如果你已经怀孕七个月了，走路的时候你感觉自己的肚子不舒服，但是歇一会儿就好了，那么这也是比较正常的事情，因为你现在的身材已经比较臃肿了，而且你的肚子也已经越来越大了，所以我们不能够长时间走路。我们平时在生活中一定要照顾好自己，而且不要去做一些家务活。

一、这正常吗？

我们都希望孕妇的身体很健康，而且我们也希望妈妈的情绪状态能够变得非常得好，如果你已经怀孕七个月了，这个时候你可能也会感觉有一些难受，因为你已经处于怀孕的晚期阶段，所以我们这个时候一定要保护好自己，而且平时在生活中不要去做一些特别繁重的体力活。我们也可以出去散步，但是散步的时间最好不要超过半个小时，而且我们这个时候一定要穿上合适的鞋子，小编是比较建议大家穿平底鞋的。

二、我们应该怎么办呢？

如果你觉得肚子不舒服，但是歇一会儿就好了，那么这个时候你也没有必要太过在意这个问题，因为你的身体是没有出现任何疾病的，所以你的身体也是比较健康的，我们这个时候也不需要感觉非常的担心。如果你还是感觉比较紧张，那么你就可以去医院看医生，但是这也是比较正常的生理现象，肯定是因为大家走路的时间太长了，所以你才会感觉有一些不舒服。

我们平时在生活中也一定要多关心自己的身体，而且这个时候我们应该把情况告诉自己的丈夫。其实很多孕妇都会感觉特别的紧张，但是我们这个时候也一定要放松自己的心情，我们这个时候一定要保持心态平和，所以大家没有必要这么紧张，但是也应该要保护好自己。

怀孕七个月的孕妇有哪些需要注意的问题？

怀孕7个月的时候走一会儿肚子就会有些不舒服，歇一会儿就好了，这是一个正常的现象。因为对于孕妇而言，在面临着到了孕晚期的时候，肚子总是会容易出现频繁的发紧，这也是假性宫缩的一种。作为孕妇在孕晚期如果觉得走路的时候，肚子会有明显的不舒服，那么就应该尽量的减少走路的时间，或者是也需要尽量的调整一下走路的步伐。可能有一些孕妇大大咧咧的习惯了，在孕晚期走路的时候，也根本就没有任何的注意，但孕妇一旦走路的步伐过快的情况下，就会容易造成肚子不舒服。

孕妇到了孕晚期的时候，如果出现了肚子不舒服的情况，就应该先判断究竟是因为什么原因造成的。这当中很多孕妇到了孕晚期都会容易出现假性宫缩的现象，在走路的时候肚皮就会有些发紧。但是等到歇一会儿以后，肚子就会觉得明显的放松了下来，这是假性宫缩造成的。女性在区分假性宫缩和真性宫缩时，就应该根据肚子的反应去进行判断，真性宫缩一般会有明显的疼痛感。

孕妇在孕晚期走路的时候，也尽量的需要克制好时间，千万不要长时间的走路。因为对于孕晚期的孕妇而言，长时间的走路就会容易加重患儿出现早产的风险，走路时也尽量的有家人陪伴在孕妇的身边。这样才能够及时的应对一些危险的情况，孕妇应该知道，在走路的时候尽量的选择穿平底鞋，也千万不要去到太黑的地方。

孕妇在遇到假性宫缩的时候也千万不必太过紧张，没有必要去到医院里边进行检查。毕竟怀孕只有7个多月的时候，一般都只能出现假性宫缩，只要下半身没有出现有明显出血的症状，就完全没有任何的问题。如果感觉到肚子疼痛感难以忍受的时候，就需要去医院里面进行检查，因为医生会根据专业性的检查判断胎儿会不会有危险。

