出现孕晚期不安腿综合症的情况下可以通过生活理疗的方式来进行调理建议在每天睡前洗脚后用手搓脚心按摩局部的肌肉。直到发热发红为止帮助改善腿部的血液循环和营养状态，还可以加强腿部睡觉前不要把腿露出来，平时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以用枕头或者是被子把脚抬高促进下肢的血液回流正常会减轻被腹部压迫的不适感。
不安腿综合症是怎么引起的
很多准妈妈会抱怨，自己在怀孕后期，每天晚上都睡不着觉，具体表现为两条腿特别难受，说不出的感觉，有些孕妇表示下肢有蚂蚁爬的感觉，有些孕妇觉得自己的腿会不自觉的自己动，一般下床走动一下症状会消失，可是一躺在床上又出现了。专家表示，这些症状都是不安腿综合征的典型表现。
孕妇为什么会患上不安腿综合征?
如果您在怀孕期间已经开始感觉到无法控制的在床上翻来覆去用手抓痒以纾缓刺痛，或感到大腿内部强烈的瘙痒，这些症状通常会在休息时发现尤其是入睡前或长时间的端坐如看电影或长时间驾驶时，你很可能是患上不安腿综合症。
不安腿症状多数情况下会发生在腿部，但有些孕妇的手臂也会出现这种情况。这时候你可以通过移动肢体来及时的纾解，但遗憾的是，那只能起到短时作用。一旦再坐下或躺下，你的腿会重新开始刺痛。你腿部症状甚至会在你睡着以后把你唤醒。如果这些症状扰乱夜间的睡眠，你可能会严重疲劳。但好的消息是，如果不安腿是在你怀孕后开始的，它有可能在分娩后两至四个星期后完全消失。
有些研究显示，约半数的不安腿患者有家族史。当特定脑细胞得不到足够的铁的时候，女性有可能患上不安腿。一些药物如用来治疗感冒和过敏症的抗组织胺药似乎会使症状恶化。如果孕妇是在怀孕期间患上不安腿，有可能是缺铁，叶酸缺乏，荷尔蒙的变化，和循环系统的变化引起的。
由于初期病情并不明显，很多患者并不将不安腿综合征当回事，甚至并不认为这是病，随着时间的推移，不安腿症状会明显影响到生活，因此当静止或晚上睡觉时出现腿酸胀难受不舒服的情况，拍打走动能缓解，检查又没有任何的问题时，应引起足够重视，尽早治疗。
不安腿综合征的病因及发病机制尚不明确，一般与遗传、其他疾病、药物、物质缺乏等因素有关，可发病于各个年龄段，但中老年人多见。
一、主要病因
1、遗传性因素：55%~90%原发性不安腿综合征患者有阳性家族史，呈常染色体显性遗传。
2、铁缺乏：缺乏铁剂的患者，可能造成多巴胺系统功能障碍，进行引发不安腿综合征。
3、中枢因素：目前较为公认的病因之一是中枢神经系统非黑质-纹状体系统多巴胺神经元损害，如视上核和视交叉多巴胺能神经元以及脊髓多巴胺能神经元的损伤。
4、内源性阿片释放：据研究发现，脑内内源性阿片释放越多，不安腿综合征的病情越重，因此认为内源性阿片释放是病因之一。
二、诱发因素
1、内分泌失调：内分泌失调引起多系统器官损害，出现缺铁性贫血现象，引发不安腿综合征。
2、出血性疾病：出血性疾病易导致缺铁性贫血，可能诱发不安腿综合征。
3、不良生活习惯、机体营养过低、免疫力低下、妊娠期间都容易诱发不安腿综合征。
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