孕早期喝白粥好吗？

怀孕初期是可以吃稀饭的，由于个别女性在怀孕初期妊娠反应特别严重，容易出现恶心呕吐的症状，吃稀饭容易消化可以减轻孕早期胃肠不适症状。但是稀饭最好多样化，可以由小米大米或者黑米制成。这样能够保证营养均衡，还可以放一些豆类。新鲜的蔬菜水果在怀孕初期也是必不可少的。尤其是深绿色的蔬菜，可以补充叶酸，能够有效的预防胎儿畸形。

怀孕初期光吃白粥可以吗？

1. 有的女性因个人体质原因，在怀孕之后出现的妊娠反应会较为强烈，肠胃功能较差，孕吐也会较为严重，所以对有些食物的气味比较敏感，容易诱发孕吐。有此情况的孕后女性常喜欢吃些白米粥，能减轻孕早期出现的孕吐反应。

2. 白米粥虽然没有异常气味，且容易消化吸收，但是，毕竟其所含有的营养成分较为单一。虽说女性怀孕初期时胚胎发育并非特别迅速阶段，但是也要相应增加孕后饮食营养，才能保证孕初期胚胎良好发育生长，所以女性怀早期不建议只吃白米粥，此阶段也应该注重摄入营养多元化。

3. 如果孕初期女性孕吐较为严重，日常饮食应该少食多餐，并且可在做白米粥中适量加些蔬菜碎或者水果粒，做成蔬菜粥、水果粥、肉糜粥，对增加孕早期营养有益。

孕妇可以吃稀饭吗前期

孕妇是能够 吃米饭的，白米饭是我们北方人的正餐来源于，是补充我们发热量的关键方式，因此孕妇吃一些白米饭是能够 推动宝宝发育的，可是不可以吃太多的白米饭，那样会造成妊娠高血糖的状况。

大米的功效与作用

1、中医学觉得，稻米有益气，健脾开胃，益肾强智，五脏，通血脉，进而清目，止烦，止渴，治腹泻等。

2、白米饭入脾，胃，肺，具益气，健脾养胃，补阴润肺，除渴不欲。

3、因为肺阴虚造成的咳嗽，便秘病人可早中晚服食小米粥。

4、常常喝一些小米粥，协助头发的生长的血液，能够 在一定水平上减轻干躁等不适感。

5、白米饭能够 出示丰富多彩的维他命，谷维素片，蛋白，原花青素等营养元素，及其护肤产品，并能补充皮肤欠缺的水份，使皮肤填满延展性。

针对孕妇而言，吃米饭是务必的。蛋白和B族维生素能够 推动胎宝宝人的大脑骨骼的生长发育。谈水化合物和甲基纤维素有利于孕妇的消化和吸收，是治疗便秘的关键食品。生产加工后，白米饭会造成与众不同的香味，能够 造成胃口，滋润肾阴虚和滋养肠胃，是一种优良的心理状态调理剂。由于孕妇需要在孕初期堆积人体脂肪并推动胸部发育，因此在怀孕初期和中后期应多吃稻米，但不必吃太多，以防过多堆积动能和肥胖症。

孕妇喝稀饭有没有营养

孕妇可以吃稀饭，但是营养不均衡。稀饭可以调理脾胃，避免脾胃湿热，但是只属于普通食物，况且饱腹感不是很足，还爱去厕所，少吃有好处。对于孕妇来说，要保持全面营养，多吃新鲜蔬菜和水果，荤素搭配合理才可以。

孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

孕妇喝稀饭是根本就没有任何的营养的，因为稀饭主要是以大米为主，所以它的营养比较单一，根本就没有办法满足孕妇的营养需求。

怀孕初期饮食上要注意以下原则：

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克。

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

帮助缓解妊娠反应的几款果汁：

1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

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