孕妈妈怀孕七个月了，可以穿高跟鞋逛街吗？

在整个孕期，胎儿一直都在快速发育中，每过一周就能发生很大的变化，每过一个月，就会和上个月大不相同，让人不得不感叹，这小家伙也太厉害了。

怀孕7个月的时候是一个很重要的时期，这时候孕中期就快要结束，孕晚期马上就要到来，怀孕7个月正好是一个衔接的时候呢，妈妈对这个小胎儿充满着好奇。

7个月的小胎儿是什么样的？

胎宝宝七个月的时候，在B超下可以看到已经长睫毛了，甚至可以睁开眼睛了，脱落的头发又开始继续再长一茬了。

这时候的小胎儿体重约900-1200克，身长约32-40厘米，就像一只甜瓜大小。现在的胎动和胎心率已经非常有规律，从下个月开始，孕妈妈就需要通过数胎动来了解胎儿在子宫里的情况了。除此之外，胎宝宝也形成了自己的生物钟，有着自己的睡眠规律，渐渐的和成人更接近了。

肺部也已经发育得更好，为了锻炼呼吸能力，胎宝宝可能从现在就开始练习呼吸了，孕妈妈不时就会感觉到胎儿在打嗝，只不过，虽然Ta的内脏形状和技能已经接近成人，但肺部依旧还未完全成熟。

胎儿一天一天在长大，日渐长大的胎宝宝会让孕妈的肚子有了比之前更加明显的沉重感，走路开始慢起来了，越来越凸显孕妇的气质，并且这种情况还会越来越明显，所以有些事情去妈妈是要注意的。

怀孕七个月的孕妇有哪些需要注意的问题？

怀孕到7个月，也就是28周，刚好是到孕后期，孕妈需要注意的问题有以下几点：

一、围产期的保健

围产期指的是从28周开始到生产后的头7天，目的是降低胎儿和孕妈的早产、发病和死亡率，最重要是通过按时做产检的手段来实现。

①28周的糖耐。若此时如果还没做糖耐的孕妇就要开始做糖耐检查了，糖耐就是测量孕妇的血糖，目的是防止孕妇发生妊娠期糖尿病或及时发现孕妈血糖高，从而做到及时控糖，现在发生妊娠期糖尿病或高血糖的孕妈还是挺多的，经济不是十分紧张的孕妈，最好还是不要错过这个产检项目。

不过就算是经济紧张的孕妈妈也不应该错过这个项目，因为一旦孕妈妈血糖高又不能及时发现的话，后续只会更麻烦。

②30-32周的小排畸项目。基本是做B超，量宫高、血压、体重、血尿常规，B超可以看见胎儿各方面发育数据，比如四肢、羊水量、胎心、胎重等，甚至是观察胎宝宝发育有无明显畸形，像血压和血尿常规基本就是预防疾病，比如高血压、高血糖，以及排除子痫前兆。

③30--32周定胎位。如果没有异常，一般就是在这个时候去医院做B超看胎位了，定胎位之所以定在这个时间段是因为扭转胎位后，由于子宫空间随着胎儿的日渐长大而变小，胎位基本不大可能还会有变化，胎儿头位是孕妈顺产的首要条件，如果胎位不是头位，孕妈可以通过外力或胸膝卧位来纠正。

不过说是看和定胎位，其实就是做个普通B超，还会看到胎儿发育各方面的数据，比如胎心率、双顶径、股骨长、头围、脐带、羊水量、脐血流、胎重、胎盘等，以上这些数据对于胎儿的发育都是十分重要的，一旦某些数据出现异常，也许胎儿都等不到足月就要被迫出生了，最常见的便有羊水量过少或多、脐带绕颈多圈或致胎儿出现缺氧、胎盘提前老化。

④37周至生产前。跟以上面提到的是一样-做B超，胎心监测,常规检查，在42周前面的检查，基本是2-7天到医院做一次产检。

二、注意胎动

把胎动单独拿出来讲，主要还是因为不少胎宝宝在30周-产前这一两个月里突然发生意外的缘故，孕妈为什么在孕期会担心和紧张，除了担心胎宝宝发育畸形，还有是紧张胎儿突然停止发育，而孕妈可能每天都去医院检查，除了偶尔用胎心仪检测胎心，唯一知道胎宝宝还在继续发育的，就只有看胎动了。

正常胎动每小时不少于3-5次，12小时不少于30-40次，如果孕妈不会数胎动，最好的办法就是注意胎动有无异常，只要每天的胎动时间 ，次数，频率，强度都差不多，说明胎儿好好的。如果，比如突然胎动非常激烈，这个时候非常有可能是胎儿缺氧所致，孕妈能做的就是赶紧去医院检查，是吸氧或马上生产，得看具体情况。

