孕妇是可以喝牛奶的。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。有实验表明，孕妇只有每日摄入l、5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇除了多吃富含钙质的食物外，喝牛奶是最佳选择。一杯牛奶中还含有50毫克钙，孕妇需要通过脐带向婴儿传输钙物质，同样能增加婴儿骨骼发育。同时一杯牛奶中大约含有2、5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要。孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。

适合孕妇喝的奶制品种类有：纯牛奶、酸奶等。

纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。

酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。

孕妇喝牛奶的注意事项

牛奶饮食禁忌：

奶油是由乳中脂肪所制成的产品，其脂肪含量在80%～83%，而水分低于16%。因而奶油的主要成分是脂肪和少量的蛋白质。而牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，以如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

1、在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃桔子。因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

2、牛奶与果汁不能同饮。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4、6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

3、牛奶刚煮沸时不要加糖。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶稍凉后再加糖不迟。

4、牛奶与巧克力不能同食。牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

5、牛奶不能服药。

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶

6、牛奶与茶不宜同饮。

牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

7、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收

8、牛奶不要用铜器加热。

铜能加速对牛奶中所含的维生素A的破坏，而且还会加速营养素的损失。

9、牛奶与鸡蛋不宜同煮而食。

鸡蛋里的卵白素，能使牛奶中的B族维生素失去作用，并能使人体内的酶受到一定程度的破坏，而且鸡蛋清中所含有的物质，能直接影响人体对蛋白质的吸收。

10、牛奶中不宜再加钙。

怀孕初期可以喝牛奶么

各位怀孕的准妈妈们可要注意了，在怀孕期间一定要注意补充营养，这样做不仅仅是为了自己在怀孕期间的身体健康，更为了将来的宝宝能有一个健康的好身体。只有在怀孕期间给宝宝补充好营养，才能让宝宝在以后的道路上健康地成长。下面给各位准妈妈们介绍一下怀孕时喝牛奶是否有利于身体健康，以及什么时候喝牛奶比较好。

孕妇可以喝牛奶吗

首先，孕妇是万千可以放心地喝牛奶的。牛奶中营养物质含量丰富，而且牛奶中的营养物质大多都很容易就可以被身体吸收。所以，建议孕妇朋友们每天至少喝250ml的牛奶来补充营养。牛奶中钙元素的含量十分丰富，而胎儿骨骼的发育需要大量的钙元素，所以，怀孕期间喝牛奶可以补充孕妇所需要的钙质。有相关研究表明，在怀孕期间，每天至少应该摄入1.5g的钙质。而我国的膳食结构中，钙质的来源是不充足的，所以，除了应该多吃一些补钙的食物之外，牛奶是孕妇补充钙质的绝佳饮品。一杯牛奶中的钙质的含量大约是50毫克，同时，还含有大约2.5g的维他命D，维他命D对于胎儿骨骼的发育也十分重要。因此，孕妇喝牛奶不仅能够补充自身所需的营养物质，而且对于胎儿的发育也十分有利。

一、孕妇在喝牛奶的前后1小时之内，不要吃橘子

橘子中的果酸和牛奶中的蛋白质相遇会发生反应，就会在孕妇的胃中发生凝固，这就会营养孕妇对于牛奶的消化和吸收，其实，不仅仅不能吃橘子，其他酸性水果也不适宜吃。

二、孕妇在喝牛奶的时候，不能同时喝果汁

牛奶中含有百分之八十以上的酪蛋白，当酸碱度在4.6以下的时候，牛奶中所含的大量的酪蛋白就会出现凝集和沉淀，从而不利于消化系统对于牛奶的消化和吸收，如果牛奶在孕妇的胃中难以消化，就会使孕妇出现腹痛腹泻等症状。因此，孕妇在喝牛奶的时候，千万不要和果汁以及其他的酸性饮料一起饮用。

