孕妇可以偶尔吃一次鸡排的，但不能经常吃。因为鸡排经过油炸是一种高热量、高脂肪的食物，同时还含有大量的盐分，如果孕妇经常吃鸡排，不仅容易导致身体发胖，也容易出现妊娠高血压，这对自身和胎儿而言都是不利的。

孕妇偶尔吃一次鸡排解馋是可以的，买鸡排也要去正规餐厅，不去路边摊，这样食品安全才有保障。

怀孕前三个月可以吃炸鸡这一类的东西吗？为什么？

怀孕了要小心，不管是谁都会有这个意识吧。而这个“小心”中就包含了准妈妈吃的东西，不能看心情吃东西了，也是挺纳闷的一件事。很多准妈妈们很喜欢吃正新鸡排，正新鸡排连锁店也有不少，要吃这个挺方便的。但是，怀孕能不能吃正新鸡排呢?

怀孕能不能吃正新鸡排?

最好是不要，怀孕期间饮食要以清淡为主，要避免食用生冷辛辣刺激性的食物，膳食要均衡合理，要补充营养等，而正新鸡排考虑是油炸食品，而且没有什么营养，因此在怀孕期间最好是不要吃。但要是馋得不行的话，吃很少一些是没问题的。自己家做的是完全可以的，但是在外面买的就最好是注意一下的，平时最好是不要吃油榨的食品，不利于胎儿的发育。吃鸡会化掉胎儿是没有可信依据的，不要相信的。孕妇吃鸡是没有问题的。炸鸡排热量、脂肪、香辛料较多，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。建议你在怀孕期间还要注意适当的休息，避免劳累，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，不要有太大的情绪波动，注意个人卫生，保持适当的清洁，注意保暖避免着凉，而且还要注意定期做好孕检。

怀孕初期饮食?

孕妈们在怀孕初期可以多吃这类型食物：

1、蛋白质含量高的食物

煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好)，尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。

2、蔬菜类

怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高，准妈妈们都知道，怀孕初期要补充适量的叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等。

3、水果类

水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水，往往在烹调过程中大量流失掉。而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果，特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。

4、粗粮

比如玉米、小米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。

5、豆类

豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品，可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益。

怀孕前三个月可以吃一些大鸡肉类的食物，但是这类食物最好不要多吃，容易腻。也是一种容易生气的事情。在此期间，最好饮食清淡。不要总是吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水。

怀孕后，当然有可能吃一些炸鸡来缓解渴望。很多孕妇在怀孕初期都不太想吃东西。在这个时候，他们总是想吃晚饭以外的东西来调节自己的食欲。炸鸡是一种既能满足我们味蕾又能补充一定营养的食物，所以当妈妈们突然想吃炸鸡时，可以吃几块。炸鸡也富含营养，因为它含有优质的蛋白质和各种矿物质。在吃炸鸡的过程中，我们也获得了一定的营养。

电视孕妇要注意吃几块炸鸡，只是为了缓解自己的食欲，而不是多吃。肌肉虽然有一定的营养成分，但经过杂质后，炸鸡的热量变高，有一定的脂肪。过量食用炸鸡不仅会影响肠胃功能，还容易导致腹胀、消化不良等症状。

炸鸡油炸后，其热量会增加。如果孕妇前三个月摄入过多，可能会导致体重增加，肥胖、高血压、糖尿病的概率也会增加。有些孕妇连续三个月吃太多油炸食品，如炸鸡，可能诱发胰腺炎和胆囊炎。严重者可能损害心脑血管疾病。怀孕期间的饮食应该清淡均衡。不要吃冷、油腻、难以消化吸收的食物，如冷饮和肥肉。在怀孕期间，你应该多休息，适当锻炼，例如，你可以在身体条件允许的情况下为孕妇做瑜伽。

孕早期是最关键的时期，是胎儿和婴儿主要器官发育和分裂的时期，也是孕妈妊娠反应最大的三个月。重点吃一些可以预防胎儿畸形，防止流产，减少妊娠反应的食物。怀孕前多吃新鲜蔬菜、瓜果、动物肝脏、牛肉、鸡蛋和奶制品等容易消化吸收的食物。

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