三、饮食方面

孕7个月的孕妈，腹部隆起非常明显，由于胎重、羊水量的不断增加，孕妈双腿承重也会越重，下肢静脉被压迫，局部血液循环受阻，所以不少孕妈容易累，脚会肿和抽筋，还有其它问题，如耻骨痛等。

正常情况下，7个月的胎宝宝胎重在2斤左右，而刚出生的宝宝体重在5-8斤，所以7个月到生产前这段时间正是胎宝宝快速长肉的时间，Ta会与孕妈进行非常激烈的营养争夺大战，为了宝宝继续正常发育，孕妈需要多吃高蛋白、高纤维、含钙高和含铁量高的食物，比如虾米皮、动物内脏、肉、鱼、虾、蛋、奶等，吃归吃，孕妈还得注意体重匀速增涨，预防因体重增涨过快而发生疾病。

四、运动方面

胎重的增加，导致孕妈身体笨重，出现双腿痛或腰酸背痛，不愿意出门，更别说是运动，事实恰好相反，此时的孕妈更需要运动。

①运动可以让孕妈身上的皮肤慢慢适应因胎宝宝日渐长大的牵拉，减缓妊娠纹的出现。

②可以让因胎儿一天比一天长大，顶着孕妈的内脏，让呼吸不太好或困难的孕妈可以闻到外边清新的空气而变得轻松。

③还可以促进胎儿入盆和让孕妈的身体素质变得更好。

都说女人生娃是个力气活，孕妈身体素质好，在生产过程不容易出现生到一半却因为身体素质的原因导致没力气出（即难产），如果产力不足，宝宝和产妇会很危险。

比如可能需要产钳把宝宝拉出来，宝宝可能会出现产伤，而产妇呢，阴道可能需要侧切，甚至顺转剖腹产，不仅挨了顺产的痛，平白无故还要多挨一刀。

▶运动好处多多，但孕妈是特殊人群，须注意运动方式和运动量。

?如果孕前和孕后都一直有在做运动的孕妈，可以依旧维持平时的运动量和方式，也可以适当减少或改变，就像陈意涵一样，孕前和孕后的运动都是爬山、游泳、长跑。

?但某些在孕前孕后都不常运动的孕妈就要注意运动方式和控制运动量了，运动可以是慢跑、散步、做简单的瑜伽，运动量不一定要很多，每天一小时左右，一直坚持到生产即可。

五、穿着和走路

上衣、裤子、鞋子和走路都有需要注意的地方，孕妈腹部隆起很高，身体重要的转移，孕妈走路要更加小心和慢些，远离人多的地方，为了避免衣物摩擦到腹部而影响胎儿发育。

上衣和裤子都得是棉的和穿得宽松些，上衣可以是专门的孕妇装，裤子可以是托腹裤，鞋子得是平底鞋，相对于高跟鞋，平底鞋不但不会阻碍孕妇双腿血液循环受阻，走路还不容易因鞋跟而摔倒。

总之，虽然孕妈怀孕7个月，越发接近生产，却更容易出现影响胎儿发育的问题，孕妈此时更加不能掉以轻心才对。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

孕晚期最难熬的痛是什么？中招的产妇有哪些表现？

怀孕后，母亲的脊柱会逐渐变深，如果在不经意间支撑着她们的脊柱，那么她们的脊柱会逐渐变深。他们在怀孕期间无意中增加了疲劳感，加剧了腰痛症状。在严重情况下，还会改变骨盆坡度，影响骨盆中的胎头，并增加未来的远产风险（如头位远产）。怀孕的妈妈。最好少穿衣服。在怀孕初期没关系，但在怀孕后期肚子会很大。骨盆被胎儿拉伸。

穿高跟鞋很不舒服，而且高跟鞋对胎儿有害。怀孕期间，孕妇的体重一天比一天增加，脚的周长和长度也发生了变化，走路更加困难。但为了胎儿的健康发育，孕妇不能长时间坐下来或躺下，但她们需要更多的步行运动，我们需要更多地关注胎动。我们需要更多地关注胎动。

