对于女性来说，甜食就是至高无上的美食，在它面前几乎没有几个女人能够抵挡住诱惑。大明星陈妍希还曾经在公开场合坦诚地告诉大家，她即便是在孕期，也是很喜欢吃甜食的。那么孕妇吃什么甜食对胎儿好呢？孕妇吃甜食对胎儿会有什么影响吗？

孕妇吃哪些甜食对胎儿好？

第一种：大枣

大枣的营养价值是比较高的，含铁量十分的丰富，能补充孕期体内的造血量，缓解孕期缺血的症状。

同时，大枣还含有比较多的维生素C，呵护孕妈皮肤，预防孕期浮肿有很好的效果。不过大枣好归好，却不能多吃，会感觉到腹胀的。(孕妇补铁食物)

第二种：葡萄干

葡萄干也是甜食的一种，可以作为日常的零食来用，缓解孕妇的“嘴馋”心理。

葡萄干的原材料就是葡萄，具有的维生素C和铁量也是比较高的，所以身边常备既能吸收营养，又能解馋。但是患有妊娠期糖尿病的人禁止吃葡萄干，毕竟这种甜食的含糖量确实不低。

第三种：酸奶

酸奶也是甜的，但是喝酸奶并不会长胖，因为其中含有一种特殊的物质，能够帮助孕妇调理肠胃，这就是益生菌，能够调和肠胃环境，使食物能够尽快被消化，垃圾被排出。

同时，酸奶中含有的蛋白质也是比较多的，且口味清凉爽口，不管在味觉上还是在营养上，都是值得推荐的。

第四种：全麦面包

要知道孕妇并不能指靠着一日三餐来度日的，必须要适当的加餐，一旦饿了，有吃的欲望了，那就要及时补充身体的热量。而全麦面包所含有的膳食纤维，能够帮助孕妇补充更为全面的营养，尤其是有便秘习惯的孕妇！

第五种：蜂蜜

蜂蜜是甜的，并且具有润肠通便的作用，同时还能清火明目，孕妇的心情容易暴躁，肠胃也比较容易失调，喝蜂蜜的话就能让自己体态轻盈起来，最关键的是能让孕妇的皮肤好好的。

孕妇吃过多甜食对胎儿有影响吗？

1、孕妇吃甜食会影响到胎儿的健康发育，并且会导致孕期情绪不稳，从而也会影响到胎儿的健康发育，怀孕期间适量吃甜食，可以起到调节情绪的作用，但是过量吃甜食会引起情绪不稳，孕期需要合理饮食，并且要控制甜食的摄入量，不能吃太多油腻的食物，需要维持健康的体重

2、期间吃太多甜食会引起生产并发症，会影响到胎儿对营养的吸收，不利于胎儿的健康发育，所以怀孕期间需要控制甜食的摄入量；

吃太多甜食会导致体重上升，并且会诱发严重的疾病，会引起妊娠期糖尿病，怀孕期间需要合理饮食，增加维生素和优质蛋白的摄入量，并且要控制脂肪的摄入量。

3、怀孕期间吃太多甜食会导致女性体重增长过快，并且会诱发慢性疾病，吃太多甜食也会影响到肠胃的蠕动，并且会影响到心血管的健康，容易诱发心血管疾病。

孕期间饮食尽量清淡，应该要控制甜食的摄入量，否则会影响到胎儿的健康，也会影响到孕妇本身的健康，会引起妊娠期并发症。

孕妇吃甜食对胎儿有影响吗？孕妇吃甜食会影响到胎儿的健康发育，并且会引起生产并发症，同时也会导致孕期体重增长过快，会诱发慢性疾病，会影响到心血管的健康，也会导致妊娠期糖尿病，怀孕期间体重增长过快会影响到正常分娩，并且会增加分娩时的难度，很容易导致难产的出现。

