黄鳝骨头汤不仅仅味道鲜美,它的营养滋补价值也会增加,可是想要更好的去享受这些美味食物给我们健康带来的好处,也要掌握它的具体制作步骤,而下面就是家常黄鳝骨头汤的熬制方法。
一、三鲜鳝鱼汤的做法详细步骤
1.将猪肉、黄瓜分别洗净,切成丝;
2.鳝鱼宰杀洗净,将鱼肉切丝烫熟;
3.鸡蛋磕入碗内拌匀,摊成鸡蛋皮,切成丝;
4.葱姜切丝;
5.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
6.坐锅点火倒油,油热后放葱姜丝炝锅,然后放入高汤烧沸,依次放入鳝鱼丝、肉丝、鸡蛋丝、料酒、精盐、黄瓜丝、味精;
7.待汤开后,淋入水淀粉勾芡,起锅盛入汤碗内,淋入香油即成。
二、鳝鱼骨头汤的家常做法
材料:鳝鱼骨头、黄芪、香菜、枸杞、料酒、香油、醋、胡椒粉、味精、葱、姜、食盐。
做法
1、将鳝鱼骨清洗干净切成段,黄芪、枸杞洗净备用,香菜洗净去杆。
2、在锅中加入少量食用油烧至七成熟,下入葱姜爆香。
3、把鳝鱼骨下入锅中,炒至变色,在锅中加入清水,并放少许醋,煮开去掉浮沫。
4、将黄芪放入锅中,小火煮半小时后加入枸杞。
6、开锅后加入味精、食盐、料酒、胡椒粉调味,滤去鳝鱼骨后滴几滴香油出锅,可以撒上一些香菜。
三、鳝鱼的营养价值
鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;
鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;
鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
鳝鱼排骨汤的做法
食材与明细
土黄鳝250克
排骨200克
冬笋10克
香菇6朵
火腿少许
葱花适量
姜适量
盐适量
醋适量
白糖适量
胡椒粉适量
料酒适量
难度普通
时间一小时
口味咸鲜
工艺烧
土黄鳝炖排骨的做法步骤
1.排骨洗净,放入锅里过水。姜拍块。葱切葱花。火腿片切丝。香菇泡发好中间切十字形。
2.黄鳝洗净,去头尾,背部用刀背用力拍,然后切小花刀。冬笋切小块。
3.排骨放入砂锅中,加少许醋,料酒,火腿丝适量清水,大火烧开,小火慢炖25分钟。
4.砂锅中放入香菇,盐,少许白糖。小火炖10分钟。
5.放入黄鳝段,冬笋片。烧开,小火继续炖15分钟。
6.煮至黄鳝熟透,撒少许胡椒粉即可。
7.撒上葱花
8.汤汁鲜美
9.土黄鳝所以味道特别的好
鳝鱼排骨煲的做法步骤图,鳝鱼排骨煲怎么做
材料:
黄鳝1.5斤(2—3条)
火腿5片(可根据个人口味)
大蒜1整个
姜
红辣椒2枚
料酒
胡椒粉
黄鳝剁成段
,下开水锅烫去身上那层黏液,撩起后控干水分。油锅烧热后下拍松的大蒜瓣和姜片爆香,下鳝鱼段略炒,然后加水、火腿片、料酒和辣椒,慢火炖至黄鳝和大蒜酥烂,调味,加胡椒粉即可起锅。
因为加了火腿所以做的时候就很香(更别提吃的时候了),大蒜和姜盖住了黄鳝的腥气,是吃腻红烧黄鳝的人换口味的最佳选择:)
鳝鱼排骨煲的做法
黄鳝叫店家帮忙处理干净。选的肋排就是怕五花太油腻