如果胎动非常频繁或没有突然移动，我们需要及时去医院消除胎儿缺氧。在怀孕的前三个月，我们必须注意高跟鞋对胎儿的影响。我不知道，但这毕竟不安全。如果你不能避免工作，就换一个又粗又短的。如果你想成为一名母亲，你应该学会更多地爱自己。我祝愿宝宝健康成长。如果你怀孕三到五个月，你不能太任性。别提你现在穿着10英寸的美国高跟鞋。八英寸跳高也是危险的。对于女性来说，美丽很重要，但婴儿更重要。

如果你不小心，哪怕只是一个小小的错误，你也付不起钱，你会后悔一辈子。如果你真的离不开高跟鞋，你可以在这段时间内选择不到五厘米的跳高。你只能在确定鞋子是平的和容易接近的情况下偶尔使用。至于母亲在怀孕期间应如何为你选择合适的鞋子，我们建议除了注意舒适和保暖外，还应考虑足弓的需要。一方面，它可以吸收人们走路时的震动，另一方面，它可以保持身体的平衡。因此，我们特别不建议你在怀孕期间选择跳高。毕竟，高跟鞋和平底鞋不适合孕妇。

怀胎十月很辛苦，从开始怀孕的那天起就注定是一段艰难的旅程。

孕早期，有各种早孕反应，食欲不振、恶心呕吐、胸部胀痛、腹部痉挛、尿频、疲劳嗜睡。过来的朋友说，过了孕早期就舒服多了，可是远没有结束。

孕中期，小腿抽筋、头晕头疼、腹部发紧、呼吸不畅、下肢浮肿、常常失眠，还是有各种不适感。过来的朋友说，该高兴才对，这说明胎儿在长大。

孕晚期，肚子增大的速度更快，总是感觉胸闷气喘、睡眠更加不安稳、胃部灼热、腹部发硬发紧。这还不是最让人难受的，难熬的一种痛是耻骨疼，走路都感觉困难，如果遇到这种痛，真的是疼得说不出口。

耻骨疼到底怎么回事？

耻骨疼又叫耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处的疼痛。正常孕妇耻骨联合生理性增宽为3-7mm，如果耻骨联合分离大于10mm，或者上下错动时，就会出现局部疼痛或者无法行走的问题。

有统计显示，约31.7%的孕妈妈遭遇过耻骨疼的问题，其中孕早期发生率约为12%， 孕中期为34%， 晚孕期为52% 。

比例不算低，对于遇到的孕妈妈来说就是100%的疼痛，让人难以忍受，但是说出来，又让没有疼过的孕妈妈难以理解。

为什么会出现耻骨疼呢？

主要是因为激素分泌的影响，再加上子宫增大压迫所致，如果耻骨联合关节比较薄弱，更容易诱发耻骨疼。

怀孕后，孕酮水平升高，用以维持正常妊娠，也起到松弛关节的作用。怀孕后松弛素开始分泌，用以使关节发生松弛，给胎儿更大的生存空间。

关节松弛会在怀孕10周开始，接近预产期时，为了让胎儿顺利从产道娩出，骶髂关节 和耻骨联合软骨及韧带变松软，骨盆短暂性扩大，这时特别容易出现耻骨联合分离的症状。

这几种特征的孕妈妈最容易中招

耻骨疼并非是每个孕妈妈都会出现，但也占据了相当比例，值得每个孕妈妈小心防范。根据耻骨疼的发生原因，大抵是具备这几个特征的孕妈妈最容易中招。

1）缺钙的孕妈妈

导致耻骨联合关节比较薄弱的原因之一是缺钙，怀孕后很容易出现缺钙的问题。因为胎儿的骨骼发育需要钙质，孕妈妈需要补充更多的钙，才能满足胎儿的需要。但是孕妈妈往往食欲不振，钙质缺乏。胎儿会从孕妈妈的骨骼中摄取钙质，导致孕妈妈骨质出现问题。

2）体重偏大的孕妈妈

有研究发现体重指数大于等于30kg/m2的孕妈妈最容易出现耻骨疼，这是因为体重增加过多，耻骨联合处受到较多重力压迫，导致分离增宽。另外，双胞胎、多胞胎、胎儿过大，都会增大耻骨疼的发生率。