三、孕妇喝牛奶时，对于刚煮沸的牛奶，不适宜加糖

牛奶中含有一种叫做赖氨酸的物质，这种物质在加热的条件下会和果糖发生化学反应，从而生成对人体有毒的果糖赖氨酸。所以，建议孕妇在煮沸鲜牛奶的时候不要在牛奶中加糖，等到牛奶凉了之后再加糖也不迟。

四、孕妇喝牛奶的时候，不要和巧克力一同食用

牛奶中含有大量丰富的蛋白质和钙质，而巧克力中含有丰富的草酸，钙质和草酸同时食用会发生反应，从而生成一种不溶性的物质，叫做草酸钙，草酸钙会阻碍孕妇对于钙质的消化和吸收，经常一同食用，甚至会使孕妇出现腹泻、胎儿生长缓慢、头发干枯等症状。

五、孕妇喝牛奶的时候不能服药

很多人都喜欢用牛奶来代替水来服药，事实上，牛奶会严重影响身体对于药物的吸收。因为牛奶很容易在药物的表面生成一个覆盖膜，这层膜会使牛奶中的钙和镁等元素和药物发生化学反应，反应会生成不溶性的物质，因此就会影响消化系统对于药物的吸收。所以建议孕妇，如果在吃药的时候，不要用牛奶服用，另外，孕妇在服药前后的1小时之内最好不要饮用牛奶。

六、孕妇喝牛奶时，最好不要和茶一同饮用

孕妇喝牛奶主要是为了补钙，而茶叶中含有一种叫做鞣酸的物质，会和牛奶中的钙质发生反应，从而不利于孕妇对于牛奶中钙质的消化和吸收。

怀孕期间，孕妇最好每天都喝牛奶。受我国传统饮食结构的影响，其实有很多的孕妇都做不到每天坚持喝牛奶。牛奶中钙质的含量非常丰富，是孕妇给胎儿补充钙质的完美饮品。特别是在孕妇怀孕大约3个月后，其对钙质的需求大量增加，大约每天需要1.2g的钙质，如果在这段时间里，孕妇对钙质的摄入不足，那孕妇很有可能在怀孕5个月左右的时候，会出现小腿抽筋的现象。

孕妇在怀孕期间，建议每天的早晨和晚上都能各喝一杯牛奶。孕妇在早餐的时候喝牛奶可以提供一天所需的营养，而在晚上睡觉前喝牛奶，不但对于孕妇的睡眠有帮助，而且也十分利于孕妇对牛奶总营养成分的吸收。当然，建议孕妇在喝牛奶的时候，最好能和淀粉类的食物一起食用，这样能够使牛奶在孕妇的胃里停留的时间加长，从而有利于孕妇对于牛奶的消化和吸收。

喝奶对我们的身体是有很多益处的，牛奶不仅能够我们的身体补充钙质，而且还能补充蛋白质和矿物质，所以，其实不论是否是孕妇，也不论已经怀孕多久，任何时候都要喝牛奶。但是对于怀孕的准妈妈来说，要注意的是最好喝加热的牛奶，喝凉的牛奶无论对自己的身体还是胎儿的身体都不好。另外，牛奶中含有大量丰富的身体生长发育所需的营养物质，牛奶的质量也十分重要，在这里提醒大家一下，在选购牛奶的时候，千万要通过正规的渠道购买，避免买到质量有问题的牛奶。

上面给大家详细地介绍了怀孕期间喝牛奶是否有益，也给各位准妈妈介绍了每天喝牛奶的最佳时间，作为一名准妈妈，最好按照上面的内容来喝牛奶，这样才能将牛奶对身体的益处发挥到最大。

孕妇能吃牛奶吗

在怀孕期间，孕妇的食材什么的都是应该具有很大的价值与营养的，而且尽量要满足孕妇想要吃的东西，她们吃的都是自身所需要的。那么在怀孕的时候，牛奶作为一项高营养的食物，就受到了很多孕妇的选择，而且牛奶的营养价值是非常高的。那么会有很多人具有疑问，怀孕初期可以喝牛奶么?

