孕妇不能吃青枣。因为蓝枣没有完全成熟，吃了可能会引起胃病。而且不熟的枣营养不全，你吸收不了里面的营养。

红枣含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P；糖类主要包括葡萄糖、果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯糖和半乳甘露聚糖等。还含有纤维素、胡萝卜素、核黄素、树脂、粘液、香豆素衍生物、儿茶酚单宁、挥发油等。

1.红枣富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质。能消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增加心肌收缩力，增强肌肉力量，防治心血管疾病。

2.红枣中所含的糖、蛋白质和脂肪是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白质，增加血清血红蛋白和白蛋白的含量，防止输血反应，降低血清谷丙转氨酶水平。

3.红枣含有大量的维生素B，能促进皮下血液循环，使皮肤和头发光滑，消除面部皱纹。

4.红枣中维生素C的含量几乎超过所有水果。是一种高活性的还原抗氧化物质，参与体内生理性氧还原过程，阻止黑色素在体内沉积，预防色斑；维生素C还可以将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，降低结石形成的概率。

5.红枣中的维生素P能维持毛细血管通透性，改善微循环，预防动脉硬化。

6.红枣中含有芦丁，可以软化血管，从而降低血压，对高血压有防治作用。

7.红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松有重要作用。是女性更年期和中老年人的良好饮食。

8.红枣中含有的肥皂具有调节人体新陈代谢、增强免疫力、消炎、降低血糖和胆固醇含量等功能。

孕妇可以吃青枣吗?

孕妇可以吃青枣，但一定要少吃。

青枣含有大量的铁，可以补血，对贫血女性大有帮助。青枣也可以开胃生津，对早孕反应有一定好处，但是青枣含有大量的糖分，一定要少吃。对于贫血女性，不能用吃枣来代替补血治疗，临床还是要给予补充铁片。

孕妇能不能吃青枣 孕妇能吃青枣吗

孕妇可以吃青枣。

青枣是优良的热带、亚热带珍贵的水果之一。台湾青枣的营养价值是最丰富的，脆甜可口，青枣中含有大量维生素C、维生素B、钙、磷、胡萝卜素等多种营养元素，还有"维生素丸"的称号，由于青枣的果形优美还具有具梨、苹果、枣的风味，在台湾青枣还被誉为"热带小苹果"的美名。

正是因为营养价值较为丰富，所以孕妇可以适量食用。但建议吃青枣之前一定要消毒和清洗，以防农作物残留损害健康。

另外，因为孕妇身体较为特殊，因此在饮食上要多加注意，可以多吃一些清淡、易消化的食物，吃饭时要注意细嚼慢咽或少食多餐，不可暴饮暴食，还要注意保证营养均衡，从而有助于促进胎儿健康发育，以及维持孕妇身体健康。

孕妇吃水果注意事项

1、一般来说，孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外) 。

2、注意不要在晚上睡觉前吃水果，饭前一小时吃水果最为有益。

3、忌用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

4、忌吃水果不漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

孕妇可以吃青枣吗 孕妇能不能吃青枣

1、怀孕期间是可以吃少许青枣的，因为枣类性比较温和，对于孕妇改善食欲，增加一些胃肠的蠕动，会有一定的好处，也可以在某种程度上，轻微的缓解孕妇容易出现的便秘状况。

2、但是，需要值得注意的是，青枣本身可能并不是特别容易消化，大量进食青枣之后，容易引起消化不良，由于胃肠道蠕动的增加，也有可能会刺激到子宫的收缩引起流产，甚至早产的状况。

1、通常情况下，女性在怀孕的时候是可以吃青枣的。

2、青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素，但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖尿病。除此之外，孕妇还需要注意的是在生食青枣时，一定要将它消毒、洗净，否则青枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。建议孕妇在平时的生活中应该注意科学合理搭配自己的膳食结构，尽可能地吃一些对宝宝和自身有利的食物。

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