3）有过腰痛的孕妈妈

有过较低位置腰痛的孕妈妈，本身身体基础不是很好。再加上松弛素、子宫重力作用，会使老毛病重新来袭，耻骨联合分离过度增宽。

4）分娩次数较多的孕妈妈

分娩次数较多的孕妈妈，骨盆结构发生变形，关节变得松弛，再次分娩前，耻骨联合处不像第一次分娩时那样坚固，很容易疼痛。

5）过于年轻和高龄产妇

骨骼在24岁才能发育完全，如果在24岁以前怀孕，骨骼很容易受到冲击，容易发生错位。高龄产妇，骨骼韧性不够、灵活性变差，也很容易出现耻骨分离的问题。

耻骨疼缓解有方

如果出现耻骨疼，也不是束手无策，现在医生们也研究了很多缓解疼痛的方法，可以帮助孕妈妈顺利度过难关。分娩后，激素分泌恢复正常，松弛的韧带及软骨也会恢复 正常。

1）注意动作

不管是走路还是躺着移动身体，速度一定要慢一些。站立、移动下肢和臀部时，要平行或对称移动，避免只使用一边用力。坐着时，保持双腿并拢，减少分离疼痛感。坐着时，还要在腰部放一个靠垫，使腰部有支撑。

2）注意休息

平时多休息，减少身体移动，更不能提较重的物品。睡觉时，将一个枕头夹在两腿中间，起到支撑作用。如果有条件，可以对背部以下的部分进行按摩。

3）有效活动

如果喜欢游泳，可以常常游泳，水的浮力可以帮助减轻关节的压力，使痛感暂时性消失。

4）积极治疗

当然，如果疼痛难忍，可能是炎症引起的，就要到医院进行治疗，消除炎症，用绷带固定，避免引起不良结局。

结语

孕晚期最难熬的“耻骨痛”，5类孕妈要注意，千万别被找上门。孕妈妈对照自己的情况，看看是属哪一类，早一些做好准备，避免发生，遇到时也不慌张。

耻骨疼，痛到睡不着那种！人特别辛苦

十月怀胎就像是一个不断升级打怪的过程，准妈妈熬过了吐得黑天暗地的孕早期，度过了舒适的孕中期，终于到了即将分娩的孕晚期，这段时期是最难熬的。下面我们一起来看看是哪几个方面：

一、耻骨疼

准妈妈孕晚期最痛的莫过于耻骨疼了，耻骨痛起来真的是苦不堪言。耻骨痛是因为身体分泌松弛素，造成骨盆韧带和肌肉松弛，再加上子宫增大，对耻骨的压迫力进一步压强，准妈妈就会感觉到耻骨疼得厉害。

缓解办法是准妈妈多晒太阳，促进钙吸收，或是在医生指导下使用托腹带，减轻子宫对耻骨的压迫力，平时不要长时间站立。

二、水肿

准妈妈到了孕晚期，很容易出现水肿。原因是孕期激素分泌不平衡，容易导致体内水分过多，另外也是由于子宫压迫双下肢，淋巴组织回流受阻，出现水肿的现象。

缓解办法是饮食清淡，少吃咸菜和油腻食物，平时不要仰躺，睡觉时把脚垫高。或是适量喝冬瓜汤，可以起到消肿的效果。准妈妈平时也不要久坐不动，坚持每天散步都能缓解水肿现象。

三、腰酸背痛

准妈妈到了孕晚期，肚子都是肚大如箩，基本都是侧躺睡，这样很容易腰酸背痛，失眠睡不着。缓解办法是睡觉使用孕妇枕头或是在背后和大腿夹枕头的。

准妈妈到了孕晚期确实很辛苦，准妈妈要保持好心情，饮食要少吃多餐，控制体重增长速度，开开心心迎接宝宝的出生。

孕晚期是特别难熬的，我属于反应比较大的那一类，虽然宝宝已经三岁了，但当年的情况依然记忆犹新:

全身浮肿 :全身浮肿的情况应该是从35周左右开始出现，从脚开始，然后是腿、手、脸全部中招，用手一按肿得地方就是一个坑，整个人就像是一个充气的娃娃，看着特别恐怖。当时我妈每天都用热水给我泡脚，用热毛巾给我敷肿的地方，想想现在对我好的只有妈妈。