适合孕妇吃的零食都有哪些呢？

‍‍有一些准妈妈在怀孕后，由于体内激素水平，可能会影响口味偏好，发现自己特别喜欢吃甜食，这可能与以下原因有关：

1、吃甜食更快乐

有研究表明，在吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，它释放一种化学物质，使人更快乐和兴奋。

2、补充能量

在吃了甜食后，血液中的血糖含量升高，胰岛素会将其转化为身体的能量，感觉能量很充足。

3、体重控制的压力减小

有的准妈妈在怀孕前一直控制体重，不敢多吃甜食，好不容易怀孕后，认为可以不再减肥，可以多吃些甜食。

然而，其实孕妇应该特别注意控制甜食的摄入，不能以为怀孕就能肆无忌惮的吃，因为吃得过多，会对自己和宝宝带来不少的危害。

1、吃过多甜食，可能导致糖分摄取过多，加上孕妇本身活动较少，更容易导致体重增加过快，使分娩产生难度；脂肪过度堆积，也会增加内诊的困难以及影响剖腹产的伤口。

2、吃过多甜食，糖分消化后变成乳酸和丙酮酸，使孕妇体内血液环境变成酸性，可能影响宝宝的健康。

3、吃过多甜食，孕妇血压、血糖可能升高，进而增加患心血管疾病的几率。

4、吃过多甜食，除了使孕妇自身体重增加外，也会使得胎儿体重过大，可能在生产过程中产生肩难产，使风险增加。

如果怀孕后，特别偏爱吃甜食的话，可以采取以下方法适当吃一些，控制摄入量：如避免空腹吃、避免睡前吃、选择易消化的轻食、搭配坚果水果吃、细嚼慢咽。

希望每个准妈妈都健康平安快乐地度过孕期！

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孕妇喜欢吃甜是儿子还是女儿

1、综合果蔬干

我超级爱吃的，尤其是冻干处理过的，既保留了营养成分，又是健康食品，重点是口感还非常的好。像香菇干、秋葵干、豌豆荚干，如果你没尝过，一定要吃吃，真的味道美妙，只怕停不下来。

2、美味魔芋丝

魔芋是经典的减肥产品，魔芋类的零食也超级的美味，尤其是香辣味的，有点毛肚的口感诶，Q弹耐嚼，回味无穷。

3、美味代餐

可能很多人跟我一样，在吃的时候会有深深的罪恶感，那么不妨偶尔让自己的身体放松几天，所以我都会在家里准备一些代餐产品，就是吃一点就会产生饱腹感。不过好多代餐产品都很难吃，我只吃口感不错的代餐，也不能天天吃，偶尔吃几天，哈哈，分享给大家这种养生方式。

4、风干牛肉干

吃牛肉不太会有长肉的风险，尤其是这种传统手艺做出来的风干牛肉干，作为零食的话其实还是蛮健康的。非常的耐嚼，一根要吃好久的，越嚼越有味道，非常浓厚的牛肉味，很扎实的嚼感。有点小贵，但是真的美味。

