很多人都习惯性在早上或者在晚上喝粥，因为粥可以促进消化，长期喝粥也可以改善胃部健康。每一种粥的原材料都不同，所以功效和做法也会有所不同，那么红豆糯米红枣粥的功效、做法是什么呢，我们一起来看看。
1、红豆糯米红枣粥能改善贫血的问题。红豆糯米红枣粥中含有丰富的钙元素，钙元素参与血红蛋白的合成，所以坚持喝红豆糯米红枣粥可以有效改善贫血的问题，女性在经期前也可以喝红豆糯米红枣粥调理身体。
2、红豆糯米红枣粥能缓解腹胀的问题。红豆糯米红枣粥中的糯米能够起到补益中气和温暖脾胃的作用，所以坚持喝红豆糯米红枣粥可以有效缓解身体出现腹胀的情况，有利于肠道健康。
我下面介绍一下红豆糯米红枣粥做法：首先将糯米和红枣洗干净后用水浸泡30分钟，30分钟过后在锅中放入足够多的水煮沸，在水沸腾后，加入糯米和红枣，在煮红豆糯米红枣粥期间需要用勺子不停地搅动，这样可以避免米粒粘在锅底。在烧滚后，由大火转小火加盖继续熬制30分钟，在这期间盖子需要留一个小缝，避免让粥溢出来。最后可根据自己的口味加入红糖搅拌就可以食用了。
红豆糯米红枣粥的含糖量是比较高的，吃的太多会影响血糖值，所以大家要适当吃。
红豆糯米粥怎么做好吃，红豆糯米粥的吃法
红豆红枣粥做法一，
材料
原材料：红枣5个，红豆2/3杯，大米2/3杯。
调料：红糖适量。
做法
一、准备好材料，先净，红枣开边去核；
二、放水约1/2锅；
三、使用多谷物档45分钟煮，时间到了稍冷慢慢泄水汽才开锅盖，换煮饭档，加入适量的红糖，糖融化试味后可供食用。
小诀窍
一、红枣最好去核，有红枣核燥热这一说法；
二、建议用红糖，红糖比白糖香气。
做法二，红枣红豆蕃薯粥
材料
大米，红豆，蕃薯，红枣，冰糖
做法
1.大米与红豆淘洗干净后和水以1：5的比例（个人喜好）放入高压锅中大火烧开转小火继续煮15-20分钟
2.蕃薯去皮切小块；压好的红豆粥打开锅盖，放入冰糖红枣及蕃薯去掉阀门中火继续煮10分钟即可
做法三，红豆大米小枣粥
材料
红豆，大米，无核小枣，水
做法
1.红豆隔夜泡好，加水煮开，放入大米，再煮开；
2.转入小火煮一个小时
3.出锅前10分钟放入小枣就好了
小诀窍
红豆和大米比率1：1
做法四，材料
主料：薏米100克，稻米100克，红豆，山药200克，辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克
做法
1. 将大米薏米、红枣分别洗净；
2. 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；
3. 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；
4. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；
5. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；
6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。
做法五
材料
主料：糯米400克，红豆
辅料：花生仁（生）100克，枣（干）50克
调料：赤砂糖10克
做法
1、锅上火，加入水，放入花生仁煮烂；
2、然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
请问大米、小米、黑米、糯米、红豆、绿豆、大枣可以一起熬粥吗？谢谢
红豆糯米粥的好吃做法
食材准备：红豆，糯米，燕麦（可以不放）
做法步骤：
1.红豆和糯米浸泡十二小时以上
2.把红豆糯米放入电饭锅中，加足水开煮
4.浸泡好红枣
5.准备少许的燕麦，喜欢的可以多放
6.红豆糯米开后加入一碗冷水继续煮，煮至糯米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣
7.最后加入燕麦，煮两三分钟即可
8.盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃
红豆营养价值：
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇有催乳的功效。
红豆的功效与作用有以下几点：
一、红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。
二、体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不受控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。
三、红豆是富含叶酸的食物，孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形，产妇喝红豆汤还有催乳的功效。
可以，下面介绍做法：
准备材料：糯米30g、红豆30g、绿豆、干玉米粒30g、花生30g、莜麦粒30g、黑米30g、紫米30g、大米30g、小米20g、红枣40g、水适量
制作步骤：
1、准备好各种杂粮；
2、一个碗装不下，食材较多；
3、红枣洗净去核掰碎；
4、杂粮洗净；
5、放进电饭煲中，加入适量水，以没过食材为宜；
6、电饭煲通电，选择杂粮粥模式；
6、时间到了以后，即可盛出食用，这个时候所有的豆类杂粮都是软软烂烂的。
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