一天只能睡2－3小时 :到了最后一个月的时候，睡觉是最让人头疼的，不能平躺，只能侧着睡，翻身特别困难，常常需要老公帮忙，要是后半夜想翻身，老公睡着了，就只有凉凉了。有时候刚睡着，宝宝就会开始踢我。谁不着的时候就容易瞎想，感觉那个时候精神都快崩溃了！

吃饭一天吃5、6顿 :那个时候肚子特别容易饿，常常是刚吃了饭没过多久，肚子就饿了，白天基本上每隔两个小时我就有想吃东西的欲望，就算是到了晚上，半夜都会被饿醒，然后一个人悄悄的跑到厨房找吃的。 走

两步就喘不过气 :出门散步，走不了几步就开始大喘气，到医院问医生，医生说是胎儿压迫到了胸腔，所以才会导致呼吸困难，喘不过气来的滋味真难受，那个时候我的活动范围就仅限于小区内，不敢走远了。

严重贫血 :孕晚期贫血特别严重，有时候走着走着自己突然眼前一黑暗就晕了，记得有一次自己一个人逛超市，晕在了超市里，还是售货员帮我打了电话家里面的人过来接我……

尿频 :特别容易想上厕所，但一次就一点，晚上睡觉要起4、5次夜，基本上也就别想睡个安稳觉了！

体重飙升到130 :能吃就能长，孕前我的体重是98斤，足足长了40，想想真是恐怖。

所以当妈妈的真的是不容易，只有经历过才知道里面的辛酸，不说了，说多了都是泪……

一般随着孕周的增加，准妈妈的肚子越来越大，到怀孕晚期以后就会出现很多的不适感，比如尿频、水肿、腰酸背痛、失眠、便秘等等，要说其中最让准妈妈难熬的一种痛，我觉得应该就是耻骨疼。

可能有些准妈妈不知道什么是耻骨疼，其实耻骨疼主要表现在大腿的根部和下腹部的交界位置，发作时会十分的酸痛，相信大部分准妈妈都经历过，那种疼痛真的是难以忍受，特别是走楼梯和翻身的时候，简直疼得直哆嗦。

一、耻骨疼的孕妇大多数都有哪几种特征呢

孕晚期最难熬的就是耻骨疼，那中招的孕妇大多数都有哪些特征呢?

耻骨疼虽然是孕晚期最难熬的一种痛，但每个准妈妈的感觉可能都是不一样的。像疼痛比较敏感的准妈妈就有可能会感觉到撕裂或者耻骨被撑大的很“酸爽”的感觉，而对于疼痛不太敏感的准妈妈则可能只会感觉到耻骨联合处胀痛或者酸痛感。

孕晚期之所以会出现耻骨疼，很大的原因在于怀孕期间胎儿过大，耻骨难以承受持久的负重压力，进而才导致了耻骨处的疼痛或者酸痛感。一般大部分准妈妈在做一些动作或者两种姿势转变时，耻骨的疼痛感会更加明显。

除了以上两种特征，怀有多胎宝宝的准妈妈也更容易出现耻骨疼。多胎孕妇的肚子（特别是到了孕晚期以后）都会比普通准妈妈的肚子大很多，耻骨难以承受那么大的负担，所以就有些分离了。

怀孕以后（特别是孕晚期时），由于胎儿发育较快，准妈妈对钙的需求量会比平时大很多，如果此时体内严重缺钙，不仅会出现让人无法忍受的耻骨疼，也会影响到胎宝宝的发育。

二、孕妇该如何缓解耻骨疼

耻骨疼可以说是孕晚期最难熬的一种疼，那准妈妈应该如何缓解这种疼痛，让自己舒服得度过怀孕最后的阶段呢?

