体质不同，对酒精的敏感度也不同，所以说还是慎重些比较好。 2.有的孕妇体质比较好，对酒精不敏感，可能喝了胎儿没有什么影响。有的孕妇体质比较弱，平时对酒精就比较敏感，就有可能对胎儿发育有一定的影响，所以为了生育一个健康聪明的宝宝，不吃最安全。

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