今年已经12岁了，每次疼哭，舞蹈老师每次一给你开跨或撕腿你还是会忍不住哭。这种情况，通常不会如此。
两个原因，一是你的筋骨闭合的早，身体基本长成进入青春期；二是学习的老师追求进度，有些地方 方式方法欠妥，导致了腿部疼痛。
哭出来不夸张、不可耻，大家都是为了锻炼身体，学习舞蹈，你哭泣的声音，也有助于老师掌握手下留情的分寸。
平时，自己注意在家，要勤‘耗腿’，放在桌子上，窗台上，按照老师的要求去做，但是请记住，耗完腿，一定要踢腿，最少一百腿。防止存筋，腿部起疙瘩千万千万小心。
平时多努力，在每个月集体活动中，就会减少痛苦。
怎样在家中训练舞蹈基本功
最好去报一个舞蹈班，自己练的话，如果方法不对，会扭伤，简单的可以练一下站姿，每天对着镜子进行练习。
1、练习舞蹈以一定要使身体柔软，可以从简单的舞蹈动作开始，把手部动起来，一定要轻慢。
2、压跨，舞蹈一定要压开跨部，跨部对舞蹈的整体感很有作用的，一定要勤压。
3、平时多练柔韧，全身都要练，可以下腰，压腿，踢腿等，柔韧是舞蹈中的重点。
4、多去和舞蹈朋友一起跳跳舞，不断进步。
15岁再捡起来，应该不晚，但以后继续坚持
塑形的话。。其实拉丁是没什么用的。。
要想长高的话就要多做跳的运动
个人觉得还是芭蕾好点（我就是练芭蕾的。。有点个人因素吧。。）
芭蕾的关键是身体的轻盈
跳久了人也会比较有气质
而且芭蕾的动作有比较多的弹跳
对于身高应该会有一点帮助
民族我也练了几年，这种舞蹈的关键是表情要丰富与肢体的张力
楼主喜欢的话也可以尝试
在家里练基本工的话
基本上可是压压韧带，练练弹踢，下下腰（放些音乐练习会更好）
在家不要做高难度动作，适可而止，循序渐进
如果你要去从师的话
建议去些专门的舞蹈培训机构
我的建议就是这些了
楼主可以参考下
都是我的亲身经验的说
以上就是关于每个月的舞蹈基本功课上，我每次压腿都会疼哭怎么办？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