不要站的时间太久 ：怀孕晚期准妈妈的肚子基本都特别大，此时为了缓解耻骨的负担，建议准妈妈尽量就不要站立太长时间了。

多注意休息 ：怀孕以后，即使准妈妈什么都不做也会比普通人更累一些。尤其是怀孕以后，准妈妈更要注意多休息。

巧用托腹带 ：其实缓解耻骨疼最快的方法就是使用托腹带，缓解腹部对耻骨的压力压力负担。

结语

总之，怀孕晚期以后，大多数准妈妈都会出现各种各样的不适感，其中最难熬的大概就是耻骨疼了。

当然，到了孕晚期以后，准妈妈的体内还会释放出一种松弛素，使耻骨逐渐分离，虽然这是为胎宝宝出生做准备，但也在一定程度上也加重了疼痛感。

那是一把辛酸泪。每一个孕妇的症状不同，这里说说我的吧。

时间一晃，我家宝宝快9个月了，现在想想孕晚期最难熬的痛， 不是别的，是过分的担心。

在32周做第二次四维检查的时候，发现宝宝是脐带绕颈两周，医生说没什么大问题，正常数胎动就好了，定期做胎心监护。

医生都说没事，那好吧，我们也认为没事。可回家百了一下度娘，唉我去，居然有缺氧的风险，直接影响宝宝大脑发育，从此心里多了份担心，每天都有数胎动。

正常我家宝宝在肚子里的时候，下午会活跃一会，晚上睡觉前会活跃一会。可有那么两次，真的是吓坏了。

一次是下午，我睡过午觉，看着肚皮，感觉她动了一下，之后就不动了。 以为她睡着了吧。可整个下午，她还是一动不动，我的心就揪起来了，跟老公说了，赶紧跑到医生，做胎心监护，因为这，在停车时还把人家车还给碰了。

在医院，第一次做胎心监护没合格，才7分，后来吸了氧，才做到9分。医生看了结果，说没事，还是让我们数胎动，有异常情况，赶紧去医院。我们折腾了一个下午，才算回家了。

还有一次，都夜里9点多了，正常睡觉前，宝宝都会动的，可这次一动不动，一想到脐带绕颈两周，真的很不舒服，越不舒服，脑子就越不由自主的往坏的方向想。

因此又去了医院，值班医生给做了胎心监护，结果8分，没事，让我们放心回家。

有时候我在想，做这胎心监护有啥用，如果宝宝缺氧了，等到宝妈感觉异样的时候，再去医院还来得及吗？这是不是一种自我的心理暗示作用。

也就是这可怕的心理暗示作用，宝宝在40+6周的时候还没有要出来的意思，我们太担心了，也不想担心了，就剖了，孩子 健康 出肚，一切就都过去了。

孕晚期，最难熬的都熬过去了吗？你错了，那只是长征路的开始，后面的养育才是路漫漫其修远兮，吾辈妈妈们加油。

我目前是一位二胎孕妈，目前是31周的孕期。我整个孕期最难熬的就是孕早期的早孕反应和孕晚期的最后一个月的行动不便。

孕早期，食欲不振、恶心呕吐、疲劳嗜睡，每天就是感觉特别疲劳不想动，到了差不多四个月才舒服起来。

孕中期，这是整个孕期最舒服的阶段，这个时候肚子不大，也没有孕期反应。不过，每个孕妈的情况会不一样。

有的孕妈会有小腿抽筋、呼吸不畅、下肢浮肿、失眠等等各种不适感。我的一个朋友到了后面脚肿的鞋子都穿不进去，我还好二胎都没有水肿。

孕晚期，肚子就像个球一样了，每天都像带个球一样。这个时候就开始行动不便了，走路走不快也走不远、睡觉也睡不好。

这还不是最让人难受的，难熬的一种痛是耻骨疼，走路都感觉困难，如果遇到这种痛，真的是疼得说不出口，我就是偶尔起床那会儿有点疼 。

耻骨疼又叫耻骨联合分离症，正常孕妇耻骨联合生理性增宽为3-7mm，如果耻骨联合分离大于10mm，或者上下错动时，就会出现疼痛。

据说，有约31.7%的孕妈遭遇过耻骨疼的问题，孕早期发生率为12%， 孕中期为34%，晚孕期为52%，我是属于孕晚期的那种。

会出现耻骨疼，主要是因为激素分泌的影响，再加上子宫增大压迫所致。

怀孕后，孕酮水平开始升高，用以维持正常妊娠，也会起到松弛关节的作用。怀孕后松弛素开始分泌，使关节发生松弛，给胎宝宝更大的生存空间。

关节松弛在怀孕10周开始，快到预产期时，为了让胎儿顺利从产道娩出，骨盆短暂性扩大，这时特别容易出现耻骨联合分离的症状。

这几种特征的孕妈最容易出现耻骨疼

1、钙不足的孕妈

怀孕后孕妈很容易出现缺钙的问题，因胎儿的骨骼发育需要钙质。导致耻骨联合关节比较薄弱的原因之一是缺钙，所以，孕妈需要补充更多的钙，但是孕妈妈往往食欲不振，钙质缺乏。