孕妇是可以喝牛奶的。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。有实验表明，孕妇只有每日摄入l、5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇除了多吃富含钙质的食物外，喝牛奶是最佳选择。一杯牛奶中还含有50毫克钙，孕妇需要通过脐带向婴儿传输钙物质，同样能增加婴儿骨骼发育。同时一杯牛奶中大约含有2、5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要。孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。

适合孕妇喝的奶制品种类有：纯牛奶、酸奶等。

纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。

酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。

牛奶是钙元素的重要来源，而且容易被人体吸收。怀孕初期可以喝牛奶吗?孕妇当然可以喝牛奶。在怀孕初期，孕妇会出现早孕反应，表现为恶心、呕吐、失眠等。牛奶可以缓解这些反应。下面我们来了解牛奶对孕妇的好处。

1、补充钙。牛奶最大的特点就是含有丰富的钙元素。孕妇多喝牛奶能够补充足够的钙元素，能保证胎儿的生长和发育。儿童多喝牛奶能够促进骨骼的健康生长。老年人多喝牛奶能够缓解骨质疏松的问题。牛奶的钙磷含量比例合理，多喝牛奶能够同时补充钙元素和磷元素，可以治疗抽筋症状。

2、有利大脑。牛奶含有碘、锌，能够提高大脑的记忆力和思维能力，对儿童的大脑发育非常重要。很多儿童有偏食挑食的问题，多让儿童喝牛奶可以避免营养不良。

3、提高睡眠质量。在怀孕初期，很多女性有失眠的问题。睡觉之前喝一杯热牛奶，能够帮助入眠，提高睡眠质量。

4、美容功效。牛奶所含的铁、铜和维生素A等物质对皮肤有好处，能让皮肤变得更加细腻光滑。

本文回答了怀孕初期可以喝牛奶吗这个问题。牛奶是一种营养价值很高是饮品，孕期多喝牛奶能够补充人体所需的钙元素，对胎儿的发育非常重要。如果孕妇对牛奶过敏，或者消化功能有问题，要少喝牛奶。牛奶加热喝会更好，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能够帮助入眠。

孕妇可以喝鲜牛奶吗

自从怀孕之后，以前喜欢吃的东西，由于家里人不让自己吃，即使再想吃也都会管住自己的嘴巴的，真心感觉怀孕是一件非常辛苦的事情，受到太多的限制了，也很难过。牛奶是很常见的了，那么牛奶孕妇能喝吗？

孕妇当然是可以喝牛奶的，对于牛奶没有什么特别多的限制，本身牛奶对孕妇就有很多的好处的，因为奶粉里面的钙质很高，而且在怀孕之后，很多妈妈都会有缺钙的表现，所以喝牛奶的话就可以补钙，而且很容易吸收的，不会存在吸收困难的问题。

当然了，也要需要掌握好喝牛奶的量，一般建议大家每天要喝250毫升-500毫升，随着怀孕的时间越来越长，此时对于钙质的需求量也很大，因此在刚开始怀孕的时候，可以一天喝250毫升的牛奶，其实也就大概一瓶牛奶的量。

妈妈们一直喝牛奶肯定也会烦的，毕竟一直都是喝这样的口味，所以可以试着换一种酸奶，这样第一天喝牛奶，第二天喝酸奶，等到第三天的时候再喝牛奶，交叉着喝牛奶和酸奶，也不会一直厌烦，经常换换口味，才不会抗拒喝牛奶的。

可以，但以下孕妇不宜喝牛奶：

1、反流性食道炎患者

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

2、消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

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扩展资料：

孕妇适宜食物：

1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等

4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n1/2016/0824/c21471-28661661.html"target="_blank">人民网-牛奶饮用有讲究4类孕妇不能喝牛奶

/health.people.com.cn/n/2015/0630/c14739-27232786.html"target="_blank">人民网-孕妇的饮食注意事项哪些食物不能吃

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