5、红薯片

这种红薯片不是油炸的，是烤的，口感特别的脆，也不用担心油炸食品带来的长肉风险，是天然的味道。

6、枣糕片

酸酸甜甜的口感，能量低，不用担心热量超标，非常的解馋，软软糯糯，老少皆宜，都可以吃，没有什么添加，比较健康。

7、香芋片

薄薄一片片的香芋片绝对是日常吃香芋感受不到的口感，无反式脂肪酸，可以放心食用。香芋本身就够好吃了，香芋片可以说将香芋的美味放大了好多倍，回味无穷。

8、冻干水果

冻干水果的口感更接近水果原本的味道，所以味道更好，而且保留了营养。我超级爱冻干草莓、冻干无花果以及冻干榴莲了，也不用担心水果保存时间不长的问题。

9、朝鲜冷面

朝鲜族的特色美食，吃起来凉凉酸酸的，平时会去店里吃，在家吃的话就会买这种，味道比店里的差不了多少哦，还可以自己添料，冷面热量也比较低，放肆吃，超级开胃。

10、酱油饼

粗粮非油炸饼干，酱香味浓郁，好吃又酥脆，家里的老人也很喜欢吃的。

11、酸奶水果麦片

这种水果酸奶麦片真的超级好吃，因为里面的酸奶块和水果块都真实的看得见，吃起来很带劲。

》》长肉也不管系列

1、麻辣兔头

看到图片你可能就会流口水了，即使长肉也要吃的零食！！麻辣兔头必须要拥有姓和名！麻辣兔头是四川那边的经典美味，虽然肉并不是特别多，但是啃肉的过程才是最有趣的。而且我觉得兔头的口感很特别很好吃，不信你尝尝。

如果你喜欢吃肉比较多的部分，那么可以选择吃兔腿或者兔肉，享受大口吃肉的快乐，兔兔这么可爱，怎么能不吃呢？

2、贵州土豆片

超市的薯片我就不推荐了，我觉得没什么特别好吃的，但是贵州的土豆片我必须要推荐给大家，因为麻辣好吃。上面有肉眼可见的辣椒粉，油炸食品，不用我说就知道很美味，答应我，只买一份尝尝味道就好了，否则买多少你就会吃多少，不要怪我。

3、灯影牛肉丝

看到包装就流口水系列，不怕辣的可以选择地狱辣，感受一下。这种在超市也有，但是我觉得价格还蛮高的，不如在网上买的划算。

4、蛋黄酥

下午茶我一般都会吃一个蛋黄酥，好吃又解饿，有层次的口感，比单纯的酥饼要好吃很多，我好喜欢吃蛋黄的，一整个的口感沙沙的，糯米层又糯糯的，肉松层软软的，外表皮又酥酥的，结合在一起很奇妙。

5、雪花酥

我个人比较喜欢吃咸味辣味的零食，甜味的雪花酥我也超爱，喜欢那种甜而不腻的口感，加上牛奶的香味以及搭配的一些果仁，非常的好吃。

6、椰子饼

厦门特产椰子饼，满满的都是椰子味，超级超级多的椰丝，能够满足我对于椰子的喜爱，外面是酥脆的饼皮，回味无穷。

咸男甜女”、“酸儿辣女”是流传最广的生男生女传言之一，根据孕后准妈妈饮食习惯的改变，来判断肚里宝宝的性别。如果喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的就生女孩。其实，孕妇出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平时并不喜吃的食物，均属于正常的妊娠生理反映，原因是孕后内分泌活动改变，胎盘分泌绒毛促性腺激素。这种激素会抑制胃酸分泌，使胃酸分泌量减少，从而降低了消化酶的活性，影响食欲与消化功能，与胎儿性别无关。

传言：孕妇喜欢吃甜食生男孩的几率大，反之为女孩。

科学解析：

这个说法是不准确的，且没有科学依据。怀孕后准妈妈喜欢吃什么口味的食物跟生活习惯有关，比如四川、湖南等地的准妈妈喜欢吃辣味的食物，上海人喜欢甜味的食物。另外，怀孕后准妈妈因体内激素的变化，口味会发生变化，这是很正常的事情，并不意味口味变化胎儿性别也会随着改变。所以通过孕妇饮食习惯是不能看胎儿性别的。

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孕妇喜欢吃甜食的原因

1、激素变化

女性怀孕后，体内激素发生很大的变化，导致口味也随着发生改变，比如喜欢吃酸的或辣的食物，而有些准妈妈则独爱甜食。

2、女生特性

女性朋友大多都喜欢吃甜食，有些准妈妈可能孕前不是很爱甜食，但怀孕后这一特性就开始显现出来了。

3、补充能量

甜食的热量很高，可很快帮助人体补充能量。孕期准妈妈是一人吃两人补，很容易饿，而甜食既可让本来寡淡的口腔充满甜味，还能快速充饥，这可能也是准妈妈爱吃甜食的原因之一。

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