2、体重偏胖的孕妈

孕期体重增加过多，耻骨联合处受到更多重力压迫，导致分离增宽，增大耻骨疼的发生率。

3、多次生产的孕妈

已经分娩多次的孕妈，骨盆结构发生变形，关节变得松弛，再次生产，耻骨联合处不像第一次分娩时那样坚固，容易发生疼痛。

4、年龄过于年轻和高龄的孕妈

骨骼在24岁才发育完全，所以，在24岁以前怀孕，骨骼很容易受到冲击，容易发生错位。高龄产妇，骨骼韧性不够、灵活性变差，也很容易出现耻骨分离的问题。所以，在最佳的生育年龄生孩子会对孕妈更加有利。

1、平常注意动作

站立、移动下肢和臀部时，要平行或对称移动，避免只使用一边用力。坐时，保持双腿并拢，减少分离疼痛感，或者在腰部放一个靠垫，使腰部有支撑。

2、多休息

平时多休息，不要提、搬较重的物品。睡觉时，可以放一个枕头夹在两腿中间，起到支撑作用。

3、游泳

有条件的可以游泳，水的浮力可以帮助减轻关节的压力，使痛感暂时性消失。

4、治疗

如果疼痛难忍，可能是炎症引起的，到医院进行治疗。

孕期是一个漫长的过程，期间会有各种各样的不适，有什么问题都可以咨询医生，大多数的不适都有适当的方法可以来缓解症状。

整个孕期最难熬的应该是一个多月到三个月之间，不怎么吐，就是恶心，24小时恶心，难受什么都不想做，就想躺着，起来就容易吐，这种恶心我真的接受不了啊，三个月以后就没有这种感觉了，害怕耻骨痛就一直吃钙片，躲过了耻骨痛，超爱吃水果的我检查出妊娠期糖尿病之后就断了水果，还好没有特别的控制饮食，孕晚期因为宝宝太大导致膝盖骨痛，还好能接受，整个孕期也没有水肿，还是比较轻松的，担心最多的就是宝宝发育的好不好，怕缺氧一直侧睡，感觉宝宝好久没动了，半夜都会起来测胎心，每天都提心吊胆，整个孕期做了十二次B超，现在她已经六个月了，一切都值得

可能孕晚期大都逃不开耻骨疼，耻骨痛主要是因为身体激素分泌，使得骨盆韧带和肌肉松弛，再加上子宫增大，对耻骨的压迫力进一步压强，准妈妈就会感觉到耻骨疼得厉害。

缓解的方法是合理使用托腹带，注意补钙。

不知道别人怎么样，反正我是尾椎骨疼，久坐久站，有时候睡觉起来也会疼。别人是耻骨疼得厉害，我是尾椎骨疼得厉害，疼得整夜睡不着的时候都有，看过医生，也没说什么，后来回想，估计是缺钙吧，也可能是肚子大了，夜里睡觉压迫的。

我胃不好，孕早期光忙着难受去了，孕中期没舒服过几天，孕晚期倒是三天两头胃不舒服，不是胃胀就是不消化，乳酸菌素片，益生菌时刻常备。

看了医生，说是本来胃功能就弱，孕晚期又还没到入盆的时候，孩子大了，顶着胃部了，因此，稍微多吃点就胃不舒服，有时候还胃疼，只能少食多餐了。

孕晚期，大概孕8月开始，每周必有一次小腿抽筋，抽筋一次，疼个3-5天，赶紧吃钙片，没什么缓解。

我也是个马大哈，不疼就想不起来吃，吃的时候肯定是疼了，补钙补晚了，没补上，孩子出生后喉软骨发育不良，一直有喉鸣音，后悔死了。

晚上睡觉很累，怎么躺都难受，全身酸痛，翻身也费劲，还不能平躺，心酸，唉，总之孕晚期哪哪都不舒服。

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